Dijagnoza HDL kolesterola - uzroci spuštanja i načini normalizacije

U novije vrijeme svi smo zajedno vjerovali da je svaki kolesterol vrlo loš, te smo na svaki način pokušali izbjeći hranu s visokim sadržajem. Tada su znanstvenici i liječnici shvatili problem i došli do zaključka da samo višak "lošeg" kolesterola šteti tijelu, a "dobar" kolesterol je vrlo važan za normalno funkcioniranje svih sustava ljudskog tijela. Došlo je vrijeme da shvatimo što čini "dobar" kolesterol i što nas ugrožava njegovim nedostatkom ili niskom razinom.

Što je HDL?

Značajke i vrijednost HDL kolesterola

Organizam je skladan i dobro reguliran prirodni sustav, u kojem je svaki sastavni element na svom mjestu, zauzet obavljanjem svoje jasne funkcije i izravno povezan s ostalim detaljima složenog mehanizma - ljudskog tijela.

Kolesterol je važan dio ovog sustava. Za normalan rad tijela važne su sve komponente, uključujući masti - lipide. Kolesterol pripada lipidima i, kao i sve ostalo u ljudskom tijelu, može se kretati samo duž glavnih transportnih putova - krvnih žila. Međutim, lipidi se ne otapaju u krvi, tako da se ne mogu prenijeti, da tako kažemo, u čistom obliku. Za prijevoz, oni su povezani s posebnim transportnim proteinima i postaju topljivi, tj. Mogu se kretati u krvotoku. Nastali spojevi nazivaju se lipoproteini ili lipoproteini. "Dobar" kolesterol koji nas zanima je lipoprotein visoke gustoće.

Koristi se njegova glavna funkcija - kretanje lipida iz tkiva organa kroz krvne žile u jetru, gdje se pretvara u masne kiseline.

"Loš" kolesterol, ili lipoproteini niske gustoće, kreću se od jetre kroz žile do različitih organa i tkiva. Ako se razina HDL-a smanji, a LDL se poveća, to znači da se kolesterol počinje sporije kretati kroz žile i postupno se taloži na njihovim zidovima, tvoreći kolesterolne plakove. To dovodi do ateroskleroze krvnih žila, a odatle blizu moždanog udara, srčanog udara, tromboembolije i drugih smrtonosnih bolesti.

Dodjela analize

Indikacije za proučavanje HDL kolesterola u krvi

Uzorci za razinu "dobrog" kolesterola mogu dati liječniku upute o prisutnosti brojnih bolesti:

• ateroskleroza
• dijabetes mellitus
• Ishemijska bolest srca
• Bolest jetre i bubrega
• Infekcija u akutnoj fazi
• gojaznost

Ovakve analize provode se prije različitih kirurških intervencija, recepta za nove lijekove, prilikom mijenjanja prehrane i praćenja i kontrole rezultata liječenja ili primjene dijete.

Dokaz da se kolesterol u krvi snižava u krvi pacijenta ukazuje na visoku razinu rizika za aterosklerozu i prateće bolesti, ali ne ukazuje na određenu bolest ili organ. Da bi se razjasnila dijagnoza potrebno je nekoliko dodatnih ispitivanja i anketa.

Također, testovi kolesterola se provode rutinski kako bi se provjerilo stanje bolesnika, uključujući i one s pretilošću.

Gubitak težine mora biti popraćen normalizacijom pokazatelja, tako da su testovi potrebni kako bi se utvrdilo da li je proces ispravan i da li pacijent slijedi sve upute liječnika.

PAP je smanjio: što to znači i koje su norme pokazatelja

U ljudskom tijelu, kolesterol, koji se naziva i kolesterol, aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima. Ovaj spoj je sadržan u mnogim stanicama. Ali ovaj element može biti jednako dobar - blagotvorno djeluje na funkcioniranje organa i tkiva - i loše - negativno utječe na rad organizma i opće stanje osobe.

Značajan porast razine kolesterola prepun je povećanog rizika od razvoja srčanih i vaskularnih bolesti, posebno srčanih i moždanih udara. Ponekad ljudi koji prođu testove teško je razumjeti rezultate. Stoga se mnogi pitaju: "PAP je spušten: što to znači?"

Definicija HDL-a

Oko 80% kolesterola se proizvodi u tijelu, naime u jetri. Preostalih 20% se uzima sa hranom. Ova tvar je uključena u proizvodnju hormona, formiranje staničnih membrana i žučnih kiselina. Kolesterol je slabo topljiva tvar u tekućinama. Njen transport doprinosi nastaloj školjci, koja se sastoji od posebnih proteina - apolipoproteina.

Ovaj spoj - proteini s kolesterolom - naziva se lipoprotein. Različite vrste dane tvari cirkuliraju kroz žile koje nastaju iz istih tvari (proteina i kolesterola). Različiti su samo omjeri komponenti.

Postoje lipoproteini:

• s vrlo niskom gustoćom (VLDL);
• niska gustoća (LDL);
• visoka gustoća (HDL).

Prve dvije vrste sadrže malo kolesterola, gotovo su u cijelosti sastavljene od proteina. Što znači ako ste snizili HDL, možete se obratiti svom liječniku. Budući da volumen proteinskih spojeva značajno premašuje količinu kolesterola, HDL se odnosi na "dobar kolesterol".

Glavni zadatak HDL-a je transport viška lipida u jetru, s ciljem daljnje obrade. Ova vrsta spoja naziva se dobra, ona čini 30% kolesterola u krvi. Ako, iz nekog razloga, LDL prelazi HDL, to je ispunjeno formiranjem aterosklerotskih plakova, koji, kada se akumuliraju u krvnim žilama, mogu uzrokovati opasne patologije SS sustava, osobito srčanog i moždanog udara.

Pokazatelji stope

Dobra razina kolesterola može varirati zbog različitih razloga. Prihvatljivi HDL je individualan u svakom slučaju. Ako se HDL snizi, to znači da je rizik od takve patologije kao ateroskleroze vrlo visok.

Sljedeća statistika može odrediti rizik od pojave bolesti KVB:

1. Indeks HDL od 1,0 mmol / l kod odraslog muškarca i 1,3 mmol / l kod žena ukazuje na visok rizik od ateroskleroze.
2. Pokazatelji od 1,0–1,3 u zastupnika jake polovice društva i 1,3–1,5 mmol / l kod žena također su indicirani prosječnom vjerojatnošću pojave patologije.
3. Stopa od 1,55 mmol / l ukazuje na malu vjerojatnost pojave bolesti.

