Image

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje: upute i mišljenja

Mnoge žene sanjaju o učinkovitom i brzom mršavljenju. Kako bi postigli taj cilj, dame su na dijeti, rade fitness i piju razne lijekove. Dodavanje L-karnitina pomaže u bržem smanjenju tjelesne težine u sportu. Tvar je apsolutno sigurna za zdravlje i praktički ne uzrokuje negativne reakcije. Kako pravilno uzimati L-karnitin za mršavljenje, o čemu će biti više riječi u članku.

Što je dodatak za mršavljenje?

L-karnitin je aminokiselina koju ljudsko tijelo prirodno proizvodi iz lizina i metionina. Na dovoljnu proizvodnju ove tvari utječe sadržaj bjelančevina u tijelu.

U medicini, karnitin se koristi za liječenje miokardne distrofije, uz smanjenje apetita kod djece i anoreksije. Unatoč činjenici da L-karnitin stimulira apetit, često se koristi za mršavljenje, jer ova tvar aktivno utječe na razgradnju lipida, iako ne sagorijeva masnoće. Dovoljno je piti 1000 mg lijeka prije vježbanja, a metabolizam energije će se značajno povećati, što pridonosi bržem sagorijevanju potkožnog masnog tkiva. L-karnitin bez tjelesne aktivnosti je neučinkovit u smanjenju tjelesne težine, jer ne sagorijeva masnoće, već daje samo lipide mjestima njihovog "tretmana".

Kako uzeti L-karnitin za mršavljenje, detaljno će reći treneru u fitness sobi. Tamo se pripremaju preparati na bazi ove tvari preporučuju sportašima i onima koji žele izgubiti na težini, jer nakon duljeg treninga mnogim ljudima nedostaje karnitin.

Oblici otpuštanja L-karnitina

Koliko L-karnitina treba uzimati za gubitak težine, tako da postoji učinak, uputa za pripremu reći će detaljno. Sva sredstva proizvedena u obliku:

Tvar u obliku tekućine apsorbira se brže od drugih oblika, ali u pravilu sadrži mnogo aditiva i skuplja je od lijekova u tabletama.

Načelo djelovanja

L-karnitin je jedinstveni alat koji pomaže u recikliranju masti i izlučuje energiju iz njih. Povećava izdržljivost i smanjuje umor. Potiče brži oporavak snage nakon iscrpljujućeg fizičkog napora, normalizira metabolizam. L-karnitin karakteriziraju antihipoksični i anabolički učinci. Stimulira metabolizam masti i regeneraciju tkiva.

Kada uzimate tablete ili lijekove u tekućem obliku, tijelo apsorbira oko 15%. L-karnitin lako i brzo ulazi u jetru i miokard, sporijim tempom prodire u mišićno tkivo. Izlučuje se bubrezima. Tada ćemo govoriti o tome kako uzimati L-karnitin za gubitak težine i njegove pozitivne učinke na tijelo.

Svojstva tvari

L-karnitin (kako uzeti mršavljenje za djevojčice i dečke, ovaj alat će reći bilo kojem savjetniku u trgovini sportske prehrane) karakterizira mnogo korisnih svojstava, među njima:

  • ubrzavanje gubitka masnoće;
  • povećan ton, izdržljivost;
  • povećanje tolerancije na stres;
  • sposobnost detoksikacije;
  • snižavanje lošeg kolesterola;
  • blagotvorni učinci na srce i krvne žile;
  • poboljšanje kvalitete sperme;
  • sprečavanje procesa starenja;
  • prevencija apoptoze i osteoporoze;
  • stimulacija regeneracije;
  • povećati zaštitne funkcije tijela;
  • poboljšanje aktivnosti mozga.

Aminokiselina, ako znate kako uzimati L-karnitin za mršavljenje, ne samo da ne šteti tijelu, nego i koristi. Prije uporabe lijeka trebate se posavjetovati s trenerom ili liječnikom.

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje: tablete, kapsule, prah

Lijek u obliku kapsula i tableta uzima se oralno, pije se puno vode (sok). Upotrijebite od 2 do 3 puta dnevno tvar L-karnitina. Uzmite kapsule za mršavljenje i tablete trebale bi biti u dozi od 250-500 mg (1-2 kapsule) za obične građane. Sportašima se savjetuje da piju 500-1500 mg 30 minuta prije vježbanja. Tečaj prijema traje od dva do šest mjeseci. Neki pojedinci radije koriste L-karnitin u prahu. Za uzimanje droge za mršavljenje u ovom obliku trebate jednu žličicu do tri puta dnevno. Doza se može razrijediti u pola litre vode.

Prije izvođenja vježbi za snagu, koje će se kombinirati s kardiovaskularnim vježbama, prašak se uzima u količini od 1 mg ujutro prije obroka. Tada piju pola sata prije treninga snage i petnaest minuta prije kardio vježbe. Tijekom aerobnog treninga, ujutro se koristi oko 1000 mg aminokiseline i pola sata prije treninga - 2000 mg. Ako se trening nosi, preporuča se uzeti 2 grama poroka na prazan želudac ujutro, 2 grama pola sata prije nastave i 2 grama prije ručka, a na procijenjene dane odmora prašak se konzumira samo ujutro za 1 gram.

Maksimalna doza je 6 g dnevno. Najbolje je ako se L-karnitin uzima u dva mjeseca uz pauzu od dva tjedna. Nije potrebno stalno piti lijekove na bazi aminokiselina, inače će supstanca prirodno nastati u tijelu. Dnevna doza L-karnitina za mršavljenje je 1200-1500 mg, za sportaše 1500-2000 mg; kod iscrpljujuće fizičke pripreme - 1200-1600 mg; u kompleksnom tretmanu - 1000-1200 mg.

Upotreba tekućeg pripravka

A sada ćemo govoriti o tome kako uzeti L-karnitin za mršavljenje tekućine. Ovaj proizvod je izrađen u obliku:

  • otopina u bocama;
  • koncentrirani sirup;
  • ampule.

Ako je lijek odabran u obliku sirupa, tada se konzumira tri puta dnevno po 5 ml, a sportaši po 15 ml svaki pola sata prije početka treninga. Trajanje tečaja je 1,5 mjeseca, a zatim odvojite 2-3 tjedna.

Tekući L-karnitin za mršavljenje se apsorbira dovoljno brzo. Najpopularniji takvi proizvodi uključuju "L-karnitin 3000". Kako uzeti za mršavljenje ovaj alat, reći će upute u detalje. Obično, za borbu protiv dodatnih kilograma i jačanje imunološkog sustava, piju ga u dozi od 1500-3000 mg dnevno, s ozbiljnim sportskim opterećenjima - 2000-3000 mg. Ako osoba radi za habanje i bavi se teškim fizičkim radom, proizvod se konzumira u 1000-2000 mg dnevno.

