Image

Prirodni slatkiši bez šećera: jednostavan recept za domaće slastice

Jednostavna kompozicija i priprema recepta za domaće bombone od prirodnih sastojaka pomaže u rješavanju vječnoga pitanja mnogih ljubitelja slatkiša, naime, kako kombinirati posao i zadovoljstvo.

Također, recept će biti zanimljiv navijačima zdrave prehrane, koji ne žele odustati od svoje omiljene poslastice. Ovim slatkišima možete sebe i svoju djecu razmaziti: to su korisni (da!) Slatkiši bez šećera.

  • Dish Type: Slatko
  • Obroci: 17-20 kom.
  • Kalorije: 383 kcal
Slatkiši se ne razlikuju po ukusu od kupljenih i pomalo podsjećaju na prženje s mekim voćem. Recept nije strog, punjenje možete učiniti čvršćim ili slatkim - po vlastitom nahođenju.

Recepti domaćih slatkiša na gradilištu akumulirali su znatnu količinu, ali je možda najjednostavnija i najprirodnija u sastavu.

Nedaleko Nove godine. Ukusne domaće čokolade, pripremljene s ljubavlju i brigom za voljene osobe, bit će izvrstan slatki dar.

Domaći recepti za slatkiše

  • datumi - 100 g
  • suhe šljive - 100 g
  • orasi - 100 g (1 šalica)
  • Hercules (nije grubo) - 1 tbsp.
  • kakao - 2 žlice.
  • tamna čokolada - oko 80 g za glazuru
  • Konjak, liker, votka - 1-2 st.l.
  • susam, mrvica od vafla, kokosovi čips za valjanje
  • vanilin, začini

Napominjem da izbor suhog voća nije strog, ali određuju slatkoću slatkiša. Datumi daju najveću slatkoću i savršeno pričvršćuju punjenje zajedno sa šljivama, tvoreći ljepljivu kašastu masu, pa je njihova upotreba najpoželjnija.

Kakao je bolje koristiti alkalizirani (1 tbsp.), Daje bogat čokoladni okus, miris i boju.

Čokoladna glazura je dobra za svečanu verziju slatkiša, ali nije obavezna. Možete napraviti još jednu, korisniju pokrivenost, na primjer, sezam.

I naravno, različiti poboljšivači okusa u obliku alkoholnih pića, vanilije i drugih začina mogu se dodati na temelju osobnih preferencija.

Usput, ne možete dodati zobenu kašu u punjenje na sve, bombon će ispasti malo mekši i ništa više. Obje opcije imaju pravo na postojanje (sa i bez Herkula).

  • Operite suho voće. Bolje je da ih unaprijed držite u hladnoj vodi, isperite ih, zatim ih prelijte vrućom, držite ih malo, a zatim pripremite slatkiše s njima.
  • U miješalicu stavljamo pripremljeno sušeno voće, valjane ovse i orahe, dobivamo relativno homogenu masu. Orašasti plodovi neće se ravnomjerno samljeti, što je dobro. Ako imate snažan miješalicu, bolje je zasebno dodavati orašaste plodove, brušenjem ih ručno, tako da se komadići oraha osjećaju na okus.
  • Dodajte toj masi kakaoa i dobro promiješajte. U ovoj fazi možete dodati bilo kakve poboljšivače. Ocijenite konačni okus čokoladne mase i dovedite ga u željeno stanje.
  • Neka masa stoji 15 minuta, tako da se malo zgusne zahvaljujući herkusima.
  • Kuhanje čokoladni glazura u ovom trenutku: razbiti čokoladu u komade, dodati 1-2 žlice. mlijeko i stavite na malu vatru, miješajući. Formirana čokoladna masa - može pokriti slatkiše.
  • Kuhanje slastica: uzmite 1 žličicu. slatkišnu masu, iz nje izvučemo loptu. Nakon oblaganja čokoladnom glazurom ili uvaljivanjem u sezam, kokosovim čipsom itd.
  • Na foliju stavljamo slatkiše i stavljamo ih u zamrzivač 20 minuta ako ih pokrijemo čokoladnom glazurom. Ako ne, onda je poželjno da stavite "svježe" bombona u hladnjak tako da je bombon masa će kvačilo bolje. Nakon toga se mogu čuvati na sobnoj temperaturi

Gotovi slatkiši poslužuju se za čaj i uživaju u njihovom ukusu. 1 slatkiš "teži" oko 75-80 kcal.