Prihvatljivi pokazatelji LDL kolesterola za dijete mlađe od 14 godina je 0,78-1,68 mmol / l, za djevojčicu od 15-19 godina - 0,78-1,81 mmol / l, za mladića - 0,78-1,68, za ženu mlađu od 30 godina - 0,78-1,94 mmol / l, za muškarce iste dobne kategorije - 0,78-1,81 mmol / l, žene 30-40 godina - 0,78-2,07 mmo / l, muškarci - 0,78-1,81 mmol / l, žene starije od 40 - 0,78-2,20, muškarci - 0,78-1,81,

Ako se HDL snizi, to znači da postoji rizik od CV patologija. U tom slučaju potrebno je razjasniti uzrok i poduzeti mjere za povećanje ispravnog kolesterola.

Visoki gustoća kolesterola: Uzroci smanjenja i načina normalizacije HDL razina

Postoji mnogo razloga zbog kojih se indeks lipoproteina visoke gustoće u tijelu može smanjiti. Kako podići kolesterol visoke gustoće (dobar kolesterol, koji pomaže u uklanjanju lošeg kolesterola iz krvi u jetru), možete provjeriti sa svojim liječnikom.

Smanjenje kolesterola visoke gustoće može se potaknuti sljedećim razlozima:

1. Prisutnost prekomjerne težine ili pretilosti. Ova patologija popraćena je značajnim smanjenjem razine HDL-a zbog promjena koje se događaju u metabolizmu lipida.
2. Nezdrava prehrana i neaktivni stil života. Zlouporaba pržene i masne hrane, nedostatak prehrane, jela u bijegu, jela brzu hranu i praktičnu hranu, sve to prije ili kasnije postaje uzrok kolesterola u krvnim žilama i smanjenja njihove eliminacije iz tijela. Neaktivan način života doprinosi povećanju ukupnog kolesterola u krvi.
3. Prisutnost patologija koje se javljaju u kroničnom obliku. Neke patologije mogu značajno sniziti razinu dobrog kolesterola visoke gustoće. Zbog patoloških procesa zabilježena je pojava kvarova u metaboličkim procesima. Smanjenje koncentracije tvari može biti posljedica hepatitisa, onkoloških patologija, bolesti štitnjače i ciroze jetre.
4. Prisutnost pogubnih navika. Dokazano je da zlouporaba alkohola, kao i pušenje, izaziva smanjenje razine dobrog kolesterola u krvi.
5. Uzimanje lijekova. Osobe s kroničnim bolestima, tijekom svog života moraju održavati zdravlje i spriječiti pogoršanje bolesti, piti razne lijekove. Većina modernih lijekova najviše negativno utječe na metabolizam masti i izaziva pojavu kvarova. Snižavanje koncentracije dobrog kolesterola obično je uzrokovano uzimanjem diuretika, anaboličkih steroida, beta-blokatora.
6. Hormonska neravnoteža. Hormonski poremećaji tijekom trudnoće dovode do smanjenja HDL koncentracije. Normalizacija hormonalne pozadine pojavljuje se godinu ili dvije nakon poroda. Klimakterijsko razdoblje prati smanjenje razine estrogena. Koncentracija HDL-a izravno ovisi o estrogenu, budući da je taj hormon uključen u sintezu dobrog kolesterola. Liječnik može propisati hormonsku terapiju, osobito ako prima Klimodien.
7. Prisutnost patologija bubrega i mokraćnog sustava, bolesti jetre, alkoholizam, hipertenzija, dijabetes, kardiovaskularne bolesti.

simptomatologija

Odstupanja od norme dobrog kolesterola ne prolaze bez traga. Ako je kolesterol visoke gustoće smanjen, to signalizira neuspjeh u metaboličkim procesima, posebno metabolizmu masti.

U pratnji bolesti takve manifestacije:

• izgled xantoma (žućkasto-ružičaste masne naslage na koži);
• niža koncentracija;
• oštećenje pamćenja;
• oticanje prstiju gornjih i donjih ekstremiteta;
• aritmije (poremećaj srčanog ritma i palpitacije);
• otežano disanje (nastaje i nakon vježbanja i nakon stresa).

Pojava svih ovih simptoma posljedica je suženja vaskularnog lumena zbog stvaranja kolesterola u njemu.

Dugotrajno smanjenje razine dobrih lipida prepuno je začepljenim žilama. Moguće je daljnje pogoršanje cirkulacije u pojedinim dijelovima tijela.

Načini normalizacije razine HDL i terapije

Kako bi se normalizirala koncentracija u tijelu dobrih lipida, propisana je uporaba sljedećih lijekova:

• Inhibitori apsorpcije kolesterola: Ezetrol. Pomaže u sprečavanju apsorpcije masti u crijevima.
• Sekvestranti žučnih kiselina: kolestiramin, kolestipol. Lijekovi iz ove skupine pomažu u poboljšanju sinteze žučnih kiselina u jetri.
• Fibrati: klofibrat, fenofibrat i Gemfibrozil.
• Statinov: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Oni doprinose inhibiciji sinteze HDL-a i blokiraju odgovarajuće enzime u jetri.

Razina kolesterola u krvi redovito se prati od strane osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti, prekomjerne težine, pretilosti, kao i onih koji vode nisko-aktivni način života, puše i konzumiraju alkohol.

Treba razumjeti da se normalizira koncentracija kolesterola u krvi, uzimanje lijekova samo.

Ljudi koji se suočavaju s problemom prvo moraju promijeniti svoj način života:

• Bave se sportom ili barem rade fizičke vježbe. Aerobik, trčanje, plivanje, hodanje ili vožnja biciklom - sve će to pomoći u poboljšanju općeg stanja i dobrobiti te povećati HDL.
• Pravilna i uravnotežena prehrana pomaže u normalizaciji razine kolesterola u krvi. Preporučljivo je iz prehrane isključiti masne, pržene, slane, pikantne jela, grickalice, poluproizvode, alkoholna pića. Obogaćivanje prehrane proizvodima bogatim biljnim vlaknima - cjelovitim usjevima, povrćem i voćem pomoći će ne samo u ispravljanju težine, već i povećanju razine HDL-a.
• Liječnici i nutricionisti preporučuju ograničavanje konzumacije proizvoda bogatih zasićenim mastima, trans masti i ugljikohidratima. Takva hrana je štetna za tijelo, pogotovo ako se konzumira u količinama.
• Prestanite pušiti i alkohol. Uklanjanje štetnih navika pomaže u normalizaciji koncentracije dobrog kolesterola.

prevencija

Lakše je spriječiti pojavu zdravstvenih problema, pogotovo snižavanje razine HDL-a nego nakon toga. Kako bi se spriječila pojava bolesti preporučuje se pravilno jesti, odustati od loših navika, baviti se sportom.

Ljudima koji već imaju smetnje u metabolizmu masti, preporučuje se:

• liječiti hipertenziju, uzimati lijekove propisane od strane liječnika na vrijeme;
• redovito piti antiplateletna sredstva, na primjer, acetilsalicilnu kiselinu;
• liječiti kronične bolesti;
• sustavno testirana na kolesterol;
• koristiti nikotinsku kiselinu;
• voditi iznimno zdrav način života.