Liječnici savjetuju da se tekući pripravak uzima u obliku vitaminskih koktela, u intervalima između obroka ili 20 minuta prije predviđenog obroka. Ne uzimajte ovu tvar na prazan želudac. Alat se koristi prije ručka kako bi se dobilo mnogo energije. U drugoj polovici dana, lijek može uzrokovati nesanicu. Sadržaj aminokiselina u ampulama varira od 1000 do 3000 mg. Doza ampule podijeljena je u tri doze i konzumirana jedno jutro, a druga na ručku, a treća pola sata prije treninga. Maksimalna doza je 3 ml dnevno.

Interakcija s lijekovima

Alat može pojačati učinak varfarina (coumadin), što značajno povećava rizik od krvarenja. Tijekom uporabe ove tvari treba napraviti krvnu analizu za ukapljivanje. Druga aminokiselina inhibira učinke hormona štitnjače. L-karnitin je dopušten za uporabu zajedno s drugim lijekovima. Aminokiselina ne utječe na djelovanje drugih lijekova koji ubrzavaju sagorijevanje masti. Ovaj alat ne smijete koristiti s proizvodima koji imaju stimulirajući učinak.

kontraindikacije

Unatoč činjenici da je ovaj dodatak bezopasan, prije nego ga upotrijebite, trebate se upoznati s kontraindikacijama. Stoga se tvar ne preporučuje osobama koje boluju od perifernih vaskularnih bolesti, imaju dijabetes i dijagnozu ciroze jetre. Nemojte koristiti lijek za bolesti bubrega.

Ne preporučuje se upotreba aminokiseline u slučaju individualne nepodnošljivosti ili alergijske reakcije na nju i proteinskih proizvoda. L-karnitin ne smijete koristiti u razdoblju neuravnotežene prehrane, uz prisutnost onkoloških bolesti i patologije štitne žlijezde. Zabrana uporabe je trudnoća i dojenje, kao i dobna skupina do 18 godina. Ne možete koristiti lijek za epilepsiju, hipertenziju, HIV-inficirane pacijente i zatajenje srca. Kontraindikacije su bol u želucu, dispepsija i povećana živčana razdražljivost. U slučaju predoziranja može doći do blagog uznemiravanja želuca. Dugotrajni lijekovi mogu uzrokovati začepljenje arterija.

Nuspojave

Kako uzimati L-karnitin za gubitak težine, to je gore opisano, a sada malo o tome što može uzrokovati prijem sredstava. Korištenje aminokiselina praktički ne uzrokuje negativne pojave, a među onima koji se javljaju to je nesanica, koja se događa kada se lijek koristi prije spavanja. Malo je rijetko mučnina, povraćanje, povećan apetit, refleks gaga, poremećaj gastrointestinalnog trakta. Ako se dodatak konzumira u velikim dozama, od 3 g dnevno, tada tijelo može emitirati sumnjiv miris.

Popularnost

Danas možete naći mnogo lijekova, djelovanje koje se temelji na aminokiselini L-karnitin. Najpopularniji na tržištu su sljedeći lijekovi:

  • SAN Alcar. To je acetil-karnitin, koji ubrzava stanični metabolizam i daje veliku energiju za sportske aktivnosti.
  • Snaga SAN L-karnitina. Ovo je čisti karnitin. Dostupno u obliku kapsula. Ne uzrokuje nuspojave.
  • SADA Carnitine tekućina. Proizvedeno u tekućem obliku. Sastav uključuje vitamine skupine B.
  • Univerzalni CarniTech. Sadrži ne samo L-karnitin, već i energetske dodatke. Ovo je sjajan kompleks spaljivanja masnoća. Dostupno u tekućem obliku.
  • Ultimativni L-karnitin. To se događa u obliku tableta iu obliku tekućine. Sadrži, osim aminokiselina, vitamine i minerale. Utječe na gubitak težine i poboljšava cjelokupno zdravlje.
  • Dimatizirajte L-karnitin. Proizvedeno u kapsulama. Sadrži vitamine B i metionin.
  • Jezgra karnitina MusclePharm. Sadrži četiri vrste ekstrakta L-karnitina i maline. Smatra se najboljim.
  • Al Sport Nutrition L-karnitin L-Tatate. Ima anabolički učinak, normalizira metaboličke procese.

Odabir lijeka za mršavljenje, treba imati na umu da ne bi trebao sadržavati i L-Acadinin i kofein, efedrin. Ova kombinacija je opasna za zdravlje. Nasuprot tome, kompleksi obogaćeni vitaminima i mineralima ne samo da pomažu sagorijevanju masti, već i poboljšavaju dobrobit.

Cijena gdje kupiti?

Dodaci za mršavljenje mogu se kupiti u trgovinama koje prodaju sportsku prehranu, u ljekarnama ili naručiti u online trgovinama. Trošak ove tvari je vrlo različit i ovisi o proizvođaču, dostupnosti aditiva i obliku puštanja. Dakle, prosječna cijena tekućeg L-karnitina u volumenu od 50 ml je oko 280 rubalja. Lijek u tabletama "Carniton" košta oko 260 rubalja za 20 tableta, od kojih svaka sadrži 500 mg L-karnitina. Sredstva u obliku praha Maxler Max Motion s L-karnitinom, izračunata na šesnaest doza od 1200 mg, mogu se kupiti za 650 rubalja. Proizvod VP Lab - kapsule kapsula L-karnitina koštat će 950 rubalja. Pakiranje sadrži 90 kapsula od 500 mg. Navedena cijena je približna i može varirati ovisno o oznaci u utičnici.

Pregledi potrošača

Pruža dobar učinak, ali samo nakon dugotrajnog napora, L-karnitin. Kako uzeti mršavljenje? Recenzije napominju da lijek u tekućem obliku djeluje mnogo brže nego pilule. Detaljne informacije možete pronaći u uputama za uporabu. L-karnitin uzrokuje mnogo različitih mišljenja. Neki su zadovoljni rezultatom. Kaže se da je bez te tvari teško izgubiti težinu. Primjećuju da su nakon uzimanja L-karnitina manje umorni, pojavljuje se više snage i izdržljivosti. Kilogrami se topi pred našim očima. Uzmite lijek pola sata prije treninga. Većina ljudi preferira tvar u tekućem obliku.

Ali ne govore svi o čudesnim svojstvima lijekova koji sadrže L-karnitin. Kako uzeti za mršavljenje (recenzije ukazuju na potrebu kombiniranja intenzivnog treninga s uzimanjem ovog lijeka), mnogi uče s Interneta, jer većina tih alata ima upute samo na engleskom jeziku. Postoje pojedinci koji L-karnitin smatraju placebom. Kažu da je skupa, a besmisleno je prihvatiti bez sporta. Neki lijekovi i tijekom dugotrajnih napornih treninga nisu donijeli obećane rezultate, nisu dali energiju i nisu pridonijeli gubitku težine. To su uglavnom pripravci u obliku kapsula i tableta, jer su odgovori u tekućem obliku uglavnom pozitivni.

Kako uzeti L-karnitin za mršavljenje

Za dobivanje vitke figure mnoge žene koriste različita sredstva. Neki donose rezultate brzo, dok drugi djeluju postupno. Jedno od najučinkovitijih sredstava je L karnitin.