Oni su veliki, vjeruju I ako uzmete u obzir njihov prirodni sastav, pa čak i usporedite ga sa sastavom kupljenih slatkiša, onda... čak ni riječi. Nakon što ih želite kuhati iznova i iznova u različitim varijacijama.

S obzirom na cijenu ručno izrađenih bombona (30-120 rubalja za 1 komad) i njihovog nepoznatog sastava, ovi slatkiši su izvan konkurencije. U svečanom pakiranju, oni mogu biti šik dar.

Ništa manje zanimljivi su i drugi domaći recepti za slatkiše:

Dobar apetit i blagoslov! Ostavite svoje komentare - povratne informacije su vrlo važne!

17 Dijetalni zalogaji pripremaju MAXIMUM za 7 minuta

Volite li slatkiše i brašno, ali pazite na lik? Koristi moju kolekciju

"17 Magic Pekarski Recepti" za vrijeme-poštovan domaćice koji žele jesti i izgubiti težinu. Uživajte!

5 recepata slatkiša bez šećera. Ukusno i korisno

Recepti zdrave hrane: Svi želimo izgledati neodoljivo, pa se najčešće koriste najsofisticiranije dijete. Trebam li odustati od slatkiša i delicija? Nimalo! Nudimo Vam 5 recepata za zdrave slatkiše bez šećera!

Slatkiši bez šećera - 5 recepata

Svi želimo izgledati neodoljivo, tako da se često koriste najsofisticiranije dijete. Trebam li odustati od slatkiša i delicija? Nimalo!

Nudimo Vam 5 recepata za zdrave slatkiše bez šećera!

1. Oatmeal Cookies na Protein s kokosom

sastojci:

75 g zobene kaše

75 g strugotine kokosa

1/4 tsp stevija (ili 1 žlica kokosovog šećera)

po želji nekoliko kapi ekstrakta badema ili vanilije

Priprema:

1. Zobenu kašu treba pržiti u tavi, stalno miješajući.

2. Pobijedite bjeline s malo soli. Dodajte ekstrakt stevije, badema (ili vanilije), kokosov čips i prženu zobenu kašu. Dobivenu masu dobro izmiješajte.

3. Poklopac za pečenje pokrijte posebnim papirom za pečenje. Nanesite masu od zobene pahuljice, oblikujući kolačiće.

4. Kolačiće peći 10-15 minuta do zlatno smeđe boje.

2. Torta "Krumpir"

sastojci:

400 g zobene kaše

200 g nemasnog svježeg sira

1 tbsp. umak od jabuka

4 žlice. kakao prah

2 žlice. kuhana kava

2 žlice soka od naranče

Priprema:

1. Pržite zobenu kašu u tavi dodajući cimet. Smjesu samljeti u miješalici kad se ohladi.

2. Pomiješajte čašu jabuke i svježeg sira. Dodajte svježu kavu i sok od naranče i dobro promiješajte.

3. Dodajte sjeckanu zobenu kašu i 2 žlice kakaovog praha.

4. Iz smjese napravite kolač u obliku krumpira i pospite kakao prahom.

3. Glazirane slatkiše

sastojci:

tijesto:

2/3 šalice zobene kaše

2/3 šalice indijskog oraha, prethodno namočene 4 sata

2/3 šalice datuma

1/8 čajna žličica himalajske soli

glazura:

2 žlice kokosovog ulja

2 žlice javorovog sirupa (ili meda)

1/8 čajne žličice vanilije

Priprema:

1. Mljevenje zobene kaše, indijskog oraščića i datuma u miješalici. Dodajte sol i formirajte dobivenu mješavinu slatkiša. Poslati slatkiše u zamrzivač 15-20 minuta.