Smanjenje HDL kolesterola - uzroci i rizici

Što je HDL kolesterol?

Čini se da se nizak kolesterol može tumačiti kao znak dobrog zdravlja, međutim, u slučaju HDL-a, istina je upravo suprotna.

Zašto su niske vrijednosti dobrog kolesterola štetne

Naravno, vi znate da su visoke razine kolesterola neprijatelji kardiovaskularnog zdravlja. No taj se aksiom ne odnosi na sve vrste kolesterola. Štoviše, u slučaju HDL-a, što su vrijednosti koncentracije veće, to je manji rizik od aterosklerotskih promjena i, kao posljedica toga, bolesti srca.

Kolesterol je neophodna komponenta pravilnog funkcioniranja tijela (komponenta staničnih membrana, prethodnica važnih hormona, na primjer, steroidi). Kako bi se slobodno kretali s krvotokom, kolesterol se pakira u posebne proteine ​​koji povećavaju njegovu topljivost.

Osnovne informacije o lipoproteinima:

Lipoproteini niske gustoće. Oni su također poznati kao "loš" kolesterol, formiran u jetri. U normalnim fiziološkim uvjetima ovaj proces je uravnotežen. U smislu da je svaka stanica sposobna održavati razinu kolesterola neophodnu za njegovo funkcioniranje, i vratiti višak u jetru. Ako je ova prirodna ravnoteža uznemirena, doći će do povećanja razine LDL-a u krvi, koje se može odložiti na zidovima arterija i dovesti do stvaranja aterosklerotskih plakova.

Optimalne razine koncentracije HDL-a su:

• Mužjaci: 60 mg / dl ili više
• Ženke: 60 mg / dl ili više

Koji su simptomi smanjenja HDL-a?

Simptomi se javljaju kada je zdravlje već oštećeno i bolesti se razvijaju.

Razlozi za snižavanje vrijednosti kolesterola

Ali koji su razlozi koji mogu dovesti do nižih vrijednosti HDL-a?

Ima ih mnogo i nisu uvijek povezane s bolestima:

Bolesti koje dovode do smanjenja razine dobrog kolesterola:

Rizici niskog HDL-a

• ateroskleroza: naslage masti u arterijama koje dovode do smanjenja protoka krvi.
• uvreda: opstrukcija ili puknuće arterije mozga, što dovodi do smrti moždanog tkiva.
• Srčani udar: smanjenje ili prestanak protoka krvi, što dovodi do smrti srčanog mišića.
• Ishemijska bolest srca: potpuno ili djelomično zaustavljanje protoka krvi u srce.

Što učiniti kako bi se povećao HDL

Izgubite te dodatne kilograme. Gubitak težine za 3 kg povećava razinu HDL za 1 mg / dl krvi.

Slijedite pravila prehrane. Temelj ove prehrane trebala bi biti konzumacija zdravih masti. Konkretno, mononezasićene i polinezasićene, u potonjem slučaju to je omega-3 sadržana u tvrdom ljuskom voća i masne ribe.

Dijeta za povećanje vrijednosti kolesterola

Kako bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti, potrebno je jesti hranu koja pomaže povećati udio HDL kolesterola i niže LDL.

• riba, bogata omega-3 (masti), kao što su losos ili sabljarka.
• žitarice, osobito cjelovite žitarice kao što su kruh i tjestenina.
• Nemasna kuhana kobasica ili nemasna šunka.
• Siromašni sir, kao što su mozzarella, ricotta, kozji sir.
• Mlijeko i jogurt.
• Mršavo meso, kao što su puretina, piletina i zec.
• Suho voće, kao što su lješnjaci, orasi i bademi, jer sadrže omega-3.
• Bogata antioksidativna hrana, kao što je vitamin C, koji obiluje kivijem, brokulom, narančama i limunom.
• Neke mahunarke, kao što je soja, koja sadrži fitoestrogene, tvari koje mogu oponašati djelovanje estrogena i smanjiti razinu kolesterola.

Dijeta koja vam može pomoći u održavanju niske razine "lošeg" kolesterola je vegetarijanska prehrana, jer uklanja konzumaciju životinjskih masti i uključuje konzumiranje velikih količina voća i povrća bogatih biljnim mastima koji sadrže sterole koji imaju strukturu sličnu onoj kolesterola i potiču smanjenje ukupnog kolesterola,

Lipoproteini visoke gustoće (HDL) - što je to

Ponekad se prilikom ispitivanja lipidnog spektra utvrdi da je razina HDL-a povišena ili smanjena: što to znači? U našem pregledu analizirat ćemo kakve razlike postoje između lipoproteina visoke i niske gustoće, koji su razlozi za odstupanja u prvoj analizi od norme i koje metode za njihovo povećanje postoje.

Dobar i loš kolesterol

Kolesterol je masna supstanca u ljudskom tijelu koja je poznata. O štetnosti ovog organskog spoja mnogo je medicinskih istraživanja. Svi oni povezuju povišene razine kolesterola u krvi i tako strašnu bolest kao ateroskleroza.

Danas je ateroskleroza jedna od najčešćih bolesti kod žena nakon 50 godina i muškaraca nakon 40 godina. Posljednjih godina patologija se javlja kod mladih ljudi, pa čak iu djetinjstvu.

Aterosklerozu karakterizira nastanak kolesterola - aterosklerotskih naslaga - na unutarnjem zidu žila koje značajno sužavaju lumen arterija i uzrokuju poremećaj u dotoku krvi u unutarnje organe. Prije svega, trpe sustavi koji svake minute puno rade i trebaju redovitu opskrbu kisikom i hranjivim tvarima - kardiovaskularnim i nervoznim.

Česte komplikacije ateroskleroze su:

• discirculatory encephalopathy;
• ONMK na ishemijskom tipu - moždani udar;
• ishemijska bolest srca, bol u angini;
• akutni infarkt miokarda;
• poremećaji cirkulacije u žilama bubrega, donjim ekstremitetima.

Poznato je da je glavna uloga u nastanku bolesti povišen kolesterol. Da biste razumjeli kako se razvija ateroskleroza, morate naučiti više o biokemiji ovog organskog spoja u tijelu.

Kolesterol je masnoća, prema kemijskoj klasifikaciji, koja se odnosi na masne alkohole. Kada se spominju njegovi štetni učinci na tijelo, ne zaboravite na važne biološke funkcije koje ova tvar obavlja:

• jača citoplazmatsku membranu svake stanice ljudskog tijela, čini je elastičnijom i izdržljivijom;
• regulira propusnost staničnih stijenki, sprečava prodiranje u citoplazmu nekih toksičnih tvari i litičkih otrova;
• dio proizvodnje nadbubrežnih žlijezda - glukokortikosteroidi, mineralokortikoidi, spolni hormoni;
• uključeni u sintezu žučnih kiselina i vitamina D od strane stanica jetre.