L-karnitin se također naziva "Bt Vitamin". Lijek se koristi za razgradnju masnog tkiva. Ona prenosi masne kiseline na dio njihove unutarstanične razgradnje, tj. U stanice odgovorne za razgradnju komponenata kao što su ugljikohidrati, proteini i masti.

Ako u tijelu nema tvari, to služi kao prepreka za preradu masti. Nedostatak dovodi do pretilosti. Osoba može biti razdražljiva, stalno umorna, sa srčanim bolestima. Ima netoleranciju prema fizičkim naporima.

Namjena L karnitina

Sredstva se koriste za:

  • Poboljšanje procesa sagorijevanja masti.
  • Prerada masti u energiju.
  • Uništavanje sedimenta.
  • Smanjenje triglicerida i kolesterola.
  • Poboljšanja prirodnog ATP-a.
  • Normalizacija snage srčanog mišića.
  • Poboljšanja izvedbe
  • Zasićenje stanica kisikom.
  • Poboljšanja oporavka.
  • Normalizacija imuniteta.
  • Dugo spremite rezultat.

Korist i šteta

Korisna svojstva su sljedeća:

  • Izdržljivost se poboljšava.
  • Poboljšava performanse.
  • Umor se smanjuje.
  • Nakon sporta, snaga se brže obnavlja.
  • Uklonite bol nakon napora.
  • Normalizirani kolesterol u krvi.
  • Koristi se za prevenciju bolesti srca i krvnih žila.
  • Koristi se s SARS-om.

Alat se može koristiti zajedno sa sportskom prehranom. Prihvaćanjem se povećava sekrecija i enzimska aktivnost sokova probavnog sustava. To omogućuje bolju apsorpciju hrane. Smanjenje masnoće dovodi do uklanjanja prekomjerne težine.

Uz nepravilno korištenje dodataka prehrani može biti štetno za zdravlje. Ako postoji dodatna potrošnja masnih rezervi, trbušni organi i srce pate. Upotrijebite L-karnitin samo prema uputama.

Šteta od lijeka izražava se u sljedećim pojavama:

  • Nervoza.
  • Nesanica.
  • Previše je tjeskobe.

Ako nema utjecaja na uporabu lijeka, onda se on pogrešno koristi. Ako dnevni obrok uključuje 1000-3000 mg lijeka, tada će biti potrebna umjerena vježba i niskokalorična dijeta. U tom slučaju, rezultat se pojavljuje brzo.

Nuspojava

L-karnitin ima jedan takav učinak - povećan apetit. Uz pomoć ovog alata ubrzava se metabolizam. Stoga se energija troši u velikim količinama. Ako postoji ispravna dijeta, onda neće biti povećanog apetita.

Umjesto nisko-kalorijske dijete, bolje je koristiti fitness dijetu. Predlaže jesti 5 puta dnevno. Izbornik ne uključuje unos šećera i alkohola. U ograničenim količinama, konzumiraju se masti, au velikim količinama - voće i povrće. Tjedni trening snage, 6 kardio treninga. Svakako promijenite intenzitet i trajanje.

Kako uzeti

Prijem znači za sportaše i obične ljude je drugačiji. Stoga se prije uzimanja trebate upoznati s dozama:

  • Za obične ljude. Oni trebaju uzeti lijek tijekom obroka 3 puta dnevno, 1 kapsula. Ako je tjelesna težina iznad prosjeka, tada bi se dnevna stopa trebala povećati 1,5-2 puta. Uzimanje lijeka provodi se 1 mjesec. Lijek se ne smije uzimati tijekom trudnoće i dojenja. Kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju.
  • Za sportaše. Potrebno je konzumirati 1200 mg lijekova dnevno. Ovu dozu treba podijeliti jednako. Jedan dio se uzima prije jela u obliku kapsula. A ostatak će trajati 30 minuta prije treninga i trebao bi biti u tekućem obliku. Obično se l-karnitin stvara u ampulama.

Možete slijediti sljedeći uzorak:

  1. 200 mg - 20 minuta prije doručka.
  2. 200 mg - do ručka.
  3. 200 mg - prije popodnevne užine.
  4. 600 mg - 30 minuta prije treninga.

Budući da lijek ima stimulirajući učinak, u tom je razdoblju potrebno ograničiti unos guarane i kofeina.

Što sadrže proizvodi

L-karnitin nije samo u medicini, nego iu konvencionalnim proizvodima. Bogati su:

Tvar je u drugim proizvodima, primjerice u sladoledu, svježem siru, bijelom kruhu, tjestenini, maslacu od kikirikija. U svakom proizvodu njegov se sadržaj razlikuje.

rezultati

Prije nego što kupimo L-karnitin, moramo znati da li će to donijeti rezultate. Neki proizvođači tvrde da je alat potreban za sagorijevanje masti, ali za sportaše je potrebno.

Najmanje karnitina za metabolizam lipida proizvodi jetru, čak is dijetom. Čak i ako se lijek neće koristiti, procesi se neće usporiti. Ispada da ako osoba pravilno jede i dovoljno se kreće, neće se udebljati.

L-karnitin "obnavlja" tijelo u načinu gubitka masnoće i daje energiju sportu. Za mršavljenje je potrebno izvesti aerobne vježbe. Znanstvenici su pokazali da se gubitak težine javlja kod onih koji koriste alat prema posebnim pravilima. Zajedno s recepcijom treba kombinirati fitness dijeta i redovitu tjelovježbu. Lijek je potreban vegetarijancima, jer njihovo tijelo ne prima prirodne sirovine.

Cijena lijeka u svim trgovinama može varirati. To ovisi o proizvođaču, regiji i drugim čimbenicima. Cijena L-karnitina je oko 1.300 rubalja. Možete ga kupiti u ljekarnama, specijaliziranim trgovinama i putem Interneta.

Prilikom odabira lijeka trebate pogledati obrazac za oslobađanje. Može biti u obliku sirupa ili kapsula. Prvi se sastav bolje apsorbira u usporedbi s kapsulama, tabletama i prahom. Cijena tekućine će biti skuplje pilule. Kapsule će biti udobne na cesti. Tablete i kapsule imaju neutralan okus, a tekućina ima poseban kiseli okus. L-karnitin je bolje kupiti u pouzdanim trgovinama.

Liječnici recenzije

  • L-karnitin će biti učinkovit u smanjenju težine. Potrebno je samo slijediti upute za uporabu.
  • Alat je učinkovit, samo s nepravilnostima u primjeni, što može dovesti do suprotnog učinka. Tijek liječenja omogućuje normalizaciju tjelesne težine.
  • L-karnitin uzimajte samo uz uravnoteženu prehranu i redovite treninge. Nemojte očekivati ​​rezultat samo od uzimanja lijekova.

Pregledi stvarnih ljudi

Što se tiče recepcije L-karnitina, pročitajte recenzije na internetu. Redovito sam se bavio sportom i odlučio probati lijek. To je donijelo izvrsne rezultate. Moja težina se vratila u normalu.

Puno dobrih je čula za L-karnitin. Upoznavanje s pravilima primjene. Sada jedem dobro i bavim se sportom. Rezultati su samo ohrabrujući.

