Image

Ima li u bananama škrob?

Došao je iz vrućih zemalja, zlatnog voća - banane. PREDNOSTI BANANE.

I sjećate li se kako je teško proći pored pulta u odjelu za povrće i voće. Koliko nas uporno pozivaju grozdovi ovog zadivljujućeg tropskog voća - banana, koja obećava nebeski užitak. I podleći iskušenju, kupujemo ovaj divan proizvod. I što znamo o njemu? Pokušajmo shvatiti koliko je banana korisna za zdravlje i koliko štete može donijeti našem tijelu.

DORUČAK ZA BANANU NA RADU.

Svi ljudi znaju za potrebu pravilne prehrane. Mnogi su predani tome i pokušavaju slijediti odabrani put. Ali ne uvijek imamo priliku jesti normalno, unatoč želji. Vrlo često moramo jesti u bijegu. Ponekad pokušavamo utopiti osjećaj gladi jedući slatkiše i kolačiće, ispijajući šalicu kave. A to nije uvijek korisno. Banana - jedan od onih proizvoda koji su vrlo pogodni za grickanje na poslu. Štoviše, to nije samo dobro zadovoljavajuća hrana, već i dobar izvor vitamina, zahvaljujući svojim šećerima: glukozi, fruktozi, saharozi.

BANANA JE SAVRŠEN DIJETALNI PROIZVOD.

To je obvezno u prehrani za one ljude koji misle o svom zdravlju i ljepoti. Doista, osim šećera i škroba, sadrži i jabučnu kiselinu i enzime koji pomažu tijelu u apsorpciji ugljikohidrata. A vlaknaste i pektinske tvari prisutne u njegovom sastavu pomažu u poboljšanju probave.

ŠTET ZA BANANE i kome je bolje ne koristiti ih.

Bilo koji proizvod može biti koristan i štetan.
Budući da je banana tropski proizvod, ne preporučuje se djeci mlađoj od 3 godine, može biti alergična.
Banane su štetne za dijabetičare, osobe s tromboflebitisom (proširene vene) i povećanu težinu. Nemojte jesti banane za dispepsiju i nadutost, osobe s visokim krvnim zgrušavanjem.
Banane su štetne za ljude nakon srčanog udara i moždanog udara.

Prva hrana za bebe.

To je banana koja se nudi kao dodatak prehrani male djece, jer gotovo da i nema djece s alergijama. Pomoću pulpe ovog prekomorskog fetusa moguće je smanjiti želučane tegobe kod djece. Drobljena pulpa ulazi u tijelo, obavija zidove želuca i smiruje pogoršanje. Postoji "dijetalna dijeta" za proljev, koja uključuje banane, rižu, jabuku i tost. Zbog toga mnogi proizvođači vrlo aktivno koriste banana brašno u proizvodnji dječje hrane.

BANANA BALANSIRALI SASTAV VITAMINA.

Vitamin C je snažan antioksidans, nosi zimske prehlade, usporava proces starenja i pojavu ranih bora, podupire našu ljepotu. Vitamini skupine B - poboljšavaju stanje noktiju i kose, daju koži elastičnost, održavaju dobro raspoloženje, smanjuju razdražljivost i uklanjaju stres. Vitamin A - poboljšava vid i ne samo da usporava proces starenja, već i štiti organizam od raka i kardiovaskularnih bolesti.

MIKROELEMENTI POBOLJAVAJU FUNKCIONIRANJE ORGANIZMA.

Jedite 2 banane dnevno, i popunite nedostatak kalije, to će vam pomoći da se riješite slabosti mišića, nagomilanog umora. Imat ćete više fizičke snage, mozak će raditi aktivnije, a vi ćete početi razmišljati brže. Igrao apetit će se osjećati, vrećice ispod očiju će nestati, a koža će postati glatko, prestati piling. Normalna količina kalija u tijelu bori se s povećanjem krvnog tlaka, pomaže jačanju srčanog mišića, bitno je za jetru, mozak i kosti.
No, uz veliki broj korisnih svojstava koje banana ima, potrebno je napomenuti sljedeće. I odlučite se kako ćete ih liječiti.

Visoka kalorija

dobro za sportaše i ljude uključene u fizičku aktivnost. Na 100 g proizvoda nalazi se 90 kalorija, to je manje nego u krumpiru, koji nisu uključeni u prehranu ljudi koji žele izgubiti težinu. Stoga, za one koji će izgubiti težinu i dijetu, bolje je koristiti bananu kao kozmetičku, a ne kao prehrambeni proizvod. Iznimka je slučaj ako imate dijetu s bananama.
Briga za lijepu figuru i zdravlje bi trebala biti stalna, a ne samo kada trebate hitno izgledati atraktivno.

BANANA DIET.

Opcija broj 1. Na dan možete jesti više od 3 banane i 3 čaše mlijeka ili kefira - za izabrati iz. Za prehranu nije tako teško, možete podijeliti porcije na pola ili miješati s mikser mješavinu pola banane i kefira, dobivate banana jogurt. Za 3-4 dana od banana mono dijeta obično traje do 3 kg viška težine.
Opcija broj 2. Iako nije tako teška kao prva, ali morate slijediti tjedan dana. Dopušteno je pojesti do 1,5 kg banana dnevno - brojati banane bez kore. Pijte puno zelenog čaja - bez šećera i sladila. Cijeli tjedan možete pojesti dva jaja, kako biste nadopunili količinu bjelančevina jer je u bananama vrlo mala. Kao rezultat ove dijete može izgubiti težinu za 6-7 kg. Postupno izlazi iz prehrane, bez prejedanja bilo kakvih delicija. Inače se izgubljeni kilogrami brzo vraćaju. To je minus prehrane bananama, ali postoje i plusei: crijeva se nježno čiste, bubrezi se stimuliraju, a tijelo se ne lišava kalija, već naprotiv, nadopunjuje se. Banana dijeta normalizira metabolizam, a istovremeno poboljšava stanje kože. Nakon prehrane, mnogi kožni problemi mogu proći - na primjer, akne.

NEGATIVNE BANANE sadrže škrob (u zrelom - pretvara se u šećer), koji se ne probavlja u tankom crijevu, fermentira samo u debelom crijevu, što vrlo često dovodi do stvaranja plina. Pogotovo ako popijete bananu s malo vode.

KALIJI U BANANAMA sudjeluje u regulaciji metabolizma vode i soli u tijelu. Ovaj mikroelement uklanja višak vode iz tijela. Time se smanjuje oteklina. Istodobno, smanjenje količine tekućine pridonosi zadebljanju krvi, a kao posljedica toga i razvoju tromboflebitisa, koji je također vrlo nepoželjan, osobito u odrasloj dobi.
Ako uzmemo u obzir sve prednosti i mane i pridržavamo se mjere u korištenju banana, možemo samo uživati ​​u životu i okusiti njegove namirnice.
Jedite banane češće, budite lijepi, veseli i zdravi!

Koja hrana sadrži škrob

U srcu hrane naroda svijeta - proizvodi koji sadrže škrob. U našoj zemlji to su pšenica i krumpir, u Kini i Indiji - riža, u Srednjoj i Južnoj Americi - kukuruz. Škrobasta hrana sadrži mnogo energije, ali ne sudjeluje u izgradnji tjelesnih tkiva. Životinjski škrob je zdraviji od povrća. U nekim slučajevima, obje vrste mogu biti štetne.

Sastav i vrste škroba

Supstanca pripada složenim ugljikohidratima (polisaharidima), u njegovoj strukturi su ostaci molekula glukoze. To je jako otopljeno u vodi koja pomaže u obavljanju glavne funkcije - zadržati hranjive tvari dugo vremena.