Većina kolesterola (oko 80%) se proizvodi u tijelu hepatocitima, a samo 20% dolazi iz hrane.

Biljne stanice zasićenih lipida ne sadrže, pa sav egzogeni kolesterol u tijelu ulazi u sastav životinjskih masti - mesa, ribe, peradi, mlijeka i mliječnih proizvoda, jaja.

Endogeni (samo) kolesterol sintetizira se u stanicama jetre. U vodi je netopiv, stoga se transportira do ciljnih stanica pomoću posebnih proteina nosača, apolipoproteina. Biokemijski spoj kolesterola i apolipoproteina naziva se lipoprotein (lipoprotein, LP). Ovisno o veličini i funkciji, svi LP-ovi se dijele na:

1. Lipoproteini vrlo niske gustoće (VLDL, VLDL) su najveći dio kolesterola, koji se uglavnom sastoji od triglicerida. Njihov promjer može doseći 80 nm.
2. Lipoproteini niske gustoće (LDL, LDL) je protein-masna čestica koja se sastoji od molekule apolipoproteina i velike količine kolesterola. Prosječni promjer je 18-26 nm.
3. Lipoproteini visoke gustoće (HDL, HDL) su najmanja frakcija kolesterola, čiji promjer čestica ne prelazi 10-11 nm. Volumen proteinskog dijela u sastavu znatno premašuje količinu masti.

Lipoproteini vrlo niske i niske gustoće (osobito LDL) su aterogene frakcije kolesterola. Te velike i velike čestice teško se kreću kroz periferne žile i mogu "izgubiti" neke od masnih molekula tijekom transporta do ciljanih organa. Takvi se lipidi talože na površini unutarnjeg zida krvnih žila, ojačani vezivnim tkivom, a zatim s kalcinatima i tvore zreli aterosklerotski plak. Za sposobnost izazivanja razvoja ateroskleroze, LDL i VLDL nazivaju se "lošim" kolesterolom.

Naprotiv, lipoproteini visoke gustoće mogu čistiti posude od nakupljenih masnih naslaga na njihovoj površini. Mali i okretni, hvataju lipidne čestice i transportiraju ih u hepatocite za daljnju preradu u žučne kiseline i izlučivanje iz tijela kroz gastrointestinalni trakt. Za ovu sposobnost, HDL kolesterol se naziva "dobrim".

Dakle, nije sav kolesterol u tijelu loš. Mogućnost razvoja ateroskleroze kod svakog pojedinog pacijenta pokazuje ne samo indikator OX (ukupni kolesterol) u testu krvi, već i omjer između LDL i HDL. Što je veći udio prvog i nižeg - drugi, to je vjerojatniji razvoj dislipidemije i nastajanje aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila. Vrijedi i obrnuti odnos: povećani indeks HDL može se smatrati niskim rizikom od ateroskleroze.

Kako se pripremiti za analizu

Test krvi može se provesti kao dio lipidnog profila, sveobuhvatno ispitivanje metabolizma masti u tijelu ili samostalno. Da bi rezultati testa bili što točniji, pacijenti bi trebali slijediti sljedeće smjernice:

1. Lipoproteini visoke gustoće pregledavaju se strogo na prazan želudac, u jutarnjim satima (otprilike od 8.00 do 10.00).
2. Zadnji obrok treba biti 10-12 sati prije isporuke biomaterijala.
3. 2-3 dana prije pregleda uklonite sve masne pržene namirnice iz prehrane.
4. Ako uzimate neke lijekove (uključujući vitamine i biološke dodatke), obavezno o tome obavijestite svog liječnika. Možda će vam savjetovati da ne pijete tablete 2-3 dana prije studije. Antibiotici, hormoni, vitamini, omega-3, NSAR, glukokortikoidi, itd., Posebno su pogođeni rezultatima ispitivanja.
5. Ne pušite najmanje 30 minuta prije ispitivanja.
6. Prije nego što uđete u sobu za prikupljanje krvi, sjedite 5-10 minuta u opuštenoj atmosferi i pokušajte da ne budete nervozni.

Krv se obično uzima iz vene kako bi se odredila razina lipoproteina visoke gustoće. Sam postupak traje od jedne do tri minute, a rezultat analize bit će spreman za sljedeći dan (ponekad i nakon nekoliko sati). Uz podatke dobivene na obrascu analize obično se navode referentne (normalne) vrijednosti usvojene u ovom laboratoriju. To je učinjeno radi lakšeg dekodiranja dijagnostičkog testa.

Liječnici preporučuju redovito darivanje krvi kako bi se odredio ukupni kolesterol za sve muškarce i žene koji su navršili 25-35 godina. Čak i kod normalnog lipidnog profila, test treba ponoviti svakih 5 godina.

HDL norme

I koja bi trebala biti razina lipoproteina visoke gustoće u zdravoj osobi? Norma kod žena i muškaraca ove frakcije kolesterola može biti različita. Standardne vrijednosti lipidnog profila prikazane su u donjoj tablici.

Prema NICE istraživačkom centru, smanjenje lipoproteina visoke gustoće za 5 mg / dl povećava rizik od razvoja akutne vaskularne katastrofe (srčani udar, moždani udar) za 25%.

Za procjenu rizika od ateroskleroze, kao i njenih akutnih i kroničnih komplikacija, važno je uzeti u obzir omjer lipoproteina visoke gustoće i ukupnog kolesterola.

Ako se HDL spusti zbog visoke razine aterogenih lipida, pacijent vjerojatno već ima aterosklerozu. Što je fenomen dislipidemije izraženiji, to je aktivnije stvaranje kolesterola u tijelu.

Što znači povećana vrijednost

Podizanje se ne dijagnosticira tako često. Činjenica je da maksimalna koncentracija kolesterola ne postoji: što je više lipoproteina visoke gustoće u tijelu, to je manji rizik od ateroskleroze.

U iznimnim slučajevima, uočavaju se teške povrede metabolizma masti, a HDL kolesterol se značajno povećava. Mogući uzroci ovog stanja su:

• nasljedna dislipidemija;
• kronični hepatitis;
• cirotične promjene u jetri;
• kronična intoksikacija;
• alkoholizam.

U ovom je slučaju važno započeti liječenje osnovne bolesti. Posebne mjere za smanjenje razine HDL u medicini nisu razvijene. Upravo ta frakcija kolesterola može očistiti krvne žile iz plakova i osigurava prevenciju ateroskleroze.

Što znači niža vrijednost

Niska razina HDL-a u tijelu mnogo je češća nego visoka. Takvo odstupanje od norme može biti posljedica:

• dijabetes, hipotiroidizam i druge hormonske poremećaje;
• kronične bolesti jetre: hepatitis, ciroza, rak;
• bolesti bubrega;
• nasljedna (genetski određena) hiperlipoproteidemija tipa IV;
• akutni infektivni procesi;
• višak unosa aterogenih frakcija kolesterola s hranom.