Već neko vrijeme bilo je problema s težinom. Ne želim koristiti nešto neprovjereno, ali mnogi ljudi dobro reagiraju na L-karnitin. Alat je stvarno pomogao i jako mi je drago.

Učinkovitost D-karnitina je opravdana mnogim izvrsnim pregledima. Također sam je počeo koristiti po savjetu mojih prijatelja, a sada sam potpuno zadovoljan svojim likom.

Tko je prikladniji lijek

L-karnitin je učinkovit samo uz fizički napor i pravilnu prehranu. Potrebna je doza za gubitak težine, koja se određuje samostalno. Trebate se usredotočiti na upute.

Mogu se koristiti opći savjeti za doziranje:

  • Doza sirupa: 5 ml 3 puta dnevno.
  • Tablete: 250-500 mg 2-3 puta dnevno.

Trebate uzeti lijek u maloj količini. Ako nema alergije, možete dodati iznos:

  • Liječenje ne smije biti dulje od 1 mjeseca.
  • Sekundarni tretman treba provesti nakon 6 mjeseci.
  • Prije treninga potrebno je popiti pripremu za 40 minuta.
  • Trebate trenirati pola sata da sagorite mast. Nedovoljno vremena može uzrokovati suprotan učinak.
  • L-karnitin se ne uzima na prazan želudac, kako ne bi izazvao neku vrstu bolesti. Lijek je bolje koristiti ujutro.

Da bi liječenje bilo učinkovito, morate slijediti ova pravila:

  • Na 1 kg težine treba konzumirati 1 g proteina.
  • Dan će zahtijevati 5 obroka. Svaki mora biti najmanje 300 g.
  • Jednostavne ugljikohidrate treba konzumirati u malim količinama.
  • Masti se trebaju konzumirati dnevno ne više od 60 g.
  • Dijeta mora biti bogata voćem i povrćem.
  • S težinom od oko 65 kg potrebno je potrošiti 1700 kcal.

Liječenje bolesti

L-karnitin se koristi za liječenje određenih bolesti. doze:

  • Kod angine i zatajenja srca svakodnevno se koristi 1,5-2 g.
  • Za liječenje bolesti srca potrebno je 600 mg 3 puta dnevno.
  • Za prevenciju bolesti arterija trebat će 2-4 g dnevno.
  • Kod dijabetičke neuropatije bit će potrebno 3 g.
  • Uz kronični umor, potrebno je koristiti 0,5-1 g. 4 puta dnevno.

L-karnitin je djelotvoran lijek koji koristi samo s pravom primjenom.

Karnitin - upute za uporabu za mršavljenje: učinak uzimanja lijeka

Za poboljšanje metabolizma i brzu korekciju lik će vam pomoći inovativni lijek u obliku kapsula zvanog karnitin - upute za uporabu za mršavljenje je priložen na paket. Aktivacija metabolizma pomaže da se oslobodite dodatnih kilograma za dobro. Prije uzimanja L-karnitina za mršavljenje preporuča se konzultirati nutricioniste kako bi se uklonili mogući rizici.

Što je L-karnitin

Ovaj inovativni proizvod za mršavljenje jedinstvena je kemijska formula koja kombinira derivate aminokiselina lizin i metionin. Karnitin tablete se također nazivaju Levocarnitine, to je sastavni dio mnogih dodataka prehrani za mršavljenje. Aktivni sastojci osiguravaju metabolički, anabolički, regenerirajući učinak, funkcioniraju na staničnoj razini. L-karnitin za mršavljenje često se koristi u kombinaciji s vježbama za jačanje mišićne mase, kako bi se stvorila atletska atletska silueta.

Načelo dodatka prehrani je kako slijedi: aktivne komponente pomažu u učinkovitoj obradi masti, izlučujući korisnu energiju iz njih. To povećava izdržljivost tijela, normalizira metabolizam, povećava mišićni tonus, dobiva mišićnu masu, eliminira plavu i depresiju, jamči umjereni apetit. Uz sudjelovanje takvog alata može pomoći tijelu da izgubi težinu, pod uvjetom da će biti odgovarajuće vježbe i uravnotežene prehrane. Stoga je pitanje koliko L-karnitina košta u ljekarni relevantno kod muškaraca i žena.

Obrazac za izdavanje

Lijek ima nekoliko oblika oslobađanja. Od onoga što odaberete, ovisi o brzini djelovanja. Karnitin se može koristiti za mršavljenje u obliku tableta, kapsula, sirupa, praška za otapanje u vodi, otopine u ampulama za injektiranje. Tekući oblici lijeka učinkovitiji su jer se brzo apsorbiraju u organe gastrointestinalnog trakta, stimuliraju metabolizam na staničnoj razini. Prije kupnje L-karnitina, potrebno je ne samo upoznati sažetak, već i odabrati odgovarajući oblik izdavanja.

kapsule

Lijek je dostupan u obliku kapsula, koje se prije uporabe moraju otopiti u vodi. Nakon gutanja aktivni sastojci u određenoj mjeri zagrijavaju masnoću, potiskuju apetit, povećavaju izdržljivost tijela, što je posebno važno tijekom pretjeranog fizičkog napora. To je najpogodniji oblik oslobađanja dijetetskog lijeka L-karnitina, što jamči dobar rezultat.

tablete

Tablete za oralnu primjenu su sporije i uzimaju ih za gubitak težine do 6 mjeseci. Dijetetičar preporučuje ovu metodu korekcije za prekomjernu težinu, uglavnom u odrasloj dobi, uporaba L-karnitina u djece je strogo kontraindicirana. Kako piti L-karnitin je napisano u uputama, ali savjetovanje stručnjaka još uvijek ne boli.

sirup

Drugi tekući oblik otpuštanja je L-karnitin, sirup namijenjen za oralnu primjenu u punoj dozi. Ovaj biološki aktivni aditiv ubrzava obradu masne mase, oslobađa dragocjenu energiju za tijelo. Lijek nema analoga, njegovo djelovanje je brzo, fokusirano. Preporučeno za korištenje kod odraslih pacijenata, dijete je na tako progresivan način izgubilo na težini. Prije početka tečaja potrebno je identificirati skrivene bolesti, jer postoje medicinske kontraindikacije za primjenu L-karnitina.

kontraindikacije

Ako žena odabere ovaj lijek da brzo izgubi na težini, detaljne upute za uporabu upozoravaju na moguće rizike. Postoje ljudi koji se ne preporuča koristiti dijetetski dodataka za mršavljenja, inače možete samo naškoditi tijelu. Šteta je minimalna, ali je ipak važno unaprijed znati sva ograničenja. Među njima su:

  • razdoblje trudnoće;
  • osjetljivost na alergije;
  • razdoblje laktacije;
  • dječja dob;
  • dijabetes;
  • ciroza jetre;
  • infarkt miokarda, moždani udar;
  • kronične bolesti srca;
  • hipoglikemija;
  • periferne vaskularne bolesti;
  • zatajenje bubrega, jetre;
  • nema informacija o interakcijama lijekova.