Biljke uz pomoć akumuliraju zalihe energije, tvore zrnca u zelenilu.

Procesi hidrolize pretvaraju zrna koja sadrže škrob u šećerima koji su topivi u vodi (glukoza). Kroz staničnu membranu prodiru u različite dijelove biljke. Glukoza se hrani klicom kada izlazi iz sjemena.

Kada žvakanje proizvoda sadrži škrob, slina ga djelomično dijeli na maltozu (složeni šećer). Pod djelovanjem lučenja pankreasa, proces se završava u tankom crijevu.

Biljni proizvodi sa škrobom donose maksimalnu korist ako se ne konzumiraju u žitaricama ili se ne natapaju, već se žvaču i ne piju.

  • Prije jela korisno je mljeti cijela zrna, dodati nastali prah u povrće.

Životinje čuvaju glukozu u jetri i mišićima u obliku glikogena (životinjskog škroba). Njegova spora hidroliza održava konstantnu razinu šećera u krvi između obroka.

Biljni škrob

Krumpir. Ovaj proizvod odlikuje se visokom stopom apsorpcije. Raspada se na glukozu 10-12 puta brže od žitarica i žitarica koje sadrže škrob (nekoliko sati).

Tanki masni sloj ispod kože novog krumpira pridonosi brzoj apsorpciji. U pravilu se reže prilikom čišćenja. Stoga je koristan i krumpir koji se peče u kori ili kuha u uniformi.

Većina jela iz krumpira koje tijelo brzo evakuira, ne pogoršavaju funkciju probavnog sustava.

Rice. Proizvod je bogat škrobom, ima adstrigentno djelovanje. Kuhana bez soli i ulja, riža je korisna za bolesti urogenitalnog sustava, poboljšava laktaciju, smiruje, poboljšava ten. Škrob je najviše korišten u okrugle riže, tako da su žitarice kuhane mekano i drže se zajedno.

Pšenica. Proizvodi s pšenicom korisni su kod bolesti gastrointestinalnog trakta, otapanje soli u urogenitalnom sustavu, imaju vazodilatacijski učinak. Vanjska kupka sa škrobom koristi se za uklanjanje svraba, s dječjom dijatezom.

Raži. Proizvodi koji se koriste u dijabetesu, za povećanje otpornosti, vezivanje i uklanjanje štetnih tvari.

Zob. Kisele i drugi proizvodi pomažu u savladavanju tjelesnog i intelektualnog umora. Uklanjaju višak kolesterola, pomažu kod dijabetesa, anemije, nesanice.

Kukuruz. Proizvodi imaju učinak pomlađivanja. Ekstrakt zrna inhibira razvoj tumora. Koristi se kao choleretic agent ili za povećanje zgrušavanja krvi.

Životinjski škrob

U stvari, biljni škrob nije ništa drugo do organsko ljepilo. Ako zaboravite oprati tanjur nakon kaše ili krumpira, samo vruća voda i tvrda četka uklanjaju otvrdnu ostatak hrane.

Sastav složene formule biljnog škroba - glukoze, koja je glavni izvor energije tijela. Njegova kemijska formula sastoji se od istih elemenata kao i glikogen, ali je njihov prostorni raspored različit kod biljnih i životinjskih vrsta.

Stoga enzimi namijenjeni razgradnji glikogena ne razgrađuju u potpunosti glukozu iz biljne sorte.

Takvu hranu je teže probaviti, a nusproizvodi cijepanja se nakupljaju u tijelu. Oni zahtijevaju dodatnu energiju za njihovo uklanjanje. Akumulirane štetne tvari uzrokuju aterosklerozu, osteohondrozu i druge bolesti.

Neki istraživači vjeruju da se dijabetes razvija zbog iscrpljivanja enzimskog sustava tijekom dugotrajne prerade škroba od povrća. Krv ne povećava razinu glukoze ("šećer") i broj proizvoda nepotpunog cijepanja. Oni začepljuju tkivo i ometaju mikrocirkulaciju.

Škrob koji je korisniji za tijelo sadrži jetru životinja ili ribe, u kojoj je do 10% glikogena.

Stoga, što se manje konzumira škroba, više je zdravlja. Već početkom dvadesetog stoljeća Arnold Eret pisao je o opasnostima proizvoda koji sadrže škrob u svojoj knjizi Sustav iscjeljivanja nečujne prehrane.

Popis i tablica proizvoda koji sadrže škrob

Povrće i voće sadrže do 10% ugljikohidrata. Kada zrele jabuke, količina škroba povećava, a tijekom skladištenja - smanjuje. Puno zelenih banana, u zrelom, pretvara se u šećer.

Najveća količina škroba u proizvodima od žitarica, mahunarki, riže. Preporučeni udio dijetetičara - 10% dnevne prehrane.

Škrobna hrana uključuje žitarice, pekarske proizvode, grašak, leću, soju, grah, krumpir, repu, rutabagu, rotkvicu.

Loše i zeleno povrće: kupus, krastavci, repa, mrkva, slatka paprika, luk, celer, peršin, bundeve.

Hrana koja sadrži mnogo škroba također je bogata proteinima (mahunarke, leća, soja). Takva hrana je štetna jer povećava stvaranje mliječne kiseline. Bolje je koristiti ga s lisnatim povrćem.

Banana Dijeta - jesti zelene banane i mršaviti

Banane se smatraju najhranjivijom hranom među voćem, međutim, ako jedete zelene banane, pomoći će vam da izgubite težinu.
Zelene banane sadrže mnogo škroba. To se može osjetiti na kristalnom škrobu na zubima. Neće svatko od nas voljeti gotovo nezrele banane. Ali ako želite izgubiti težinu, bolje je koristiti samo zelenu, a ne žutu boju. Banana dijeta!

Što duže sazrijeva banana, to je viša razina glukoze

Zelene banane su energetski intenzivne, ali imaju nisku razinu šećera. Kada je zreo, škrob zelenih banana pretvara se u šećer. To jest, žuta je banana, ona je slađa. Ali prednost nije samo u tome. Prednost leži u dužoj probavi i potpunoj razgradnji škroba u crijevu. To se očituje u ranijem smislu punine.

Osim toga, zelene banane dodatno sagorijevaju masne naslage. Razlog tome je što naše tijelo ne prepoznaje ugljikohidrate u nezrelim bananama i stoga umjesto toga koristi više vlastitih rezervi masti.

Nemojte jesti previše zelenih banana.

Ako mislite, - O Bože, sad jedem samo zelene banane! - Mi smo u žurbi da upozorimo - zelene banane će vam pomoći ne samo da izgubite težinu, nego i, ako se konzumira u višku, može uzrokovati probavne probleme. Ako imate lošu probavu, onda je u ovom slučaju bolje pribjeći žutim bananama. Ljepilo štiti sluznicu želuca i crijeva i aktivno suzbija prekomjernu kiselost. Smiruje iritaciju želuca.

Banana dijeta - škrob u bananama čini nas razrjeđivačima

Znanstvenici su otkrili da drugi proizvodi sadrže mnogo korisnog škroba, čija se količina povećava nakon zagrijavanja hrane, pucanja. To uključuje, na primjer, krumpir, zobenu kašu ili rižu. Količina korisnog otpornog škroba raste s pravilnom pripremom tih proizvoda. Ako ih pustite da se ohlade i zatim ih ponovno zagrije prije jela, sadržaj kristalnog škroba će se povećati. Ova vrsta škroba naziva se otporni škrob (otporni škrob). Polako se raspada i, fermentirajući u debelom crijevu, pretvara se u maslinastu kiselinu i druge zasićene masne kiseline koje njeguju stanice intestinalnih zidova. Jednostavan škrob, geyobrazny, cijepanje u tankom crijevu, pretvara se u glukozu i doprinosi stvaranju masnih naslaga.
Mnogi obroci riže ili krumpira temelje se na tom principu. Važno: Hranu treba zagrijati nakon hlađenja.

Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Ima manje šećera u zelenilu i škrobu u smeđim: cijela istina o prednostima banana

Sve je počelo s fotografijom objavljenom na Instagram @fitness_meals. Prikazuje 15 banana, od kojih je svaka numerirana, i pitanje: "Koji je idealan broj banana?"

Korisnici Interneta odmah su započeli raspravu u komentarima. Većina je odabrala plodove pod brojem 8-10, a nekolicina ih je voljela 4-7.

Zemlja je na trećem mjestu po udaljenosti od Sunca i na petom mjestu među svim planetima Sunčevog sustava.

Dob - 4,54 milijarde godina

Prosječni radijus - 6,378.2 km

Prosječan opseg - 40.030,2 km

Površina - 510.072 milijuna km² (29,1% zemljišta i 70,9% vode)

Broj kontinenata - 6: Euroazija, Afrika, Sjeverna Amerika, Južna Amerika, Australija i Antarktika

Broj oceana - 4: Atlantski, Tihi, Indijski, Arktik

Stanovništvo - 7,3 milijarde ljudi. (50,4% muškaraca i 49,6% žena)

Najgušće naseljene države su Monako (18.678 osoba / km 2), Singapur (7.607 stanovnika / km 2) i Vatikan (1914 osoba / km 2).

Broj zemalja: ukupno 252, neovisno 195

Broj jezika na svijetu je oko 6.000.

Broj službenih jezika - 95; najčešći: engleski (56 zemalja), francuski (29 zemalja) i arapski (24 zemlje)

Broj nacionalnosti - oko 2.000

Klimatske zone: ekvatorijalni, tropski, umjereni i arktički (osnovni) + subequatorial, subtropski i subarktički (prijelazni)

Objavio Fitness Meals (@fitness_meals) 30. lipnja 2018. u 9:49 PDT

Britanski nutricionist Rhiannon Lambert tvrdi da razlika nije samo u izgledu, već iu korisnim svojstvima. Unatoč činjenici da su, bez izuzetka, banane izvrstan izvor kalija i drugih hranjivih tvari, još uvijek postoji razlika između zelenog i zrelog.

U nezrele manje šećera

Osobe s dijabetesom trebale bi jesti zelene banane, budući da se zrno skrob počinje pretvarati u šećer.

"Istraživanja pokazuju da je 80-90% ugljikohidrata nezrelih banana škrob, koji se na kraju pretvara u slobodne šećere", kaže Lambert. "Stoga se osobama s dijabetesom savjetuje da ne jedu jako zrele banane da ne bi povisile razinu šećera u krvi."

Zrelo je lakše probavljivo.

Blago prezrele banane su bolja opcija za one koji imaju probavne smetnje, jer zelenilo sadrži otporniji škrob, koji neki ljudi ne mogu probaviti.

S druge strane, škrob je dobar za crijeva, jer se hrane dobrim bakterijama.

"Zrele banane, u kojima se otporni škrob već pretvorio u šećer, obično se lakše probavljaju", kaže Lambert.

Prezrele banane bogate su antioksidansima

Kada se banana gotovo ili potpuno preplavi, to znači da je sav škrob u njemu postao šećer. Takva voća su mekana i slatka, pa se često dodaju u kolače.

Raspad klorofila u kori banane sugerira da ima povećane razine antioksidanata. Stoga se potpuno smeđi plodovi mogu sigurno smatrati snažnim antioksidacijskim proizvodom.

U jednom, nutricionisti se slažu: banana bilo koje boje sadrži mnogo hranjivih tvari. Jedina stvar koja se mijenja ovisno o tome koliko je plod zreo je njegov ukus i kako tijelo probavlja šećer.

Koja hrana sadrži škrob

Svaki dan, pristaše pravilne prehrane postaju sve više. Ljudi su počeli više pažnje posvećivati ​​vlastitom zdravlju, izgledu. Među supstancama koje doprinose pojavi viška masnih nabora, počasno mjesto je škrob. Prisutna je u povrću, voću i drugim proizvodima. Mnogi ljudi su zainteresirani za proizvode koji sadrže škrob i pokušavaju se zaštititi od njegove uporabe. Je li to potrebno i kakva je šteta i korist od škrobne hrane?

Koja hrana sadrži škrob?

Potrebno je obratiti pozornost na činjenicu da sve namirnice sadrže proteine, masti, šećere i škrob u različitim količinama. Potonji je složen ugljikohidrat, vrlo potreban za normalan razvoj i funkcioniranje ljudskog tijela. Ovaj ugljikohidrat može biti dva tipa:

  1. Prirodno. Slobodno koristite ovu vrstu bez brige o svom zdravlju. Takvi prirodni ugljikohidrati sadrže žitarice, korijenje, krumpir, leću i žitarice.
  2. Rafinirani. Škrob može biti kukuruz, pšenica, krumpir, raž, riža i ječam. Ugljikohidrati ispunjavaju tijelo nepotrebnim kilokalorijama. Ako, na primjer, razrijeđen rafiniranog praha s vodom, dobivate viskozan, neugodan na dodir smjesu. Koristi se za poboljšanje okusa, kao i za reguliranje konzistencije proizvoda. Stoga se škrob dodaje raznim umacima, jogurtima, mliječnim pićima, slasticama, čak iu dječjoj hrani.

Gotovo svi proizvodi koji su u ljudskoj prehrani sadrže škrob u jednom ili drugom obliku. Ljubitelji pravilne prehrane inzistiraju na tome da u svom jelovniku ne kombiniraju veliku količinu ugljikohidrata s proteinima. Uglavnom žitarice, žitarice od graha sadrže te dvije tvari. Napustiti ih nije potrebno. Žitarice su potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Znajući gdje su škrob i proteini najviše, uravnotežite svoju prehranu koliko god je to moguće.

Saznajte više o leći - prednostima i šteti, vrstama mahunarki, receptima.

Stabljike i žitarice koje sadrže škrob

U svim tim žitaricama, razina teških ugljikohidrata prelazi 70%, dakle, uz prehranu, bolje je jesti lagane juhe bez žitarica. Za žitarice koje sadrže veliki postotak škroba uključuju:

Visoke razine ugljikohidrata sadrže mahunarke kao što su: leća, soja, grah, grašak. Ako je potrebno, gube na težini, najbolje je eliminirati ih iz prehrane. Nije nužno potpuno zaboraviti na njih, jer su proizvodi označeni ljudskim tijelom još uvijek nužni zbog sadržaja niza korisnih tvari u mahunarkama.

Popis povrća škroba

Ovaj se ugljikohidrat nalazi u mnogim povrćem. Većina škroba sadrži korjenasto povrće, odnosno ono povrće koje raste ispod zemlje. Mrkve, patlidžani, repa i tikvice klasificiraju se kao umjereni škrob. Savršeno se kombiniraju jedni s drugima, kao is drugim povrćem bez škroba. Među njima, posebno mjesto u prisutnosti škroba je:

Ovo je daleko od cijelog popisa, jer je ovaj ugljikohidrat u svim jestivim korijenima, uključujući celer, peršin i hren. Očito za takav popis je cvjetača. Škrobasto povrće ima posebnu značajku: zahtijevaju dodavanje "laganih" masti. To su biljno ulje, vrhnje ili kiselo vrhnje. U kombinaciji ugljikohidrata i masti u ovom obliku osigurat će se optimalna apsorpcija antene.