Istovremeno, važno je ukloniti postojeće uzroke i, ako je moguće, podići koncentraciju unosa kolesterola na odgovarajuću razinu. Kako to učiniti, u nastavku ćemo razmotriti.

Kako povećati HDL

Moguće je povećati sadržaj lipoproteina visoke gustoće u krvi, ako se provede niz mjera usmjerenih na ispravljanje prehrane, načina života i normalizacije tjelesne težine. Ako je dislipidemija uzrokovana bilo kakvim bolestima unutarnjih organa, ako je moguće, te uzroke treba ukloniti.

Korekcija načina života

Životni stil prva je stvar koju treba obratiti pozornost na bolesnike s niskim HDL-om. Slijedite preporuke liječnika:

1. Uklonite loše navike iz svog života. Nikotin cigarete štetno djeluje na unutarnje stijenke krvnih žila te doprinosi taloženju kolesterola na površini. Zlouporaba alkohola negativno utječe na metabolizam i uništava stanice jetre, gdje se normalno stvaraju lipoproteini. Odbijanje pušenja i alkohola povećat će razinu HDL-a za 12-15% i smanjiti aterogene lipoproteine ​​za 10-20%.
2. Borite se s prekomjernom težinom. Pretilost u medicini naziva se patološko stanje u kojem BMI (relativna vrijednost, koji odražava omjer težine i visine pacijenta) prelazi 30. Prekomjerna težina nije samo dodatno opterećenje srca i krvnih žila, već i jedan od razloga povećanja ukupnog kolesterola zbog njegove aterogene frakcije. Smanjenje LDL i VLDL kompenzacije dovodi do normalizacije razine lipoproteina visoke gustoće. Dokazano je da gubitak težine od 3 kg dovodi do povećanja HDL za 1 mg / dL.
3. Uključite se u sport koji je odobrio liječnik. Bolje je ako je to plivanje, hodanje, pilates, yoga, ples. Tipu fizičke aktivnosti treba pristupiti sa svom odgovornošću. To bi trebalo donijeti pozitivne emocije pacijentu, a ne povećati opterećenje srca i krvnih žila. Kod teške somatske patologije, aktivnost pacijenta treba postupno proširiti, tako da se tijelo prilagođava svakodnevnim povećanim opterećenjima.

I, naravno, redovito posjetite liječnika. Radeći zajedno s terapeutom pomoći će bržem i učinkovitijem normaliziranju poremećenog metabolizma. Nemojte zanemariti sastanke liječnika koje je propisao terapeut, podvrgnuti se testu lipidnog spektra 1 put u 3-6 mjeseci i pregledati krvne žile srca i mozga u slučaju znakova nedovoljne opskrbe krvi tim organima.

Terapijska dijeta

Prehrana je također važna u dislipidemiji. Načela terapijske prehrane, koja omogućuje povećanje razine HDL-a, uključuju:

1. Prehrana djelomična (do 6 puta dnevno) u malim obrocima.
2. Dnevni unos hrane mora biti dovoljan da nadoknadi troškove energije, ali ne i prekomjerne. Prosječna vrijednost je na razini od 2300-2500 kcal.
3. Ukupna količina masti koja ulazi u tijelo tijekom dana ne smije prelaziti 25-30% ukupne kalorije. Od njih, većina preporučenih oznaka za nezasićene masti (niska razina kolesterola).
4. Isključivanje namirnica s najvećim mogućim sadržajem "lošeg" kolesterola: masnoća, goveđi loj; iznutrice: mozak, bubreg; začinjeni sirevi; margarin, ulje za kuhanje.
5. Ograničenje proizvoda koji imaju LDL. Na primjer, meso i perad s prehranom kolesterola preporučuje se jesti ne više od 2-3 puta tjedno. Bolje je zamijeniti ga visokokvalitetnim biljnim proteinima - sojom, grahom.
6. Dovoljan unos vlakana. Voće i povrće trebali bi biti temelj bolesnika s aterosklerozom. Oni blagotvorno djeluju na probavni sustav i posredno utječu na povećanje proizvodnje HDL-a u jetri.
7. Uključivanje u dnevnu prehranu mekinja: zobena kaša, raž itd.
8. Uključivanje u prehranu namirnica koje povećavaju razinu HDL-a: masnu morsku ribu, orašaste plodove, prirodna biljna ulja - masline, suncokret, sjemenke bundeve itd.

Moguće je povećati HDL uz pomoć dodataka prehrani koji sadrže omega-3 - polinezasićene masne kiseline bogate "egzogenim" dobrim kolesterolom.

Prema statistikama, oko 25% svjetske populacije starije od 40 godina pati od ateroskleroze. Stopa incidencije među mladima u dobi od 25 do 30 godina raste iz godine u godinu. Kršenje metabolizma masti u tijelu je ozbiljan problem koji zahtijeva sveobuhvatan pristup i pravovremeno liječenje. A promjene u razini HDL-a u analizi ne treba ostaviti bez stručne pažnje.

Kolesterol HDL

U ljudskom tijelu, kolesterol (također poznat kao kolesterol) igra važnu ulogu u metabolizmu, nalazi se u strukturi mnogih stanica u tijelu. Međutim, razlikuju se „dobre“ i „loše“ frakcije ovog elementa, koje na različite načine utječu na ljudsko zdravlje. S povećanjem količine kolesterola u krvi, povećava se rizik od srčanog i moždanog udara.

Što je lipoprotein visoke gustoće

Većinu tvari proizvodi tijelo u jetri (oko 80%), dok preostali dio otpada na unos hrane. Kolesterol je uključen u stvaranje hormona, žučnih kiselina, staničnih membrana. Sam element je slabo topljiv u tekućini, pa se za transport oko njega stvara proteinska ljuska, koja se sastoji od apolipoproteina (posebnog proteina).

Ovaj spoj se naziva lipoprotein. Nekoliko vrsta kruži kroz ljudske posude, što se pokazalo drugačijim zbog različitih razmjera elemenata koji čine:

• VLDL - vrlo niska gustoća lipoproteina;
• LDL - niska gustoća lipoproteina;
• HDL - lipoproteini visoke gustoće.

Potonji sadrže malo kolesterola, a sastoje se gotovo od proteina. Glavna funkcija HDL-kolesterola je transport viška kolesterola u jetru za obradu. Ova vrsta tvari naziva se dobra, ona čini 30% kolesterola u krvi. Višak lipoproteina niske gustoće u velikoj mjeri izaziva stvaranje kolesterola, koji, kada se nakupljaju u arterijama i venama, dovode do srčanog udara, moždanog udara.

Krvni test na kolesterol

Za određivanje razine kolesterola potrebno je proći biokemijski test krvi, koji određuje sadržaj HDL i LDL. Zadužen za istraživanje sastava lipograma. Preporučuje se da ga napravite svim osobama starijim od 20 godina najmanje jednom svakih 5 godina. Ako je pacijentu propisana dijeta s niskim udjelom masti, lijekove, krv treba donirati na analizu češće kako bi se pratila učinkovitost terapije.