Nuspojave

L-karnitin mršavljenje neprimjetno se prilagođava tijelu, rizik od nuspojava je minimalan. Ovaj lijek je posebno koristan za vegetarijance, jer pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina i mikroelemenata. U izoliranim slučajevima postoji šteta po zdravlje, stoga bi žena trebala zapamtiti sljedeće nuspojave:

  • lokalne alergijske reakcije;
  • znakovi dispepsije;
  • poremećaj probavnog trakta;
  • mučnina, rijetko povraćanje;
  • poremećena faza sna.

L-karnitin - kako uzeti mršavljenje

Prije uzimanja ovog prirodnog sala za gubitak težine, važno je dobiti informacije o preporučenim dozama, kako bi se eliminirala iscrpljenost tijela na strogoj dijeti. Upute za uporabu ukazuju na način upotrebe karnitina, doziranje i koncentraciju acetila, posebne upute za intenzivnu korekciju prekomjerne težine. Važno je da ne narušite koncentraciju ovog lijeka, inače ćete umjesto produktivnog mršavljenja primiti predoziranje s teškim znakovima dispepsije. Uobičajena je hrana također podložna pojedinačnim ispravcima.

doza

Prema uputama za uporabu, karnitin je potreban za stimulaciju metabolizma na staničnoj razini, suzbijajući zalutali apetit, pa je potrebno uzeti lijek prije obroka. Glavni cilj - brzo i primjetno izgubiti težinu bez štete po zdravlje. Da bi lijek Carnitine zaista djelovao, ispod su dnevne doze za svaki oblik oslobađanja iz priloženih uputa za uporabu:

  1. Pokazalo se da se sirup u specijalnoj bočici, prema uputama za uporabu, uzima oralno u 5 ml tri puta dnevno, a za sportaše optimalna doza iznosi 15 ml 30 minuta prije početka vježbi. Trajanje intenzivne terapije je 2 mjeseca, nakon čega je indicirana dvotjedna pauza.
  2. Tekući oblici lijeka, prema uputama za uporabu, potrebno je koristiti u dnevnoj dozi od 1 500-3 000 mg za gubitak težine, 2000-3000 mg - za profesionalne sportaše. Ta se brzina dijeli na 3 obroka i nastavlja intenzivnu terapiju 2-3 mjeseca.
  3. Tablete karnitina, prema uputama, mogu se koristiti 3-6 mjeseci, nakon čega se preporuča mjesečna pauza. Tablete treba uzimati po 1 komad tri puta dnevno, ali važno je isključiti prijem za noć.
  4. Ampule za gubitak težine i dobivanje mišićne mase Karnitin češće koriste profesionalni sportaši. Koncentracija organskih kiselina je 1.000-3.000 mg, a naznačena doza, prema uputama za uporabu, treba podijeliti u 3 pristupa - ujutro, u vrijeme ručka, prije treninga.

Posebne upute

Svi postojeći oblici karnitina imaju identičan kemijski sastav i razlikuju se samo u načinu na koji primaju jednu dozu u tijelu, stopu početka prehrambenog učinka. Svaki kupac samostalno određuje koji je oblik lijeka prikladniji za njega, u koje svrhe. Prije početka dijetalnog tečaja, morate pažljivo pročitati pravila za upotrebu dodatka prehrani Carnitine u praksi:

  1. Prema uputama za uporabu, lijek je potrebno koristiti 40 minuta prije obroka, piti puno vode. Tako se apetit smiruje, a započeti proces probave pomaže da se napuni malim obrocima hrane.
  2. Ove doze karnitina za produktivni gubitak težine poželjno se konzumiraju u prvoj polovici dana, ali ne prije spavanja. To se objašnjava činjenicom da je takav proces gubitka težine u suprotnosti s pravilima popraćen napadima kronične nesanice, negativno utječe na emocionalno stanje osobe koja gubi težinu i može postati glavni uzrok stresa.
  3. Dijetetski prah može se dodati hrani, što je posebno važno za sportaše. U ovom slučaju, jedna doza od 2-3 grama praha, ali pod uvjetom da je najmanje 30-40 grama ugljikohidrata i 20-40 grama proteina prisutno u dnevnom obroku.
  4. Ako sportaš mora izgraditi mišićno tkivo, pojedinačnu dozu karnitina treba individualno dogovoriti s osobnim trenerom. Dodaci prehrani moraju biti prisutni prije svakog treninga kako bi se povećao radni kapacitet i izdržljivost. Međutim, slučaj predoziranja, prema uputama za uporabu, izuzetno je nepoželjan.
  5. Interakcije lijekova su potpuno odsutne, osim toga, uporaba lijeka je korisna i za prevenciju. Ova komponenta sadržana je u mnogim ljekovitim dodatcima prehrani i dijetetskim proizvodima.

analoga

Ako dijetetski dodatak karnitina nije prikladan, za uspješan gubitak težine, možete odabrati drugo dijetetsko sredstvo s prirodnim sastavom, mekano djelovanje. Postoji nekoliko analoga, ali sljedeće su najpopularnije i najtraženije: Karnifit, Elkar sa sličnim farmakološkim svojstvima. Primjena takve zamjene dopuštena je samo prema medicinskim indikacijama.

Cijena L-karnitina

Progresivni dodaci prehrani teško se nalaze u ljekarni, ali upute za uporabu za produktivni gubitak težine očito će zanimati mnoge žene s prekomjernom težinom. U tom slučaju, kupnja se može izvršiti u online trgovini, bez sumnje u kvalitetu proizvoda. Obratite pozornost na neke mreže ili pojedine organizacije.

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje i aktivno sagorijevanje masti

Levocarnitine (L-karnitin) je jedan od najpoznatijih i bezopasnih dodataka sportskoj prehrani za mršavljenje. Koristi se kako u sušenju tako iu masovnom dobivanju, u borbi protiv viška potkožnog masnog tkiva za dobivanje dodatne energije u bodybuildingu. U ovom članku detaljno ćemo analizirati kako pravilno uzimati L-karnitin, kao i koji će oblici, u kombinaciji sa sportskim dodatcima prehrani i prehranom, osigurati učinkovit gubitak težine.

Kako radi aditiv?

Farmakološko djelovanje

Prirodna tvar l-karnitina, srodna vitaminima B, sintetizira se u tijelu i nalazi se u mišićima i jetri. Levocarnitin je odgovoran za transport masnih kiselina u mitohondrije, potiče stvaranje ATP - to jest energije. Uz dodatak dodataka ubrzava se i cijepanje masnih kiselina za energiju, kako pod opterećenjem tako i za tijelo.

svjedočenje

U sportu piju lijek za borbu protiv prekomjerne težine i kao dodatnu energiju. U medicini se koristi za nedostatak L-karnitina u tijelu odraslih i djece, za bolesti bubrega, kardiovaskularnog sustava i gastroenterologije, za visoku kiselost i gastritis.

Nuspojave i kontraindikacije

Iako je tvar bezopasna, jer se sintetizira u samom tijelu, višak dnevne stope i dugi tijek mogu narušiti funkciju bubrega, znak nuspojava lijeka bit će osjećaj upale bubrega. To bi trebalo odmah prestati uzimati dodatke.