2. Na laganoj vatri otopite kokosovo ulje i pomiješajte s vanilijom i sirupom.

3. Izvadite iz zamrzivača i potpuno umočite u glazuru. Ponovno pošaljite bombone u zamrzivač. Voila, desert je spreman!

4. Skutajte Coconut Candy

sastojci:

2-3 žlice strugotine kokosa

Priprema:

1. Pomiješajte svježi sir s kokosom i medom.

2. Iz dobivene smjese umotajte slatkiše stavljajući bademe u svaki.

3. Slatkiš okotajte u kokosovom čipsu i pošaljite desert u zamrzivač na nekoliko sati.

5. Čokoladne kolače bez pečenja

sastojci:

1/4 šalice kakao praha

3/4 šalice badema

1/2 šalice Herkula

1 šalica datuma (bez koštice)

1 žlica kokosovog ulja (može se koristiti maslac)

Priprema:

1. Miješati u miješalici badema, valjanih zobova i kakao praha.

2. Dodajte u smjesu datume i kokosovo ulje.

3. Stavite u obliku ili napraviti slatkiše i poslati u zamrzivač za 15-20 minuta.

Slatkiši bez šećera: 8 ukusnih recepata

Nutricionisti se ne umaraju od razgovora o opasnostima šećera za zdravlje, a ljudi koji kontroliraju svoju težinu, znaju da je krivac za višak kilograma. No, odbiti slastice ponekad je tako teško - ne može svatko eliminirati slatkiše iz prehrane. Alternativa bi bila prirodni slatkiši! Oni su dobri za zdravlje i pokazani onima koji paze na svoju težinu. Takva poslastica daje energiju i neće pokvariti oblik.

Zobena bombona

To je prilično hranjiv desert koji savršeno nadopunjuje doručak ili ručak.

Crush sušene marelice (100 - 120 g) i orašasti plodovi (50 - 60 g). Dodajte zobenu kašu (200 - 250 g), med na okus i 2 žlice. l. maslinovo ulje. Sve sastojke temeljito promiješati.

Formirajte mali slatkiš. Pošaljite u zagrijanu pećnicu na 180 - 200 stupnjeva. Nakon četvrt sata možete dobiti slatkiše.

Slatkiši su pronađeni tijekom iskopavanja u Egiptu - male slatkiše od oraha, meda i datuma. Egipćani kažu da su pomiješali ove sastojke slučajno.

Slatki slatkiši

Slatkiši iz sira nisu samo desert za čaj, već i niskokalorični snack.

Sirovi sir (90 g), kakao, korica naranče (po čajnoj žličici) i pinjole moraju se zdrobiti. Možete dodati med na okus. Iz te mase slijepe kuglice i uvaljajte ih u kokosov čips.

Stavite slatkiše u zamrzivač - nakon 10 - 30 minuta, desert se može poslužiti na stolu.

Rafaelki s kivijem

Ovaj desert se priprema vrlo brzo i po okusu će dati izgled za pohranu delicija. Kiwi daje poseban kiseli okus, osvježavajući.

Bademi (50 g) potopite u kipućoj vodi 15 - 20 minuta, nakon što je lakše ukloniti ljusku. Ogulite i usitnite kivi u male komadiće, pomiješajte s bademima i medom po želji i kokosove pahuljice (150 g). U mikseru, samljeti sve sastojke. Formirajte male bombone bilo kojeg oblika i ostavite ih u hladnjaku 40 - 45 minuta.

Kivi se može zamijeniti bilo kojim drugim voćem. Tada će okus slatkiša uvijek biti drugačiji.

Najoriginalnije slastice se proizvode u Finskoj - slane su i kisele, čak is okusom ulja.

Suhi voćni desert

Slatkiši, pripremljeni po ovom receptu, savršeno zadovoljavaju glad i daju gastronomski užitak. Oni su zdravi i niskokalorični.

Sušite orašaste plodove (100 g) u vrućoj tavi, a nakon što ih ohladite, pomiješajte ih s datulama, sušenim marelicama, grožđicama (po 100 g), sušenim trešnjama ili drugim kiselim bobicama.