Tablica s visokim škrobnim proizvodima

Da biste izgubili na težini ili se pridržavali pravilne prehrane, potrebno je pažljivo odabrati korisne sastojke u prehrani. Ljudsko tijelo jednostavno ne može bez glikogena. Stoga je najbolje imati pri ruci popis proizvoda koji imaju visoku razinu te tvari i zaštititi se od lidera ovog popisa. Dakle, najveća količina ovog ugljikohidrata sadrži:

  • mahunarke - grah i slanutak, postotak tvari ovdje doseže 40;
  • krumpir - približno 18-20%;
  • cvjetača;
  • Jeruzalemska artičoka;
  • kukuruza;
  • squash;
  • bundeve;
  • slatki krumpir;
  • rotkvica.

Koji proizvodi ne sadrže škrob?

Postoje proizvodi koji ne sadrže škrob i potrebni su i korisni za puni razvoj ljudskog tijela. Na temelju njihovih mnogih dijeta. Slobodno ih jedite bez brige o višku kilograma. To bi trebalo uključivati:

  • meso bilo koje životinje;
  • ribe i plodovi mora;
  • jaja;
  • mliječni proizvodi.

Biljka također može sadržavati škrob. Među biljnim podrijetlom, glikogen ne sadrži:

Ovo povrće ima i druge korisne tvari. Mnogi ljudi pretpostavljaju da voće sadrži škrob. Zapravo, nije. Maksimalna vrijednost dane tvari koja se u njima nalazi iznosi najviše 1%. Jedina iznimka je banana. Ovisno o sorti i zrelosti, prisutnost takvih ugljikohidrata može biti od 7 do 20%. Najbolje je kupiti zrele, čak i malo tamne banane. Razina ovog ugljikohidrata je niža od razine zelenih banana.

Popis sastojaka koji sadrže ovu tvar je dug, pa je nemoguće isključiti takve proizvode iz vaše prehrane. Postoje mnoge fotografije i videozapisi koji mogu dati potpunu sliku o tome što proizvodi sadrže škrob. Uz njihovu pomoć možete napraviti racionalnu i korisnu prehranu. Sadržaj ugljikohidrata kod kuće možete odrediti pomoću jednostavnog testa, koji je prikazan u sljedećem videu

Energija, snaga, dobro zdravlje - osigurava proizvode ovom tvari. Da bi se smanjio njegov negativan utjecaj na težinu osobe, samo trebate znati što, u koje vrijeme iu kojoj količini koristiti. Odlučivši se o tome koje namirnice sadrže dodatni škrob, osigurajte visokokvalitetnu, potpunu i, najvažnije, uravnoteženu prehranu.

Postoji li škrob u mrkvi, banani, limunu i krastavcu?

Škrob daje našem tijelu mnogo glukoze, koju je teško probaviti. Stoga su proizvodi s visokim sadržajem škroba podvrgnuti toplinskoj obradi kako bi naše tijelo lakše apsorbiralo.

U mrkvi, količina škroba na 100 grama je 1,4 grama, ali ne mnogo i nije štetna za tijelo, osim što mrkva regulira rad naših crijeva.

U banani, njegov sadržaj je 2 grama na 100 grama. Ali u nezrelom voću sadržaj je mnogo veći, što dovodi do nelagode u crijevima, jer se taj škrob probavlja.

Nema škroba u limunu i neće biti, ne možete ga tamo tražiti.

U krastavac škrob je gotovo odsutan, to je samo 0,1 grama na 100 grama proizvoda. Štoviše, proizvod također čisti naš želudac i crijeva i potiče rak.

Koja hrana sadrži škrob

U srcu hrane naroda svijeta - proizvodi koji sadrže škrob. U našoj zemlji to su pšenica i krumpir, u Kini i Indiji - riža, u Srednjoj i Južnoj Americi - kukuruz. Škrobasta hrana sadrži mnogo energije, ali ne sudjeluje u izgradnji tjelesnih tkiva. Životinjski škrob je zdraviji od povrća. U nekim slučajevima, obje vrste mogu biti štetne.

Sastav i vrste škroba

Supstanca pripada složenim ugljikohidratima (polisaharidima), u njegovoj strukturi su ostaci molekula glukoze. To je jako otopljeno u vodi koja pomaže u obavljanju glavne funkcije - zadržati hranjive tvari dugo vremena.

Biljke uz pomoć akumuliraju zalihe energije, tvore zrnca u zelenilu.

Procesi hidrolize pretvaraju zrna koja sadrže škrob u šećerima koji su topivi u vodi (glukoza). Kroz staničnu membranu prodiru u različite dijelove biljke. Glukoza se hrani klicom kada izlazi iz sjemena.

Kada žvakanje proizvoda sadrži škrob, slina ga djelomično dijeli na maltozu (složeni šećer). Pod djelovanjem lučenja pankreasa, proces se završava u tankom crijevu.

Biljni proizvodi sa škrobom donose maksimalnu korist ako se ne konzumiraju u žitaricama ili se ne natapaju, već se žvaču i ne piju.

  • Prije jela korisno je mljeti cijela zrna, dodati nastali prah u povrće.

Životinje čuvaju glukozu u jetri i mišićima u obliku glikogena (životinjskog škroba). Njegova spora hidroliza održava konstantnu razinu šećera u krvi između obroka.

Biljni škrob

Krumpir. Ovaj proizvod odlikuje se visokom stopom apsorpcije. Raspada se na glukozu 10-12 puta brže od žitarica i žitarica koje sadrže škrob (nekoliko sati).

Tanki masni sloj ispod kože novog krumpira pridonosi brzoj apsorpciji. U pravilu se reže prilikom čišćenja. Stoga je koristan i krumpir koji se peče u kori ili kuha u uniformi.

Većina jela iz krumpira koje tijelo brzo evakuira, ne pogoršavaju funkciju probavnog sustava.

Rice. Proizvod je bogat škrobom, ima adstrigentno djelovanje. Kuhana bez soli i ulja, riža je korisna za bolesti urogenitalnog sustava, poboljšava laktaciju, smiruje, poboljšava ten. Škrob je najviše korišten u okrugle riže, tako da su žitarice kuhane mekano i drže se zajedno.

Pšenica. Proizvodi s pšenicom korisni su kod bolesti gastrointestinalnog trakta, otapanje soli u urogenitalnom sustavu, imaju vazodilatacijski učinak. Vanjska kupka sa škrobom koristi se za uklanjanje svraba, s dječjom dijatezom.

Raži. Proizvodi koji se koriste u dijabetesu, za povećanje otpornosti, vezivanje i uklanjanje štetnih tvari.

Zob. Kisele i drugi proizvodi pomažu u savladavanju tjelesnog i intelektualnog umora. Uklanjaju višak kolesterola, pomažu kod dijabetesa, anemije, nesanice.

Kukuruz. Proizvodi imaju učinak pomlađivanja. Ekstrakt zrna inhibira razvoj tumora. Koristi se kao choleretic agent ili za povećanje zgrušavanja krvi.

Životinjski škrob

U stvari, biljni škrob nije ništa drugo do organsko ljepilo. Ako zaboravite oprati tanjur nakon kaše ili krumpira, samo vruća voda i tvrda četka uklanjaju otvrdnu ostatak hrane.