Također, individualna netolerancija na lijek, što je popraćeno povraćanjem, mučninom, povišenim krvnim tlakom, jakim mirisom urina, grčevima, nije isključeno. Uz simptome individualne netolerancije treba odbiti primati L-karnitin.

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje?

Svaki proizvođač koristi drugačiji oblik L-karnitina i dodaje različite nečistoće, pa će upute za uporabu biti malo drugačije. Na paketu se nalaze preporuke za uzimanje od 1 do 3 g tvari dnevno.

Postoji nekoliko oblika oslobađanja tvari - u kapsulama, tabletama, prahu i u tekućem obliku. Puder i tekući oblik (po želji) moraju biti razrijeđeni u vodi, najbolje je to učiniti prije uporabe, a ne čuvati otopinu dulje od 2 sata.

Broj i metode tehnika

Na dan treninga:

  1. Najučinkovitiji način upotrebe dodatka je uzimanje 2 g L-karnitina 30-40 minuta prije treninga snage ili kardio treninga. Tijekom opterećenja potrebna je velika koncentracija tvari u tijelu. Najbolje je uzeti elkarnitin za mršavljenje prije vježbanja, jer je potrebno 40 minuta za početak akcije, a prijem tijekom i nakon vježbanja će biti neopravdan, zbog kasnog "paljenja", kada energija više nije potrebna. Kada aerobna tjelovježba osigurava veću potrošnju masnih kiselina, stoga se sagorijeva više masnoća. Prije anaerobne vježbe koristi se i 2 g lijeka koji će osigurati proizvodnju ATP-a - neophodnog za održavanje energije tijekom treninga snage. U oba slučaja potrebno je uzeti prije treninga. Tvar će nastaviti djelovati i nakon vježbanja 2-3 sata, i potpuno će se ukloniti iz tijela nakon 4 sata.
  2. S dva vježbanja dnevno, dnevna stopa se dijeli na dva dijela (po 1 g), a uzima se 30-40 minuta prije opterećenja.

Dani odmora

Da biste poboljšali sagorijevanje masti na dane bez treninga i prepreke apsorpciji masti iz hrane, morate piti 1 g dva puta dnevno. Prva doza L-karnitina je ujutro nakon obroka (bolje je uzeti acetat prije obroka), drugi put za ručak ili vrijeme za spavanje. Noću, on nastavlja svoje djelovanje, prenoseći masne kiseline, tako da tijelo u snu ne konzumira glikogen i mišićne proteine, već masti. U ovom slučaju, ne samo da pomaže smanjiti težinu, nego i spriječiti katabolizam (slom mišića).

Tijek prijema ne smije biti dulji od 2 mjeseca, optimalni tečaj je 1-1,5 mjeseca, nakon čega bi trebali raditi 2-4 tjedna odmora. Ako su rezultati nezadovoljavajući, odmorite se 2 tjedna, nakon čega možete dodavati masne plamenike tijeku L-karnitina. Ciklusi prijema su potrebni kako se tijelo ne bi naviklo na tvar, inače lijek neće dati nikakve rezultate.

Kombinacija s drugim lijekovima

L-karnitin se savršeno kombinira s drugim sigurnim dodatcima, kao što su: BCAA, Omega-3, s proteinima.

Omega-3 imaju jedinstveni molekularni lanac koji je sposoban vezati slobodne masne kiseline, a oba lijeka ubrzavaju izlučivanje masti.

Proteini i esencijalne aminokiseline poboljšat će prehranu mišića tijekom vježbanja, obogatiti dnevnu prehranu i spriječiti slom mišićnih proteina.

L-cartitin može, i trebao bi (ako želite ubrzati proces gubitka težine) uzimati zajedno s mastima, kao što su lipotropici i termogenici.

Lijekovi se mogu piti zajedno - ujutro i poslijepodne. Primjerice, ujutro (1 put dnevno) uzimajte masnoće s 1 g L-karnitina nakon jela. Drugi dio se uzima za ručak ili prije treninga. Drugi unos masnoće se postupno povezuje u vrijeme ručka (nakon jela) ili prije treninga (s 1 g L-karnitina). Nemojte prekoračiti dnevnu dozu masnoće, nemojte uzimati lijek navečer, čak i ako trenirate kasno. Inače možete izazvati nesanicu, razdražljivost, aritmiju.

L-karnitin se kombinira s drugim tvarima koje sintetizira tijelo, uključujući kreatin. Ali ovaj dodatak dobro radi za dobivanje na težini, budući da je kreatin u stanju zadržati tekućinu u mišićima, što im daje veću snagu za podizanje težine. Kreatin vam omogućuje da dobijete mišiće i akumulirate tekućinu, tako da tijekom gubitka težine njegov prijem nije prikladan. Tijekom skupa masa, mješavina L-karnitina, kreatina, geynera, ponekad kompleksa pred treninga, omogućit će vam brzo dobivanje na težini, dok će koktel osigurati energiju tijekom vježbanja i spriječiti katabolički učinak.

Kako uzimati različite oblike dodataka prehrani

Čisti 100% L-karnitin

Čisti koncentrat u prahu, koji ne sadrži nikakve dodatne nečistoće, arome, odličan je uz dijetu s malo ugljikohidrata.

Na dan vam je potrebno samo 2 g praha, koji je razrijeđen u vodi ili soku (moguće je pod anaerobnim vježbama dobiti više energije od ugljikohidrata). Za mršavljenje, čistu formu bolje je razrijediti u 200 ml vode, uzimati sat vremena prije vježbanja. Djeluje nakon oko 40 minuta, a efekt traje 3 sata. Ako je potrebno, dnevnu dozu možemo podijeliti u dvije doze (ujutro, popodne ili navečer) po 1 gram.

tekući

Ne biste trebali odabrati ovaj obrazac ako želite izgubiti težinu.

Brojni su razlozi za to, prvo, ovaj oblik koncentrata sadrži ugljikohidrate (šećer), a tijekom razdoblja sagorijevanja masti potrebno je značajno smanjiti količinu jednostavnih ugljikohidrata, te ih ne uzimati uz sportske dodatke.

Ovaj oblik se uzima u gotovom obliku (jedna mjerna kapa) ili miješa s malom količinom vode. Obično, 1 dio ovog oblika sadrži 1000 - 1500 mg L-karnitina, a takvi obroci mogu zahtijevati 2 puta dnevno, što se može uzeti prije vježbanja, ili ujutro i na ručku.

Tekući oblik također ne treba uzimati noću, jer će se jednostavni ugljikohidrati u sastavu pretvoriti u masti, što je u velikoj mjeri u suprotnosti sa svojstvima L-karnitina, koji se mora boriti protiv masti. Također, ne razrjeđujte tvar lijekovima protiv pretilosti (na primjer, reduksinom), koji se prodaju samo na recept.

Tekući koncentrirani L-karnitin pogodniji je za energetska opterećenja, jer će ugljikohidrati u sastavu dodati dodatnu energiju, a tijelo će sagorijevati točno ugljikohidrate, a ne masti. Stoga je ovaj oblik prikladniji kao energija nego akcelerator gubitka težine.