Kako uzeti

Test krvi za ukupni kolesterol zahtijeva određenu pripremu prije isporuke. Da biste dobili prave pokazatelje, morate slijediti ova pravila:

• ograda bi trebala biti ujutro;
• ograničiti masne obroke 2-3 dana prije zahvata;
• posljednji obrok treba biti 8 sati prije testa;
• izbjegavajte fizičke napore, emocionalno prenaprezanje;
• Prestanite pušiti najmanje 30 minuta prije analize.

prijepis

Rezultati ispitivanja pokazuju ukupnu količinu kolesterola u krvi, sadržaj triglicerida koji utječu na lipidne procese, te HDL, LDL. Može se reći da omjer lošeg i dobrog kolesterola određuje vjerojatnost razvoja vaskularnih bolesti. Ta se vrijednost naziva aterogeni indeks ili koeficijent. Inače, postoji specifičan popis pokazatelja razine LDL i HDL u krvi žena, muškaraca različite dobi:

LDL kolesterol, mmol / l

HDL kolesterol, mmol / l

Povećan je aterogeni koeficijent

Takav zaključak kod dešifriranja ukazuje na vjerojatnost razvoja bolesti srca, kolesterola, suženja lumena krvnih žila, što dovodi do moždanog udara, srčanog udara. U ovom slučaju, "loš" kolesterol prevladava nad "dobrim". Da biste izračunali koeficijent aterogeneze, morate oduzeti od ukupne količine HDL kolesterola i ponovno podijeliti rezultat na razinu HDL. Uzrok razvoja povećane stope je:

• teška bolest jetre;
• nasljeđe;
• zatajenje bubrega (kronično);
• dijabetes koji se ne liječi;
• kolestaza;
• upala bubrega u kroničnom obliku, što dovodi do nefrotskog sindroma.

Atherogeni koeficijent je smanjen

To je dobra vijest, u ovom slučaju, rizik od razvoja kolesterola, blokada, srčanog udara ili moždanog udara je izuzetno mali. Ta činjenica ne nosi nikakvu dijagnostičku vrijednost i znači da postoji povišen HDL kolesterol, što ne predstavlja opasnost za ljudsko zdravlje. Tijekom liječenja uvijek pokušavaju smanjiti aterogeni indeks na normalno ili ga smanjiti.

Norma HDL

Normalan pokazatelj u odnosu na dobar kolesterol nije ispravna formulacija. Prihvatljiva razina ovog dijela varira od slučaja do slučaja i određuje se pojedinačno za osobu. Na vjerojatnost razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava utječu mnogi čimbenici koje treba proučavati pojedinačno za svakog pacijenta. Niski HDL kolesterol upravo uzrokuje rizik od ateroskleroze. Prema općoj statistici, rizik od razvoja odraslih može se procijeniti sljedećim pokazateljima:

1. Velika vjerojatnost razvoja ateroskleroze kod muškaraca s 10 mmol / l, kod žena - 1,3 mmol / l, bez uzimanja u obzir povezanih čimbenika.
2. Prosječna vjerojatnost ateroskleroze bit će kod muškaraca 1,0-1,3 mmol / l, a kod žena 1,3-1,5 mmol / l.
3. Niska vjerojatnost ateroskleroze kod ljudi bit će 1,55 mmol / l.

Kako povećati dobar kolesterol ako se HDL spusti

U različitim razdobljima, osoba može imati različiti postotak HDL kolesterola. Stoga, pojedinačna krvna slika nije pokazatelj “normalne” količine kolesterola. To upućuje na potrebu redovitog provjeravanja razine tvari sa strahom od povećanja. Promjene se mogu pojaviti u kratkom vremenskom razdoblju, nazvane - fluktuacije u metabolizmu kolesterola. Za povećanje stope PAP-a treba:

• uklanjanje kortikosteroida, anaboličkih steroida, androgena;
• izbjegavajte stresne situacije;
• uzimajte statine, fibrate, kolestiramin, fenobarbital, inzulin, estroegnu.

Saznajte više o LDL-u - što je to, kako napraviti analizu.

Niska razina kolesterola u krvi. Što to znači? Kakve su posljedice?

Kolesterol je organski spoj potreban za normalno funkcioniranje tjelesnih stanica. O opasnostima visokog kolesterola znaju, ako ne i svi, onda mnogi. Međutim, nizak kolesterol, ili znanstveno hipokolesterolemija, također može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Treba razumjeti da nije svaki kolesterol koristan.

Lipoproteini visoke gustoće važni su za naše tijelo jer sprečavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti. Ako su testovi krvi pokazali da je HDL snižen, da vidimo što to znači, kakve su posljedice i metode povećanja.

Niska razina kolesterola u krvi. Što to znači?

Glavna masa kolesterola, naime, tri četvrtine sve potrebne količine, tijelo proizvodi sama, a samo četvrtina dolazi iz hrane za životinje. Kolesterol ima značajnu ulogu u stvaranju i obnavljanju stanica i kontrolira prijenos svih tvari kroz staničnu membranu. Stoga, ako je krvni test pokazao niži kolesterol, vjerojatnost razvoja sljedećih patoloških stanja povećava se:

• Smanjena proizvodnja hormona koji su odgovorni za psihološko zdravlje osobe.
• Smanjena razina ženskih i muških spolnih hormona, što može rezultirati smanjenom seksualnom željom i neplodnošću.
• Mala apsorpcija vitamina, što znači nedostatak vitamina A, D, E i K.
• Šećerna bolest.
• Povećana tjelesna težina zbog poremećaja metabolizma masti.
• Bolesti štitnjače uzrokovane hiperaktivnošću.
• Osteoporoza.
• Poremećaji gastrointestinalnog trakta, smanjena proizvodnja žučnih kiselina.
• Krvarenje u mozgu kao posljedica poremećaja cirkulacije u mozgu.

Tijekom istraživanja uspostavljena je veza između psiho-emocionalnog stanja i razine kolesterola visoke gustoće. Kada je HDL osobe smanjena 6 puta, vjerojatnost razvoja depresije se povećava, rizik od smrti od raka jetre povećava se trostruko, a vjerojatnost ovisnosti o drogama ili alkoholu povećava se pet puta.

Osim toga, rizik od hemoragičnog moždanog udara, astme i plućnog emfizema udvostručuje se.

Ako tijelo ima nizak kolesterol, osoba postaje agresivna, suicidalna, starije osobe s niskim ukupnim kolesterolom su osjetljivije na demenciju. Nema manje zdravstvenih problema kada je LDL smanjen, iako smo navikli vjerovati da što je niža razina, to bolje. Sve navedeno daje jasno razumijevanje - nizak kolesterol je dobar ili loš.