Sastav složene formule biljnog škroba - glukoze, koja je glavni izvor energije tijela. Njegova kemijska formula sastoji se od istih elemenata kao i glikogen, ali je njihov prostorni raspored različit kod biljnih i životinjskih vrsta.

Stoga enzimi namijenjeni razgradnji glikogena ne razgrađuju u potpunosti glukozu iz biljne sorte.

Takvu hranu je teže probaviti, a nusproizvodi cijepanja se nakupljaju u tijelu. Oni zahtijevaju dodatnu energiju za njihovo uklanjanje. Akumulirane štetne tvari uzrokuju aterosklerozu, osteohondrozu i druge bolesti.

Neki istraživači vjeruju da se dijabetes razvija zbog iscrpljivanja enzimskog sustava tijekom dugotrajne prerade škroba od povrća. Krv ne povećava razinu glukoze ("šećer") i broj proizvoda nepotpunog cijepanja. Oni začepljuju tkivo i ometaju mikrocirkulaciju.

Škrob koji je korisniji za tijelo sadrži jetru životinja ili ribe, u kojoj je do 10% glikogena.

Stoga, što se manje konzumira škroba, više je zdravlja. Već početkom dvadesetog stoljeća Arnold Eret pisao je o opasnostima proizvoda koji sadrže škrob u svojoj knjizi Sustav iscjeljivanja nečujne prehrane.

Popis i tablica proizvoda koji sadrže škrob

Povrće i voće sadrže do 10% ugljikohidrata. Kada zrele jabuke, količina škroba povećava, a tijekom skladištenja - smanjuje. Puno zelenih banana, u zrelom, pretvara se u šećer.

Najveća količina škroba u proizvodima od žitarica, mahunarki, riže. Preporučeni udio dijetetičara - 10% dnevne prehrane.

Škrobna hrana uključuje žitarice, pekarske proizvode, grašak, leću, soju, grah, krumpir, repu, rutabagu, rotkvicu.

Loše i zeleno povrće: kupus, krastavci, repa, mrkva, slatka paprika, luk, celer, peršin, bundeve.

Hrana koja sadrži mnogo škroba također je bogata proteinima (mahunarke, leća, soja). Takva hrana je štetna jer povećava stvaranje mliječne kiseline. Bolje je koristiti ga s lisnatim povrćem.

u ponudi

Pravilna briga za sebe i svoj dom

Pravilna briga za sebe i svoj dom

Tagovi

Banane - škrobno voće

Od svojih kolega razlikuje se od krumpira od drugog povrća.

Banane sadrže toliko vrijednih hranjivih biološki aktivnih tvari da ih ne bi smjele napustiti nijedna kategorija pacijenata, posebice one oboljele od gastrointestinalnog trakta. Jednom kada su banane došle zajedno s grožđem, smokvama i sl., Voće s visokim sadržajem saharoze (15-25%) zabranjeno je za dijabetičare, koji se sada preporučuju da ne jedu samo zrele banane, već i nezrele juhe. Isto vrijedi i za aterosklerozu i hipertenziju. Banane su dobre za posne dane.

Drevni orijentalni iscjelitelji vjerovali su da jedenje banana stvara dobro raspoloženje. To znamo iz vlastitog iskustva: raspoloženje se jasno poboljšava kada jedete tako ukusne plodove, a pogotovo kada vidite, s užitkom koje njihova djeca jedu. Nema bolje voćne hrane za bebe - banana se lako melje u homogenu kašu, djeca imaju jasnu sklonost prema svim plodovima.

Ne biste smjeli ni govoriti o raznim jelima, marmeladama i džemovima od banana: šteta je pokvariti svježe banane. Strani nutricionisti često spominju banane kao zasebno jelo za prvi doručak. Kombiniraju se sa svim slatkim voćem, jogurtom, ali "ne prijateljski" s kiselim voćem, osobito citrusima.

I. I. Litvin "Tri pogodnosti", 1998

Ostavite komentar Odustani od odgovora

Morate biti prijavljeni da biste postavili komentar.