Mješavinu pomiješajte nekoliko puta kroz stroj za mljevenje mesa, zatim ga uvaljajte u "kobasicu" i izrežite u slastice. Vrh se može posuti kokosovim pahuljicama ili sezamom.

Slatkiši od voćnog želea

Ovo je niskokalorični desert, koji se čak i oni koji su na dijeti mogu prepustiti.

U 1 šalicu voćnog soka bez šećera namočite 10 g želatine. Kada se malo nabrekne, stavite ga na malu vatru i zagrijte je, ne dovodeći je do ključanja - ne smije biti grudica.

Zgnječite suho voće, kao što su suhe šljive ili suhe marelice (100 g), i orašaste plodove (50 g), dodajte im 200 g zobene pahuljice, meda po želji i 20 g maslinovog ulja. Dodajte masu u želatinu, ulijte je u male posude - možete koristiti kalupe za led. Držite u hladnjaku - želatinu treba potpuno zamrznuti.

Njemački psiholozi proveli su niz studija i zaključili da slatkiši s jagodama postavljaju raspoloženje za romantiku.

Slatkiši od riže

Za okus, ova poslastica podsjeća na desert, samo u svom sastavu izuzetno korisne komponente i nema šećera.

Pitted datumi (2 šalice), prelijte toplom prokuhanom vodom i pustite da se kuha oko četiri sata. Nakon sipanja vode i nasjeckati datume. U ovu masu dodajte čašu pšeničnog brašna od cjelovitog pšeničnog zrna, promiješajte i zasitite male kuglice. U sredini svakog bombona možete staviti badem ili suho voće. Ovo punjenje će poslastici dati novi okus.

Svaku bombon stavite u strugotine kokosa i stavite na pladanj za pečenje prekriven pergamentom. Držite slatkiš u hladnjaku nekoliko sati - desert je spreman.

U vrućim zemljama, slatkiši su se uzimali kao lijek. U medu su dodani datumi, orasi, začini. Ova slatka masa pomogla je u borbi protiv prehlade.

Bundeva od bundeve

Ovaj desert će biti dobar dodatak čaju ili kavi. Okus je vrlo neobičan, nezaboravan.

Muesli (2 čaše) melje u mlincu za kavu. 400 g bundeve izrezati na komadiće, ispeći u pećnici. Nakon gnječenja bundeve vilicom ili miješalicom, dodajte polovicu mueslija. Ako je masa suviše tanka, dodajte rižino brašno.

Formirajte slatkiše bilo kojeg oblika, uvaljajte u zdrobljeni muesli i stavite u tanjur. U hladnjaku 2-3 sata.

Apple Candy

Jabučni deserti su zdravi i niskokalorični. Jabučni slatkiši mogu se jesti za one koji su na dijeti.

Pulpa od banana kaša, dodati 2 žlice. l. kakao i mekinje (pola čaše). Blago osušene jabuke izrezati na male kriške, dodati ih u smjesu. "Slijepi" slatkiši i stavite ga u hladnjak na nekoliko sati.

Svaki recept možete promijeniti prema svom ukusu, eksperimentirajući sa sastojcima. Preferiraju prirodne proizvode i ne zloupotrebljavaju sladila i okuse. Ako želite napraviti desert manje kalorija, nemojte dodavati med - ograničite se na slatko voće ili suho voće.

Slatkiši su za mnoge veliki izazov. Oni izazivaju val energije i povećavaju raspoloženje. Međutim, jedenje slatkiša nije najbolji način da se utječe na oblik i zdravstveno stanje - sadrže mnogo šećera. Ali nemojte žuriti da se uznemirite i potpuno uklonite slatkiše iz prehrane - oni mogu biti zamijenjeni zdravim i niskokaloričnim desertima.

Domaći slatkiši mogu biti izrađeni od različitih sastojaka - glavna stvar je da oni koriste tijelu. Suho voće, povrće i voće, orašasti plodovi mogu se uzeti kao osnova, a prirodni med kao zaslađivač i zgušnjivač.