U kapsulama

Oblik kapsule L-karnitina je također čist, bez aditiva, nečistoća, sladila. Kapsula obično sadrži 500 mg L-karnitina, a za to je potrebno 4 dnevno. Prije treninga dnevna se doza uzima jednom u 30-40 minuta. U dane odmora dodatak se uzima u 2 kapsule 2 puta dnevno nakon obroka (prva doza ujutro, druga na ručku ili noću). Kapsule ispiru čašom vode.

prah

Praškasta (bijela kristalna) supstanca se razrijedi s vodom ili, po želji, sa sokom. U tom obliku proizvođači dodaju vitamine, dodatne spaljivače masnoća (guaranu, efedrin, kofein), pojačivače okusa. Jedan dio je jednak jednom kašiču koji je osigurao proizvođač. Sportaši trebaju razrijediti porciju (ne više od 2 g L-karnitina) u 250-300 ml vode, uzeti 40 minuta prije treninga.

U tabletama

Ovaj oblik L-karnitina nalazi se u ljekarnama, njegov nedostatak je niska doza tvari u jednoj tableti, tako da oblik ljekarne nije toliko isplativ i prikladan za uzimanje, za razliku od sportskih dodataka prehrani. Lijek se uzima prema uputama, ne prelazeći dnevnu stopu. Također se uzima jedanput prije treninga za 30-40 minuta, ili u dane odmora (dnevna stopa je podijeljena u dvije doze). Lijek se ispire vodom.

U ampulama

To je oblik visoko koncentriranog tekućeg L-karnitina, spreman za uporabu. Po želji, ampula se može razrijediti u čaši vode. Uzmite jednu ampulu 40 minuta prije treninga. Različiti proizvođači ampule imaju vrlo različit sastav i dozu. U jednoj tvrtki, jedna ampula može sadržavati od 1000 mg, u drugom - do 3000 mg tvari. Također možete pronaći čiste oblike, ili uz dodatak ugljikohidrata (fruktoza, mliječna kiselina). Za mršavljenje je odabrati oblik bez ugljikohidrata, s dozom od 2000 mg tvari u jednoj ampuli.

L-karnitin tartarat

Ovaj ne-esterski oblik l-karnitina i vinske kiseline brzo se apsorbira u tijelu, za razliku od L-karnitina, i zadržava se duže u krvi. Oblik se često nalazi u mnogim proizvođačima sportske prehrane. Uzmi ovu skupinu za mršavljenje je bolje u kapsulama ili u čistom (100%) u prahu, kao i obično, ne prelazi dozu od 2 g dnevno.

acetil

Eterni oblik L-karnitina uz dodatak acetilne skupine. Ovaj se oblik brže apsorbira u odnosu na L-karnitin, ali se također dobiva mnogo brže. Također se često koristi u sportskoj prehrani, budući da L-karnitin, nakon uzimanja ovog oblika, dugo ne ostaje u krvi, bolje je preferirati ne-eterski oblik (L-karnitin, L-karnitin tartarat).

propionil

Eterska skupina s dodatkom propionilne skupine. Kao i acetil, ova se skupina brzo apsorbira, a djelovanje etera nije produženo. Proizvođači često ne koriste obrazac.

fumarat

Sadrži fumarnu skupinu u sastavu, koja poboljšava apsorpciju L-karnitina, ima antioksidativna svojstva.

Zaključak: Koji je oblik bolji?

Za gubitak težine, potrebno je odabrati ne-eterne skupine (čiste ili tartrate), one se u organizmu puno bolje apsorbiraju od eterskih skupina, a sadržaj karnitina u krvi nakon uzimanja ovih dodataka je mnogo veći.

Potrebno je odabrati oblike u kapsulama ili u obliku čistog (100%) praha. Bilo koji oblik karnitina djeluje mnogo bolje kada se koristi dnevna doza 40 minuta prije vježbanja, ali djeluju drugačije.

Najveća koncentracija tvari u krvi je nakon uzimanja čistog L-karnitina, njegov farmakološki učinak je mnogo veći u usporedbi s drugim skupinama, a najpoželjnije za gubitak težine. Glavno je da ne prelazi dozu u 2000 dnevno.

Kako uzeti djevojke

U muškom i ženskom tijelu tvar djeluje isto, doziranje je isto za sve. Nema razlike u prijemu. Važno je pridržavati se dnevne norme, uzimati tvar na vrijeme i uravnotežiti prehranu, smanjujući količinu masti u prehrani.

Kakve rezultate možete očekivati?

Sama po sebi, L-karnitin ne može sagorijevati masti, već je transporter masnih kiselina za proizvodnju energije, što je nužno za produktivnu obuku usmjerenu na sagorijevanje masti.

Korištenje tvari je da ubrzava proizvodnju energije za 50%, tijelo odmah "uzima" masti, umjesto da konzumira glikogen. Prvih 20 minuta nakon početka treninga, mišići spaljuju glikogen (ugljikohidrati), tek onda počinju sagorijevati masti kao gorivo. Primjenom L-karnitina prije vježbanja (od početka djelovanja tvari), proces korištenja masti počinje odmah. To znači da dodatak ubrzava proces spaljivanja masnoća dva puta brže.

L-karnitin djeluje mnogo učinkovitije s gorionicima za masnoću i visokoproteinskom prehranom. Integrirani pristup - suplementi, prehrana i trening mogu dovesti do gubitka od 3-5 kg ​​mjesečno.

Preporuke za gubitak težine

1. Uravnotežite prehranu

Dijeta treba sadržavati najmanje masnoće (10-20%), proteina (50-60%), ugljikohidrata (30-40%). Ravnoteža hranjivih tvari isključuje mogućnost dobivanja viška masnoće, reducirajući ugljikohidrati (isključujući jednostavne šećere) osigurat će energetski deficit, a to će ubrzati proces korištenja masti za energetske potrebe tijela. Ne uzimajte L-karnitin s masnom hranom, uključujući i životinjske masti, konzumirajte samo nezasićene masne kiseline (Omega-3, 6, 9).

2. Povećajte kardio opterećenje

Aerobna tjelovježba omogućit će brže korištenje masti s L-karnitinom za gorivo. Osim treninga snage, dodajte 3-4 kardiovaskularnog treninga tjedno. U jednom danu možete kombinirati kardio i trening snage. U tom slučaju, uzmite jednu dozu L-karnitina (1 g) prije kardio-terapije 30-40 minuta, a drugu - prije treninga snage. Prosječno trajanje kardio bi trebalo biti 40-45 minuta intenzivnog vježbanja.

Još jedna učinkovita metoda sagorijevanja masti s L-karnitinom bit će izvođenje dvije kardiovaskularne vježbe dnevno tijekom 30-40 minuta. Prije prvog jutarnjeg treninga, uzmite 1 g L-karnitina u 40 minuta, kardio izvedite na prazan želudac, to će ubrzati i povećati količinu sagorijevanja masti. Drugi trening se radi prije spavanja, navečer. Uzmi 1 g tvari 40 minuta prije drugog kardio, nakon opterećenja ne jesti. Dopušteno je uzeti dijelove BCAA kako bi se spriječilo spaljivanje mišića. Pijte puno vode tijekom dana.