Objavi navigaciju

ploče

kategorije

  • "Zepter" recepti (212)
    • Roštilj u lancu (8) t
    • Waxi (6)
    • Posuđe u zepteru (66) t
    • Poslastice u zepteru (31) t
    • Konzerviranje u srednjoj ploči (12)
    • Mixy (3)
    • Povrće (16) t
    • Prvi tečajevi Zepterovog posuđa (28) t
    • Fondue u lančaniku (5)
    • Zepter-recepti za djecu (6)
  • Burda recepti (6)
  • Ljekarna na prozoru (16)
    • Sve o Geraniums (1)
    • Sve o Kalanchoe (2) t
    • Sve o aloe (9) t
    • Zlatni brkovi (3)
    • Iscjeljujući limun (1)
  • Lubenice za zimu (3)
  • Bakine tajne (15)
    • Savjeti i trikovi (4)
  • Nekategorizirano (29)
  • Jela od povrća (13) t
  • Jela od čičaka (10)
  • Čuvari (97)
    • Actinidia (2)
    • Dzem bez šećera (16)
    • Džem od marelica (2)
    • Konzerve od dunje (2)
    • Jabuka od lubenice (3)
    • Jamber od žutika (1)
    • Konzervirana grožđa (1) t
    • Džem od višnje (5)
    • Džem od dinje (2)
    • Kupina (1)
    • Džem od tikvica (1)
    • Džem od jagoda (5)
    • Jam od brusnica (1)
    • Džem od ogrozda (3)
    • Džem od latica (2)
    • Jagoda od malina (4)
    • Mrkva od mrkve (3)
    • Džem od krkavine (1)
    • Džem od rajčice (3)
    • Džem od rabarbara (2)
    • Džem od oraha (3)
    • Džem od šljiva (2)
    • Džem od ribiza (3)
    • Pekmez od bundeve (1)
    • Čišćenje od limuna (5) t
    • Džem od trešnje (2)
    • Džem od divlje ruže (3)
    • Džem od jabuka (7)
    • Ispravljeno jamstvo (1)
    • Tajne ukusnog džema (3)
    • Suhi džem (2) t
  • Proizvodnja vina (20)
    • Vino (4)
    • Alkohol (6)
    • liker (2)
    • Tinkture (7)
    • Rataphia (1)
  • Sve o vodki (1)
  • Galuški (7)
  • Mi milujemo sa zadovoljstvom (19)
  • Kuhanje u mikrovalnoj pećnici (13)
    • Brze salate (2)
    • Kaše u mikrovalnoj (1) t
    • Povrće (4) t
  • Kuhanje s TAPERWARE (464)
    • "Vesela" (1)
    • Bravo Dilight (5)
    • Sjeckalica (3)
    • Pan od kuhara (9)
    • Mirage Bucket (16)
    • Marinadnica (1)
    • Mlin Fantasy (2)
    • Set hamburgera (1)
    • Set fondi (1)
    • Pasta Bravo (4)
    • Knedla (2)
    • Pravilna upotreba TW posuđa (54)
    • Posuda za pečenje kuhara (3)
    • Ostalo (15)
    • recepti za karusel (2)
    • Recepti za "MicroGurme" (6)
    • Recepti za "Microplus" (19)
    • Recepti za Ultraplus (18)
    • Recepti za veliki mikser (3)
    • Recepti za divovski tenk (5)
    • Recepti za gnječenje jela (24)
    • Recepti za vrč "Zlatno proljeće" (6)
    • Recepti za brzi mikser (81)
    • Recepti za silikonske kalupe (54)
    • Super Star Recepti (1)
    • Recepti za ribe "Macarena" (6)
    • Recepti za termoizolaciju (38)
    • Recepti s kombinacijom "Od kuhara" (17)
    • Tajne ljepote TW (3)
    • Pan od sira (25)
    • Toka za wink "Od kuhara" (2)
    • Palačinke za palačinke "Mirage" (2) t
    • Posuda za roštilj "Od kuhara" (3)
    • Lonac za kuhanje pod tlakom TupperKook (1)
    • Kuhinjska posuda za kuhanje kuhara (5)
    • Ultrapro (11)
    • Univerzalni parobrod "Od kuhara" (2)
    • Obrazac "Makovi" (1)
    • Žele oblik (5)
    • Obrazac Nigerije (1)
  • Desert (131)
    • Eggnog (1)
    • Žele (21)
    • Kozinaki (4)
    • Slatkiši (14)
    • Kreme (1) t
    • Sladoled (8)
    • Muesli (1)
    • Parfe (2)
    • Sambuca (2)
    • Sufle (5)
    • Šerbet (2)
  • Liječnik na prozorskoj dasci (12)
  • Kućna ekonomija (4)
  • Životinje u kući (4)
    • Gvineja svinje (1)
    • Hrčak (1)
    • Kornjače (1)
  • Živjeti bez bolesti (1.000)
    • Abscess (1)
    • Adenom (7)
    • Alkoholizam (23)
    • Alergija (2)
    • Grlobolja (28)
    • Anemija (10)
    • Aritmije (3)
    • Artritis (9)
    • artroza (4)
    • Astma (7)
    • Ateroskleroza (19)
    • Nesanica (16)
    • Parkinsonova bolest (1)
    • Bolovi u nogama (1)
    • Bradavice (3)
    • Bronhitis (29)
    • Bursitis (2)
    • Proširene vene (15)
    • Vaskulitis (1)
    • Dropsy (2)
    • Oporavak (2)
    • Sinusitis (2)
    • Gastritis (8)
    • Hemoroidi (6)
    • Hepatitis (1)
    • hipertenzija (31)
    • Hipotenzija (4)
    • Glaukom (2)
    • Glavobolja (12)
    • Gljivične bolesti (1) t
    • Gripa (4)
    • Kila (1)
    • depresija (7)
    • Dermatitis (2)
    • Dijateza (1)
    • Dugovječnost (19)
    • Ako ste swayed (1)
    • Žeđ (2)
    • Ženski problemi (3)
    • Gastrointestinalni trakt (34) t
    • Bolesti jetre (10)
    • Bolesti kralježnice (5)
    • Bolesti bubrega (3)
    • Bolesti slezene (1) t
    • Bolesti uha (5) t
    • Krhotine (2)
    • Miris iz usta (3)
    • Zatvor (17)
    • Zdravi nokti (1)
    • Zdravi zglobovi (33) t
    • Pogled (16)
    • Tartar (2)
    • Zubi (10)
    • Gorušica (2)
    • Štucanje (2)
    • Imunitet (1)
    • Impotencija (2)
    • Moždani udar (1)
    • Zarazne bolesti (1) t
    • Iscrpljivanje tijela (1)
    • Kašalj (34)
    • Kolitis (2)
    • Pušenje (18) t
    • Laringitis (2)
    • Bolesti pluća (7)
    • Ljekovito bilje (32) t
    • Liječenje gušavosti (1)
    • Obrada meda (3)
    • Groznica (2)
    • Deprive (2)
    • Masaža i samomasaža (17) t
    • Mastopatija (7)
    • Metaloterapija (1)
    • Myoma (3)
    • Kukuruz (1)
    • Diuretici (6)
    • Urolitijaza (5)
    • Curenje nosa (16)
    • Neuralgija (3)
    • Neuroze (12)
    • Inkontinencija mokraće (4)
    • Rane bez ljekovitosti (14)
    • Nokti (1)
    • Metabolizam (5)
    • Sinkopa (1)
    • Sredstva za obnavljanje (18) t
    • Pretilost (8)
    • Burns (6)
    • Tumori (9)
    • Zaustavi starost (2)
    • Osteohondroza (3)
    • Edemi (1)
    • Odlaganje soli (3)
    • Trovanje (1)
    • Belching (1)
    • Čišćenje tijela (7)
    • Memorija (3)
    • Pankreatitis (2)
    • Parodontna bolest (13)
    • Prva pomoć prije dolaska hitne pomoći (40)
    • Preljev (1)
    • Overwork (1)
    • Upala pluća (2)
    • Giht (3)
    • Proljev (4)
    • Znojenje (3)
    • Pokrivači i pelenski osip (1)
    • Prostatitis (11)
    • Uobičajeno hladno (46)
    • Peta potpora (1)
    • Radikulitis (4)
    • Rahitis (1)
    • Reumatizam (10)
    • Erysipelas (2)
    • Samomasaža (2) t
    • Dijabetes melitus (9)
    • Kardiovaskularni sustav (30) t
    • Raynaudov sindrom (1)
    • Skleroza (6)
    • Ogrebotine (2)
    • Grčevi (4)
    • Spojevi (4)
    • Mučnina (1)
    • Ozljede (3)
    • Tromboza (3)
    • Trofični ulkus (3)
    • Tuberkuloza (7)
    • Injekcije (1)
    • Ugrizi (8)
    • Depresori (16)
    • Umor i slabost (2)
    • Kućna njega bolesnih (2) t
    • Faringitis (1)
    • Boils (8)
    • Kolesterol (4)
    • Holecistitis (9)