Princip izrade prirodnih bombona je samljeti sve sastojke i stvoriti plastičnu masu. Iz njega je lako oblikovati slatkiše željenog oblika. Ako je masa suviše tanka, možete dodati malo rižinog brašna ili sjeckanu zobenu kašu. Možete ukrasiti slatkiše po svom ukusu: kokosov čips, mak ili sjemenke sezama.

Ali zapamtite da čak i domaći slatkiši ne smiju biti zlostavljani - tada vaš lik neće patiti.

Kako napraviti domaće čokolade bez šećera

Uskoro, uskoro nova godina. Snijeg pada izvan prozora...

Ne, ne snijeg u Torontu! Danas imamo sunce i 11... Ali Nova godina dolazi.

A što je Nova godina bez slatkiša i posebno bez čokolade? Po mom mišljenju, nitko, ni djeca ni odrasli, ne predstavljaju novogodišnje praznike bez njih.

Odlazimo neki dan i proslavit ćemo Novu godinu na odmoru! A budući da djeca, pogotovo sina, slatkiša i na godišnjem odmoru, ne namjeravamo kupovati niti jednu slatkiš u trgovini čak i za Novu godinu, pripremili smo čokolade i male čokolade koje bismo ponijeli sa sobom na cestu.

Već smo podijelili recept za čokoladu bez šećera, a sada želimo podijeliti s vama kako izrađujemo ukusne i zdrave čokolade i čokolade na temelju ovog recepta.

Ako ste već pokušali napraviti čokoladu bez šećera prema našem receptu, sigurno je da vam nije trebalo više od 15-20 minuta. A za izradu slatkiša iz ove čokolade trebat će vam još... dobro, oko 10 minuta.

Naše čokolade se pripremaju ne samo brzo, već su i vrlo ukusne. I kao što razumijete, u njima nema apsolutno nikakvog šećera, što je vrlo važno za našeg dijabetičkog sina! Umjesto šećera koristimo nektar agave, na koji tijelo reagira mirno. Ovdje sam već rekao da šećer iz našeg dijabetičkog sina skače spremiti čokoladu poput kruha ili redovite tjestenine - šećer se diže nekoliko sati nakon jela i ostaje visok gotovo jedan dan.

So. Kada dobijete domaću čokoladu, pomiješajte sve dok ne dobijete glatkoću i sipajte u silikonske konzerve.

Silikonske limenke za domaću čokoladu

"Podaci srednje-file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584?w=300 „podataka velikih datoteka = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584?w=584" class = "alignnone wp-image-772 veličina-pun" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584" alt = "Silikonski kalupi za domaću čokoladu" srcset = „https: / / b etic / / / / / / / com / 2015/11 / d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg? w = 150 150W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188. ? jpg w = 300 300W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=768 768w, https: //rondiabetic.files.wordpress. com / 2015 / d18

Prije toga, stavljala sam orahe i grožđice u te plijesni (bilo koji u kući danas su bili orahovi. Samo nasjeckajte orahe, bit će ukusnije). Ili oboje. Gledajući koji je red bio. Ili ništa. Kako to

Ulijte čokoladu u kalupe...

Domaća čokolada u silikonskim konzervama

"Podaci srednje-file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584?w=300 „podataka velikih datoteka = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584?w=584" class = "alignnone veličina-pun wp-image-770" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584" alt = "Domaće čokolada u silikonske kalupe" srcset = „https: / /rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584 584w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2 015/11 / d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg? W = 150 150W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w = 300 300W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=768 768w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015 Petrochel

Ako nema silikonskih kalupa - nije važno. Sigurno ima plastičnih kutija u kući. Obično stavljam foliju u njih, a zatim u njih ulijem čokoladu. Tako je lakše onda dobiti ovu čokoladu iz kutija.

Stavio sam sve u zamrzivač 30 minuta i to je to! Čokolade su spremne!

"Podaci srednje-file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584?w=300 „podataka velikih datoteka = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584?w=584" class = "wp-image-777 veličina pune" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584" alt = "domaći čokoladni bombon šećera" srcset = „https: // rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584 584w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0 bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg? w = 150 150W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=300 300W, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=768 768w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8 -d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg 809w "=" veličine (max širine: 584px) 100vw, 584px „/>

Domaće čokolade bez šećera

Obično napravim 3 porcije čokolade odjednom, a ako gosti dođu, onda više zbog Znam da će se sve to odmah pojesti.