3. Obavite kružni i intervalni trening.

Vježbanjem za izdržljivost možete brzo sagorijevati masti, jer kada trenirate s velikim brojem ponavljanja bez odmora, trebate puno više energije da se iskoristi iz depoa masti. Potrebno je koristiti L-karnitin na uobičajeni način - 2 g tvari 40 minuta prije treninga.

Sadržaj karnitina na 100 g u prirodnim proizvodima

Naravno, nemoguće je dopuniti sadržaj L-karnitina iz prirodnih proizvoda za sagorijevanje masti. Umjesto toga, proizvodi će pridonijeti gubitku težine zbog visokog sadržaja proteina u sastavu, a što je najvažnije, nedostatka ugljikohidrata.

Visoka Elkarnitine hrana tablica

Korisna svojstva L-karnitina za mršavljenje

LevoCarnitine ili L-karnitin (L-karnitin) je tvar koju proizvodi ljudsko tijelo ili se dobiva iz hrane (od mesa, ribe i mliječnih proizvoda). Ova tvar je strukturno povezana s vitaminima skupine B, pogrešno se naziva vitamin B.11 ili vatima. Upute za uporabu pozicioniranja karnitina, kao sredstvo za korekciju metaboličkih procesa u tijelu. Uključujući i liječenje egzogene ustavne pretilosti (prekomjerna težina povezana s unosom velikog broja kalorija s nasljednom predispozicijom za prekomjernu težinu).

Svojstva karnitina

Ova tvar ima sljedeći raspon djelovanja:

  • Anabolički.
  • Poticanje regenerativnih procesa u tijelu (regenerativno).
  • Aktiviranje metabolizma masti.
  • Anti-hipoksiji.
  • Anti-jod (sprječava stvaranje viška hormona štitnjače).

Sportaši lijeka mogu biti zanimljivi zbog sposobnosti suočavanja s hipoksijom tkiva, povećanjem otpornosti na fizički stres, smanjenjem stupnja mliječne acidoze i stvaranjem keto kiselina. Karnitin povećava otpornost stanica na djelovanje produkata razgradnje i inhibira apoptozu ("programiranu" staničnu smrt).

To znači da će se nakon treninga osoba brže oporaviti, osjećat će se bolje. Nakon povećanja opterećenja uobičajenih bolova u mišićima neće, ili će biti manje izražena.

Za gubitak težine, lijek je postao popularan zbog svoje sposobnosti da aktivira metabolizam masti. L-karnitin mobilizira masnoću, čak iu uvjetima nedostatka kisika (za razliku od aerobne glikolize).

No, žele izgubiti težinu s L-karnitinom, zapamtite, lijek povećava apetit. Ako želite izgubiti na težini, trebate odabrati pravi oblik sredstava, dozu i vrijeme prijema.

Oblici lijekova

Postoji nekoliko oblika lijevog karnitina:

L-karnitin u obliku tartrata bolje se apsorbira, a zatim čisti. Zahvaljujući anion-tartaratu, poboljšava se prodiranje tvari kroz međustanične praznine, što povećava postotak apsorpcije karnitina.

Ako uzimate lijek u čistom obliku ili u obliku soli, biodostupnost ovog lijeka je veća nego za estere.

Esteri se koriste za liječenje bolesnika s patološkim promjenama miokarda i krvnih žila. Ne-eterski oblici su dobri:

  1. Kod mitohondrijskih poremećaja.
  2. Poboljšati spermatogenezu kod muškaraca.
  3. Sa stresom razmjene.
  4. S tjelesnim naporom.

Odabirom L-karnitina za gubitak težine, ako je pacijent spreman za sport, najbolja forma je tvar u obliku tartrata, a zatim dolazi čisti proizvod.

Pustite alat u nekoliko oblika:

  • Tablete.
  • Kapsule.
  • Puder.
  • Ampulirana oralna otopina (oralna).
  • Peroralni sirup.
  • Gazirana pića s El Carnitine.
  • Koncentriraj se za oralnu primjenu.
  • Injekcijski lijek.

Injekcijske forme koriste se u liječenju poremećaja cirkulacije u mozgu, discirculacijskih glavobolja i ozljeda mozga. Za gubitak težine i povećati izdržljivost pomoću oralnih sredstava.

Kako se primjenjuje karnitin za mršavljenje

Ako se osoba nada da će uzeti karnitin i izgubiti težinu, ležati na kauču i jesti čips, bolje je ne trošiti novac. U ovoj situaciji, ovaj lijek kao spaljivač masnoća je beskoristan. Snimljen je u pozadini:

U ovom slučaju lijevi karnitin normalizira metaboličke procese, potiče sagorijevanje masnoća i rast mišića. Pijte lijek prije vježbanja kako biste poboljšali fizičku izdržljivost i aktivno spaljivanje masnoća.

Sportašima se preporuča izbor:

  1. Sredstvo u obliku praška 1 put, otapanje lijeka u 500 ml soka 30 minuta prije treninga.
  2. Gazirana pića u procesu treninga, s velikim gubitkom tekućine.
  3. Neposredno prije treninga možete piti proizvod u ampulama. Ampula sadrži dnevnu dozu i počinje djelovati 15-20 minuta nakon primjene.

Tablete i kapsule se ne preporučuju sportašima. Ali samo zato što se apsorbiraju duže. Takav lijek se također može uzeti, ali 40-60 minuta prije početka nastave. Maksimalni učinak unosa tvari odvija se unutar jednog sata nakon uzimanja.

El-Carnitine je kompatibilan s tradicionalnim spaljivačima masnoća, dobro se slaže s koenzimom Q-10 i proteinskim lijekovima. Odaberite dozu lijeka pojedinačno sa svojim liječnikom.

Ako osoba ne planira aktivne aktivnosti, već samo želi normalizirati razinu El-Carnitina u tijelu, te se riješiti problema povezanih s nedostatkom ove tvari (uključujući prekomjernu tjelesnu težinu), bolje je odabrati oblik tablete lijeka i uzeti lijek ujutro i navečer.

Gazirana pića i sirup se ne preporučuju jer sadrže šećer ili njegove zamjene, kao i velik broj kalorija.

Alat traje najmanje mjesec dana. Efektivni tečaj je 1,5-2 mjeseca. Onda morate napraviti pauzu. Može se održavati do 6 ciklusa L-karnitina godišnje. Uzmite ovaj lijek je vegetarijanaca i onih koji su ograničeni na konzumiranje mlijeka i mliječnih proizvoda. Teško je dobiti pravu dozu lijeka od mesnih proizvoda, jer se vitaminska supstanca uništava toplinskom obradom.

Na L-karnitina za mršavljenja recenzije su mješoviti. I ovise o tome jesu li sportske aktivnosti bile u procesu gubitka težine, te kako su ispravno odabrane doza i vrijeme uzimanja lijeka.