Normalne razine dobrog kolesterola

Do danas postoje studije koje pokazuju da visoki kolesterol dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti, ali postoji i skupina koja je dokazala da niži kolesterol također može uzrokovati sve iste bolesti srca. U tom kontekstu, postavlja se logično pitanje - koja se vrijednost kolesterola može smatrati sigurnom.

Nažalost, ne postoji jedinstveni standard za koncentraciju kolesterola. Kada dešifrira test kolesterola, liječnik uzima u obzir dob, visinu, težinu pacijenta, prisutnost popratnih bolesti i mnoge druge čimbenike. Kolesterol ima tendenciju da se nakuplja u tijelu, tako da se brzina njegovog sadržaja povećava s dobi. Međutim, krajem 20. stoljeća, na temelju istraživanja nekoliko tisuća ljudi, prosječna normalna vrijednost ukupnog kolesterola uzeta je na razini od nešto više od pet mmol / l.

Kod muškaraca

Niska razina kolesterola u krvi kod muškaraca, uz glavne probleme koji su već opisani, utječe na zdravlje i funkcionalnost reproduktivnog sustava. Kod djece je pravilan razvoj genitalnih organa narušen, kod odraslih se smanjuje proizvodnja muških spolnih hormona u nadbubrežnim žlijezdama, kod muškaraca nakon 60. godine značajno se povećava rizik od bolesti srca i krvnih žila. Optimalna vrijednost je oko 5 mmol / l krvi. Vrijednost ispod 3 mmol po litri smatra se smanjenom razinom kod muškaraca.

Među uzrocima niskog kolesterola u muškaraca, liječnici bilježe pothranjenost, prisutnost zaraznih bolesti u akutnoj fazi, hipertireozu, tuberkulozu, anemiju i uporabu lijekova koji sadrže estrogene i druge.

Kod žena

Normalne razine ukupnog kolesterola su u rasponu od 5 mmol / po litri kod žena srednjih godina. Kolesterol je vitalna supstanca kod žena, što pokazuje povećanje njegove količine tijekom trudnoće gotovo udvostručeno. Ako rezultati ispitivanja pokažu smanjenje dobrog kolesterola u krvi žena, razlozi za to mogu biti vrlo raznoliki, od genetske predispozicije do nezdrave prehrane.

Smanjeni kolesterol dovodi do prekida izolacije živčanih vlakana i nedostatka hormona serotonina, a to je jedan od odgovora na pitanje zašto je vaša djevojka ljuta i razdražljiva. Količina kolesterola u krvi žena nakon 50 godina raste do gornje granice norme, stoga je u ovoj dobi posebno važno pratiti vaš životni stil.

Kod djece

Kao što je već spomenuto, kolesterol ima tendenciju da se nakuplja u tijelu, što znači da će njegova količina biti različita kod djece različitih dobnih kategorija. Kod novorođenčadi se smatra da je optimalna razina ovog lipida 1,4-3,4 mmol / l.

Normalna količina kolesterola u krvi djeteta do godinu dana kreće se od 1,8 do 4,5 mmol / l, a od dobi od jedne do 12 godina norme pokazatelja kolesterola povećavaju se na 3,1 - 5,15 mmol / l. Kod adolescenata se gornja granica norme malo povećava, za njih su optimalni pokazatelji u rasponu od 3,1 do 5,4 mmol / l.

Uzroci niskog HDL-a

Moderna medicina relativno je nedavno skrenula pozornost na problem niskog kolesterola, jer su prethodno sva istraživanja bila usmjerena upravo na povećanje kolesterola. Stoga danas uzroci hipolipoproteinemije nisu temeljito proučavani, a neki od njih su izraženi samo kao pretpostavke.

Međutim, na temelju onih koji već imaju testove lipidnog profila, identificirani su glavni uzroci koji dovode do smanjenja HDL kolesterola. Prije svega, treba im pripisati razne bolesti jetre, kao što je hepatitis, jer se tamo proizvodi većina kolesterola. Uz razloge koji dovode do toga da je HDL kolesterol smanjio:

• Nasljedni faktor.
• Vegetarijanstvo, anoreksija, svaka dijeta sa smanjenom količinom životinjskih masti.
• Bolesti probavnog trakta, zbog kojih dolazi do narušavanja asimilacije potrebnih elemenata, zbog kojih boli želudac, a pojavit će se i crni izmet.
• Sve zarazne bolesti koje prate groznica, kao što su tuberkuloza, dijabetes, sepsa, bolesti vena.
• Disfunkcija štitnjače, hipertireoza.
• Povrede živčanog sustava, česti stres.
• Trovanje teškim metalima.
• Restrukturiranje hormonalne pozadine tijekom trudnoće, menopauze, kao i kod uzimanja lijekova koji sadrže hormone.
• Pušenje.
• Vrsta anemije, u kojoj postoji visok hemoglobin.
• Pretilost.

Ako se LDL kolesterol spusti, to također nije uvijek dobro, jer snižavanje njegove količine ispod određene razine uzrokuje zdravstvene probleme. Razlozi za snižavanje kolesterola niske gustoće mogu biti:

• Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB).
• Bolesti jetre i zglobova.
• Akutni tijek zaraznih bolesti.
• Genetska predispozicija.
• Karcinomi koji utječu na koštanu srž.
• Neispravan statin.

Simptomi niskog kolesterola

Smanjenje broja lipoproteina visoke gustoće nije popraćeno nikakvim simptomima, pa se može otkriti samo pomoću biokemijskog testa krvi. Ova vrsta pregleda preporuča se osobama starijim od 20 godina barem jednom svakih 5 godina. Međutim, ako se popratne bolesti počnu razvijati zbog niske razine kolesterola u krvi, pojavljuju se sljedeći simptomi:

• Smanjen apetit do potpunog gubitka.
• Tekuća, masna stolica ili steatorrhea.
• Slabost mišića.
• Smanjena ili potpuno izgubljena osjetljivost.
• Otekle limfne čvorove.
• Inhibicija nevoljnih reakcija, refleksi.
• Smanjen libido.
• Stres, depresija, agresija.

Kako bi se utvrdila bolest što je moguće točnije i odgovarajuća taktika liječenja, provode se različita laboratorijska ispitivanja. Jedna od takvih anketa je biokemijski test krvi koji pokazuje količinu HDL-a, Friedwald-ovog LDL-a, sadržaja triglicerina, proteina, protrombinskog indeksa i drugih vrijednosti.

Moguće komplikacije zbog niskog kolesterola

Opasnost od povišenog kolesterola je poznata, ako ne i svima, onda većini, ali malo tko zna što prijeti niski kolesterol u krvi.