Možete ih zamotati u foliju, nametnuti lijepu naljepnicu i možete ponijeti sa sobom na cestu! Ne mislim da bi netko u zračnoj luci prilikom provjere naše prtljage mogao pretpostaviti da su te čokolade i male domaće čokolade!

Kako napraviti za dijabetičare bombona bez šećera vlastitim rukama?

Za dijabetičare, slatkiši nisu uvijek tabu. Međutim, dopuštenost njihove uporabe i nijanse tog procesa preporučuju se za raspravu sa specijalistom (endokrinolog, nutricionist). U tom slučaju, koristi od njihove uporabe će biti maksimalno, a šteta - minimalna.

Prednosti i štete dijabetičara

Govoriti o relativnim prednostima slatkiša za dijabetičare moguće je samo kod bolesti tipa 1 (oblik ovisan o inzulinu). Kao što znate, u ovom slučaju, korištenje slatkog omogućuje osobi da izađe iz hipoglikemijskog stanja. Za to su prikladni ne samo slatkiši, već i sve vrste slatkiša (kolačići, slatkiši, čokolada). Međutim, u ovom slučaju, preporuča se koristiti desert u minimalnom iznosu - doslovno onoliko koliko je potrebno za normalizaciju razine šećera.

Govoreći o tome zašto slatkiši za dijabetičare mogu biti štetni, oni obraćaju pozornost na činjenicu da prije svega dolazi do povećanja omjera glukoze. U nekim slučajevima kod dijabetičara (s komplikacijama, akutnim bolestima) to može biti krajnje nepoželjno, jer će utjecati na još ozbiljnije pogoršanje općeg stanja. Raspravljajući o tome možete li jesti slatkiše, obratite pozornost na činjenicu da:

  • vjerojatno je povećanje razine kolesterola u krvi;
  • sklonost razvoju bolesti srca i krvožilnog sustava zbog pogoršanja njihovog rada;
  • s rijetkom uporabom u minimalnoj količini slatkiša, oni još uvijek mogu imati pozitivan učinak na osobu, na primjer, poboljšati raspoloženje, povećati razinu endorfina.

Kako bi se otklonio razvoj komplikacija, preporučuje se nakon konzumiranja slatkiša provjeriti razinu šećera. To se može učiniti kod kuće pomoću mjerača glukoze u krvi. Osim toga, prije nego što dobijete bombone kod dijabetesa, vrlo je važno da ih pravilno odaberete.

Kako odabrati pravi slatkiš?

Myasnikov je rekao cijelu istinu o dijabetesu! Dijabetes će zauvijek nestati za 10 dana ako ga popijete ujutro. »Pročitajte više >>>

Da biste mogli jesti slatkiše u dijabetesu, morate odabrati one koji neće imati negativan učinak na tijelo. Konkretno, to su apoeni bez šećera u sastavu, umjesto kojih su prisutni različiti nadomjesci. Dakle, govoreći o tome kako odabrati slatkiše, obratite pozornost na potrebu za proučavanjem sastava. Na popisu sastojaka mogu biti prisutni fruktoza, stevija, sorbitol i ostali nadomjesci šećera. Međutim, njihov izbor također treba pažljivo tretirati, jer svaki dijabetičar ne može jesti određene zamjene za šećer.

Dodatne korisne sastojke treba smatrati pireom od voća ili bobica, mlijekom u prahu, vlaknima i vitaminima. Drugi važan kriterij treba uzeti u obzir energetsku vrijednost i glikemijski indeks slatkiša. Slatkiše s visokim postotkom ne treba konzumirati, negativno će utjecati i na rad probavnog sustava i na aktivnost organizma u cjelini.