    • Slimming (2)
    • Cistitis (1)
    • Štitnjača (4)
    • Ekcem (6)
    • Endarteritis (1)
    • Endometritis (1)
    • Encefalitis (2)
    • Erozija grlića maternice (1)
    • Ulkus (13)
    • Ječam (3)
  • Berba proizvoda za budućnost (558) t
    • Gljive za zimu (20) t
    • Džemovi (9)
    • Domaća kobasica (3) t
    • Domaći paprikaš (1) t
    • Kupine za zimu (1)
    • Žele za zimu (4)
    • Berbe kajsije (1)
    • Žetva grožđa (2)
    • Mi sakupljamo jagode (1)
    • Žetva agruma (1) t
    • Žetve ogriza (1)
    • Berba paprike (27)
    • Žetva žetve (1)
    • Spržene salate (22) t
    • Žetva za žetvu (1)
    • Žetve žetve (2)
    • Žetva agruma (1)
    • Harvesova ruža za pse (2)
    • Zagrljaj patlidžana (42)
    • Žetva kupusa (58) t
    • Berba mlijeka za budućnost (2)
    • Portulačin obradak (4)
    • Začina (48) t
    • Žetva svinjetine (4)
    • Žetva češnjaka (2)
    • Ploče bez kuhanja (2)
    • Prazne pločice (1)
    • Zamrzavanje za budućnost (5)
    • Dopunjavanje goriva (1)
    • Zeleni za zimu (8) t
    • Pirinač za zimu (12)
    • Konzerviranje konzervi (4) t
    • Konzerva za luk (3)
    • Krastavci za konzerviranje (43) t
    • Konzerviranje (1) t
    • Rajčice za konzerviranje (24) t
    • Mrkve u konzervama (5) t
    • Konzervirana bundeve (2)
    • Jabuke konzervirane (1) t
    • Konfekcija (2)
    • marmelada (9)
    • Obitelji za zimu (1)
    • marshmallow (14)
    • džem (6)
    • Propisi za konzerviranje (10)
    • Krompir pire za zimu (1)
    • Biljni med (2) t
    • Svježe bobice za zimu (1) t
    • Cikle za zimu (5) t
    • Tajne konzerviranja (11) t
    • Fig (1)
    • Sokovi za zimu (9) t
    • Sušenje voća i povrća (47) t
    • Grah za zimu (3)
    • Skladište (29)
    • Citrus za zimu (2)
    • kandirano voće (7) t
    • Borovnice za zimu (1)
    • Jabuke za zimu (10)
  • Zdrav život (196)
    • Upravljanje stresom (1)
    • Stvrdnjavanje (2)
    • Sportske aktivnosti s djecom (7) t
    • Zdrav san (3)
    • Kako se riješiti dodatnih kilograma (85)
    • Kako izgubiti težinu (6)
    • Lijepa figura (1)
    • Dobrobit (16)
    • Dani posta (27)
    • Tajne ruske kupelji (8)
    • Učenje da se ne ostari (3)
    • Tjelesni odgoj (48) t
  • Igranje s djecom (94)
    • Sretna maskara (11)
    • Kvizovi (1)
    • Slagalice (23)
    • Slagalice (4)
    • Za djecu (1) t
    • Zimske igre i zabava (3)
    • Igranje badmintona (1)
    • Igranje u gradovima (1)
    • Igranje lapta (1)
    • Igre s loptom (5)
    • Igre na božićnom drvcu (2)
    • Iz kruga u krug (4)
    • Uspavanke (1)
    • Backgammon (1)
    • Origami (3)
    • Dođite (25)
    • Pjesme za djecu (4) t
    • Čarobni trikovi (3)
  • kako se ponašati (54)
    • Razgovor (1)
    • Poznanik (1)
    • Kako se ponašati za stolom (1)
    • Ponašanje (5)
    • Negativna svojstva (2)
    • Pozitivne osobine (4)
    • Pravila Balthosara Graciana kako kontrolirati sudbinu (26)
    • Pravila za dopisivanje (1)
    • Prezentacija (1)
    • Pozdravi (1)
    • Razgovor telefonskim pozivom (1)
    • Roditeljski autoritet (2)
    • Samoobrazovanje (6) t
    • Sreća (1)
  • Biljke (20) t
    • Biljke se razboli (5)
  • Pušenje (1) t
  • Ljepota i zdravlje (420)
    • 100 minuta za ljepotu i zdravlje (13)
    • Borba za mamurluk (2)
    • Vaša koža (7)
    • oči (9)
    • Priprema za odmor (3)
    • Lijep položaj (6)
    • Lijep osmijeh (1)
    • Lijep glas (1)
    • Ljepota (2)
    • Haljina ispravno (4)
    • Frizure (1)
    • Učinite vaše grudi lijepima (10)
    • Tajne šarmantnih žena (4)
    • Njega kose (87) t
      • Frizure (2)
      • Ojačajte kosu (32)
      • Njega sijede kose (1)
    • Njega usana (3) t
    • Njega lica (154) t
      • Gimnastika (8) t
      • Kompresori (2)
      • Kreme (3) t
      • Losioni (30)
      • Maske (80) t
      • Od pjega (4)
      • Za akne (6)
    • Njega lica i vrata (12) t
    • Njega stopala (14) t
      • umorne noge (6)
    • Njega noktiju (11)
    • Njega pete (3) t
    • Njega ruku (20) t
      • Ručna maska ​​(5)
    • Njega tijela (19) t
      • Kade za tijelo (14) t
    • Njega vrata (1) t
      • Gimnastika (1) t
    • Celulit (11)
    • Eliksiri (1)
  • Kulinarski rječnik (26)
  • Medicinski vrt (25)
    • Lijekovi u blizini kuće (4)
    • Korisna kruška (1)
    • jarak (2)
    • Signor Tomato (1)
    • Hren za zdravlje (2)
    • Slatke trešnje za zdravlje (1)
    • Ruža za pse za zdravlje (4)
    • Eukaliptus (1)
  • Obrada kruha (9)
  • Čišćenje (242)
    • Redoslijed u kompletu prve pomoći (4)
      • Savjeti za čišćenje (2)
    • Red u kupaonici (2)
    • Red u hodniku (1)
    • Kabinetska narudžba (4)
    • Red u kuhinji (58)
      • Njega peći (1)
      • Njega kraste (1) t
      • Njega posuđa (30)
      • Njega sudopera (3)
      • Njega hladnjaka (4) t
    • Svježina interijera (12)
    • Čišćenje apartmana (11) t
    • Njega zrcala (4) t
    • Njega knjiga (3) t
    • Njega tepiha (14)
    • Njega linoleuma (1)
    • Osobna njega (29)
    • Njega namještaja (14) t
    • Njega krzna (2) t
    • Njega obuće (9) t
    • Njega prozora (14) t
    • Njega obojenih površina (1)
    • Njega podova (6)
    • Njega svjetiljki (1)
    • Mistress = memorize (51)
  • Vrt na prozorskoj dasci (3)
  • Pizza (5)
    • Tajne za kuhanje pizze (2)
    • Tijesto za pizzu (2) t
  • Uradi sam (12) t
    • Obrt za kuhinju (9) t
  • Kuhinja kampa (2)
  • Pravilna prehrana (45)
    • Prehrana (17)
    • Ljekovita hrana (3)
    • Naturopatija (1)
    • Pisanje niske kalorije (4)
    • Zdrava hrana (4) t
    • Tajne mršavljenja (3)
    • Posluživanje (1)
    • Kardiovaskularne bolesti (1) t
  • Godišnji odmor (30) t
    • Smijemo se (1)
    • Blagdan (12)
    • Nova Godina (7)
    • Čekanje gostiju (1)
    • Zaplešimo (9)
  • Prijemi i banketi (1)
  • odvojena hrana (53) t
  • Recepti (4,914)
    • Posuđe u loncima (24) t
    • Jela od tjestenine (30)
      • Vermicelli (8)
      • Rezanci (2)
      • Uši (1)
    • Jela od soje (1) t
    • Jela od sira (44) t
      • Sir (5)
    • Jela od jaja (54)
    • Obroci na pari (9)
      • Krumpir na pari (3)
    • Mahunarke (73)
      • Grah (9)
      • Grašak (10)
      • Grah (46)
      • Leća (7)
    • Čizme (209)
      • Krotoni (96) t
      • Kanapei i medaljoni (15) t
      • Širina sendviča (14)
      • Tarts (2)
      • Psi (1)
    • Knedle (10)
    • Sve od svježeg sira (49) t
    • Sve o medu (1)
    • Druga jela (670)
      • Jela iz zeca (4)
      • Lagani obroci (2) t
      • Jela od mesa (213) t