• Kada se HDL spusti, uočava se smanjenje vaskularne elastičnosti. Zbog njihove krhkosti povećava se vjerojatnost krvarenja u mozgu - hemoragijski moždani udar, koji dovodi do invalidnosti ili smrti.
• Sa smanjenjem broja lipoproteina visoke gustoće, postaje nemoguće proizvesti serotonin u dovoljnim količinama. To dovodi do poremećaja živčanog sustava, depresije, suicidalnih stanja, povećane agresivnosti, demencije ili senilnog marazma kod starijih osoba.
• Možda razvoj sindroma curenja crijeva, još jedan znanstveni naziv sindroma povećane propusnosti crijeva. U tom slučaju, kroz sluznicu crijeva, svi oni opasni otrovi i toksini, koji se normalno trebaju ukloniti izmetom, apsorbiraju se u tijelo.
• Nedostatak HDL-a u krvi onemogućuje proizvodnju vitamina D, bez kojeg se kalcij mnogo slabije apsorbira, a kao posljedica toga razvija se osteoporoza.
• Vjerojatnost pretilosti se povećava zbog nepravilne probave masti.
• Bez kolesterola dolazi do smanjenja proizvodnje spolnih hormona, što dovodi do neplodnosti.
• Nedostatak kolesterola dovodi do povećane aktivnosti štitne žlijezde, stanja koje se naziva hipertireoza.
• Razvija se otpornost na inzulin, koja postaje uzrok dijabetesa tipa 2.
• Nizak kolesterol može uzrokovati nedostatak vitamina topljivih u mastima u tijelu.
• Loš omjer koncentracija HDL i LDL dovodi do razvoja koronarne bolesti srca.

Razumijevanje opasnosti od niskih razina dobrog kolesterola dovodi mnoge ljude da barem malo više prate svoju prehranu i vode zdrav način života, a to je prvi korak prema normalizaciji pokazatelja u testu krvi.

Liječenje i prevencija niskog kolesterola

Na temelju opisanih mogućih učinaka sniženog kolesterola u krvi, ne preporuča se liječiti, a kamoli propisati lijekove za sebe. Taktika liječenja niskog kolesterola treba napraviti samo kvalificirani liječnik, na temelju podataka iz studije krvne plazme, dobi, spola, težine pacijenta, kao i prisutnosti dodatnih popratnih bolesti i alergijskih reakcija.

Jedna od komponenti uspješnog povećanja lipoproteina visoke gustoće je dijeta. S niskim kolesterolom, liječnik može preporučiti da uključite goveđi mozak, jezik i jetru, žumanjak, razne plodove mora, kao što su škampi, lignje, crvena riba, kavijar, visokokvalitetne masline i maslac, sirevi, sjemenke bundeve i suncokret, jezgra oraha. orašasti plodovi, jer učinkovito povećavaju koncentraciju HDL-a.

Osim hrane s smanjenim HDL-om, morate konzumirati dovoljno tekućine. Kako biste izbjegli odstupanja od HDL-a i patologija bubrega, promijenite prehranu sa svim vrstama voćnih napitaka, kompota, zelenog čaja, soka od brusnica. Pijte puno čiste vode bez plina, ali slatka, gazirana pića treba odbaciti.

Kako bi se postigla maksimalna korist od navedenih proizvoda, važna je metoda toplinske obrade. Kuhanje i kuhanje na pari smatraju se optimalnim. Također je moguće peći proizvode u pećnici. Jedite prženu hranu ne preporučuje se. Iznimka se može smatrati malim stupnjem pečenja u maslinovom ulju. Da bi se postigli rezultati u najkraćem mogućem vremenu s nižim kolesterolom, potrebno je napustiti alkoholna pića, šećer, žitarice i sve vrste brašna, a to su tjestenina, kruh od bijelog kvasca, pečenje tijesta.

Uobičajena zabluda pacijenata s hipolipoproteinemijom je da je za povećanje razine kolesterola potrebno konzumirati velike količine masti. Važno je zapamtiti da kolesterol može biti i dobar i loš, a ova metoda će dovesti do povećanja samo u drugom. U svakom slučaju, u potrazi za povišenim kolesterolom, preporučljivo je u svoju prehranu uključiti više agruma bogatih vitaminom C, koji sprječavaju negativan utjecaj “lošeg” kolesterola. Također, na niskoj razini HDL pozitivno utječe na dnevnu potrošnju mrkve, repe i njihovog soka, naravno, samo ako ti proizvodi nisu alergični.

Trenutno postoje brojni lijekovi, tzv. Statini, čija je akcija usmjerena na smanjenje koncentracije lipoproteina niske gustoće, te općenito na prevenciju vaskularne katastrofe. Ne manje učinkovito s ovim zadatkom zadovoljava nikotinsku kiselinu, to jest, vitamin PP.

Zanimljiva je činjenica da je smrtnost od kardiovaskularnih bolesti mnogo niža u Francuskoj nego u Amerikancima. I to je unatoč činjenici da je francuska prehrana zasićena životinjskim mastima i kolesterolom, a muškarci također mnogo puše.

Da bi se spriječio ili odgodio razvoj ateroskleroze krvnih žila i drugih srčanih patologija što je više moguće, moguće je samo na vrijeme započeti prevenciju. Da biste to učinili, endokrinolog će vam savjetovati da umjereno vježbate, pravilno živite i zdravom prehranom. Također je utvrđeno da prestanak pušenja i alkoholna i alkoholna pića dovode do povećanja HDL-a u prosjeku za 10%. S vremena na vrijeme, jetra se može očistiti medom ili mineralnom vodom.

Idealna stopa kolesterola

Zapravo, nemoguće je nedvojbeno odgovoriti na pitanje koja se razina kolesterola smatra optimalnom. Svaka je osoba jedinstvena na svoj način i ima pojedinačni skup parametara koji za njega osobno određuju optimalni broj svih komponenti lipidnog spektra. Također igra ulogu genetski faktor, predispozicija za koncentraciju ovog spoja u metabolizmu krvi i lipida u tijelu.

Kod ljudi s učinkovitijim metabolizmom, količina HDL-a u krvi je nešto niža nego kod onih sa smanjenom metaboličkom aktivnošću. Budući da kolesterol djeluje kao antioksidans, njegova količina je veća, što je veća aktivnost slobodnih radikala u tijelu.

Na temelju svega toga granice normalnih pokazatelja su prilično opsežne. Štoviše, ponekad čak i oni pokazatelji koji su prešli gornju ili donju granicu norme ne smatraju se patološkim. Međutim, idealna razina kolesterola za zdravu odraslu osobu smatra se količinom od 4,5 do 6 mmol / l krvi, ili 200 miligrama po decilitru.

Kada biokemijski test krvi pokazuje da je ukupna razina kolesterola ispod 3 mmol / l, uočen je nizak kolesterol ili hipokolesterinemija. Na temelju istraživanja koje su proveli američki znanstvenici iz Udruge srca, na konferenciji krajem 20. stoljeća, norma ukupnog kolesterola u krvi bila je postavljena na 5,17 mmol / l.