        • Jela od mljevenog mesa (57) t
          • Rolne od kupusa (1) t
        • Jastuci (5) t
      • Jetra (30)
      • Posuđe za bubrege (3) t
      • Jela od peradi (103) t
      • Riblja jela (285)
        • Od mljevene ribe (13)
        • Za ljubitelje haringe (67)
        • Plodovi mora (18)
      • Jela iz srca (1) t
      • Jela od jezika (2) t
      • Posuđe s kobasicom (11) t
      • Jela sa slaninom (1)
      • Posuđe za kobasice (4) t
      • Čili (7)
    • Kuhanje s djecom (9)
    • Grickalice (64)
    • Aspic (17)
    • Limenke (70)
    • Proizvodi od tijesta (913) t
      • Bake (12)
      • Belyashi (1)
      • Keksi (11) t
      • Palačinke i uštipci (139) t
        • Uštipci (20)
      • Bagels (2)
      • Pecivo (15) t
      • Valovany (2)
      • Cheesecakes (10)
      • Vafli (1)
      • Larks i Koloboks (1)
      • Kalachi (1)
      • Kruh (3)
      • kolači (16)
      • Medenjak (3) t
      • Shortbreads (3)
      • Kreme (16) t
      • Kulebyaki (3)
      • Kulichi (28)
      • Qutab (1)
      • Lazanja (2)
      • tortilje (11)
      • Napoleoni (3)
      • Štapići i prsti (6)
      • Knedle (1) t
      • Uskrs (30)
      • Kolačići (81)
      • kolači (161)
        • Nadevi (27) t
      • pljeskavice (40)
      • Kolači (17)
      • Pizza (9)
      • Donuts (8)
      • Medenjak (10)
      • pecivo (2)
      • Rastegai (3)
      • bageli (5)
      • Rolne (16)
      • Samsa (1)
      • Tajne za pečenje (9)
      • Puffs (2)
      • Sochni (3)
      • Prepečivači (2)
      • Tartlete (1)
      • kolači (146) t
      • Khachapuri (1)
      • grmlje (9)
      • Kruh (41)
      • Čebureci (6)
      • Shangi (1)
      • Charlottes (14)
      • Strudeli (1)
    • knedle (16) t
    • Žitarice (158)
      • Svi od heljde (6)
      • Sve kukuruz (4)
      • Sve od kuskusa (1)
      • Sve od krupice (10)
      • Sva zobena brašna (7)
      • Svi od ječma (4)
      • Sve od Proso (14)
      • Sve od žitarica od pšenice (1)
      • Sve riže (64)
        • Pudingi (1) t
      • Sve sago (2)
      • Sve pahuljice (9)
      • Sve iz žitarica ječma (1) t
      • Heljda (12)
    • Kuhanje za one koji uvijek nemaju vremena (1)
    • Kulinarske tajne (64) t
    • Manty (2)
    • Mliječni proizvodi (56) t
      • Mlijeko i mlijeko (12) t
      • Juhe od mlijeka (32) t
      • Hladne mliječne juhe (3) t
    • Pića (281)
      • Kuhano vino (1)
      • Kakao (2)
      • Kvasy (17)
      • jellies (33)
      • Kokteli (60)
        • Alkoholni kokteli (20)
        • Bezalkoholni kokteli (38) t
      • Pirinač (12) t
      • Kava (2)
      • Dizalice (6)
      • Limunade (12)
      • Morsy (11)
      • Mousses (13)
      • Orangehead (1)
      • Bujice (1) t
      • Osvježenje (46)
      • Punshi (4)
      • Sbitni (2)
      • Sirupi (2)
      • Sokovi (3)
      • Uzvar (1)
      • Fizički (5)
      • Čaj (40)
      • Noge (1)
    • Nigerijski suši (1)
    • Jela od povrća (589) t
      • Lubenice (1)
      • Artičoke (1) t
      • Patlidžan (47)
      • Gljive (53) t
      • tikvice (32)
      • kupus (53)
        • Cvjetača (2)
      • Krumpir (150)
      • Koraba (4)
      • Kukuruz (1)
      • Luk (7)
      • mrkva (33)
      • krastavci (15)
      • Squash (1)
      • Bugarski papar (22)
      • rajčice (35)
      • Radish (11)
      • Radish (4)
      • Repa i rutabaga (11)
      • repa (38) t
      • Šparoge (3)
      • Tapinambur (4)
      • bundeva (30)
    • Knedle (23)
    • Prvi tečajevi (538)
      • Bujice (25) t
      • Žiri (1)
      • Okroshka (6)
      • Prva jela od peradi (37)
      • Prva riblja jela (59) t
      • Prvi koraci u korizmi (122)
        • Boran lean (25)
        • Posne juhe (52) t
        • Hladne juhe (30)
      • Prva jela od govedine (16) t
      • Prva jela od gljiva (35)
        • Borscht (12)
        • Juhe (9) t
        • Juha s gljivama (1) t
      • Jela s prvim mesom (176)
        • Borscht (46)
        • Solyanka (1)
        • Juhe (106) t
        • Juha (17)
      • Čistači (9)
      • Juhe, pire (46) t
    • Začini (92) t
    • pudinzi (31)
    • Božićni stol (2) t
    • salate (638)
      • Vinaigrettes (30)
      • Salate od povrća (422) t
      • Salate s mesom (88) t
      • Salate s ribom (63) t
      • Puderske salate (28) t
    • Tajne soli (3) t
    • Solyanka (2)
    • umaci i začini (80) t
      • začini (16)
    • plodovi (101)
      • Avokado (1)
      • Banane (1)
      • Grožđe (1) t
      • Kruške (4) t
      • Guava (1)
      • Kivano (1)
      • Mangosteen (1)
      • Papaya (1)
      • Pepino (1)
      • Breskve (1) t
      • Pitahaya (1)
      • Tamarillo (1)
      • Voće salate (35)
      • Voće (16) t
      • Citrusi (4)
      • Jabuke (26)
    • Khinkali (1)
    • Kruh (3)
  • Majstorski recepti (12)
    • Recepti iz časopisa "School deli" (2)
  • Učinite to sami (66)
    • Kako kuhati sapun (1)
    • Uradi sam Namještaj (5) t
    • Tkanje kore od breze (1) t
    • Pleteno tkanje (1)
    • Pletenica (1)
    • Ukrasimo interijer (3)
  • Pjevajte prijatelje (44)
  • Wash (54)
    • Uklanjanje mrlja (18)
    • Namakanje (1)
    • Mali trikovi (14)
    • Izbjeljivanje (1) t
    • Savjeti za domaćice (8)
    • Brišemo zavjese (2)
    • Prašak za pranje (1) t
  • Vrijedi čitati (61)
  • Vaš dom (133)
    • Alati (6)
    • Moja kuhinja (6)
    • Savjeti i trikovi (40)
    • Poliranje drva (1) t
    • Red u kuhinji (4)
    • Popravci (59)
      • Stavljamo pločice (4)
      • Pozadina (8)
      • Bojenje uljanih boja (12) t
      • Popravak vrata (3) t
      • Popravak podova (7) t
      • Stropni popravak (3) t
      • Popravak sanitarne opreme (7) t
      • Gips (2) t
    • Dekoracija prozora (1)
    • Njega kućanskih aparata (1) t
    • Udobnost doma (2)
    • Cvijeće u vašoj kući (1)
  • Tijesto (17)
    • Tiskano tijesto (2) t
    • Tijesto kvasca (6)
    • Choux tijesto (1)
    • Kratko pecivo (3)
    • Lisnato tijesto (2)
  • Ukrasi za svečana jela (33) t
    • Zoološki vrt od povrća (16)
    • Ukrasite svečani stol (2)
    • Ukrasite maslac (1)
    • Ukras za kupus (3) t
    • Dekoracija koktela (1)
    • Ukras rajčice (4) t
    • Dekoracija jaja (1)
    • Ukras za luk (1)
    • Ukrasi od krastavaca (4)
  • Njega automobila (1)
  • Cvjećarstvo (14) t
    • Grmlje (2)
    • Gomoljaste biljke (5) t
    • Višegodišnje biljke (1) t
    • Ruže (1)
    • Sezonski radovi u cvjetnom vrtu (2) t
  • Terapija bojama (2)
  • Cvijeće u kuhanju (1)
  • Fondu iz Zeptera (1)

· © 2019 Domaćinstvo · Designed by Press Customizr · Powered by ·