Slastice bez šećera mogu se kupiti u redovnoj trgovini iu specijaliziranim odjeljenjima za dijabetičare. Na popisu sastojaka trebaju nedostajati boje, konzervansi i druge kemikalije. Ako slatkiši ispunjavaju navedene kriterije, oni se zaista mogu jesti, ali pod sljedećim uvjetima:

  • ispiru se s čajem ili nekom drugom vrstom tekućine;
  • po danu je najbolje koristiti ne više od 35 grama. (od jednog do tri slatkiša);
  • najtočniji način je to učiniti s kompenziranim oblikom bolesti;
  • Moguće je izbjeći negativan učinak na tijelo ako se slatkiši ne konzumiraju dnevno, već u jednom danu.

Dobra vijest je da je dijabetička slatkiša sasvim moguće pripremiti se sami, radeći to kod kuće.

Slatkiši za dijabetičare sami

Slatkiše bez šećera lako se izrađuju. Da biste to učinili, upotrijebite 20 datuma srednje veličine, čašu prethodno oljuštenih oraha, 50 gr. maslac, kao i jedan art. l. kakao prah. Ako želite, možete dodatno koristiti cimet, kokosov čips ili sjeme sezama. Datumi moraju biti izvađeni iz datuma i osušenih plodova na tlo u miješalici zajedno s orasima. U tom slučaju slatkiši bez šećera vlastitim rukama bit će što homogeniji.

Zatim se u smjesu ubrizgava maslac i kakao, a svi su sastojci temeljito izmiješani. Masa se dijeli na male porcije kako bi se dobio željeni oblik slatkiša, obično loptice, ali može biti i više ravnih proizvoda. Takvi su domaći pripravci valjani u sezamu (ili, kako je već navedeno, u cimetu, kokosovom čipsu) i stavljeni u rashladnu komoru 15 minuta.

Treba napomenuti da su i ovi dijabetični bomboni također izuzetno korisni. Na primjer, cimet snižava razinu šećera u krvi, dok orašasti plodovi naplaćuju dijabetičare energijom, a suho voće stimulira mentalnu aktivnost i značajno poboljšava raspoloženje. Kako bi se uklonila ovisnost, najbolje ih je koristiti u količini koja je već spomenuta - do 30–40 g. po danu.

Pruža još jedan ukusan i zdrav recept za izradu slatkiša:

  1. Za to ćete morati koristiti suhe marelice, suhe šljive, kao i orašasti plodovi i tamno crnu čokoladu. Poželjno je da se potonje pripravi na bazi fruktoze;
  2. sušeno voće je temeljito oprano i natopljeno hladnom vodom preko noći;
  3. namakanje svake vrste (suhe marelice i suhe šljive) nužno se provodi u odvojenim spremnicima;
  4. nakon jutra voda se isušuje, a plodovi se suše papirnatim ručnicima.

Zatim se preporuča rastopiti čokoladu u vodenoj kupelji, nakon čega priprema domaće čokolade uključuje sljedeće radnje: u svaki sušeno voće stavlja se komad oraha. Nakon toga, umočen je u vruću čokoladu. Ovako pripremljene bombone polažu se na foliju i čuvaju se točno do trenutka kada se čokolada stvrdne.

Kako bi se raznolikost prehrane, koristiti veću količinu korisnih slatkiša koji ne izazivaju skokove glukoze u krvi, kod kuće možete napraviti slastice na sorbitolu, slatkišima. Prije početka uporabe svake od označenih artikala, ovaj korak je poželjno raspraviti sa stručnjakom. U ovom slučaju, dijabetička dijeta će ostati optimalna.

Lijek za dijabetes, koji preporučuje DIABETOLOG sa iskustvom Aleksey Grigorievich Korotkevich! ”. pročitajte više >>>

grupa

RECEPTI KORISNIH SLADKI: bez šećera!

informacije

drugo

akcije

2.513 zapisa

Trupci voća i oraha (bez pečenja)
Za obrazac 20x10cm:
100 g datuma (ili grožđica)
70 g duga vrela zobena kaša
70 g indijskog oraha (ili drugih orašastih plodova ili mješavina po vašem izboru) Proširite u potpunosti...
20 g sjemena lana
70 g sjemenki bundeve
1 čajna žličica mljevenih začina (po želji)
1 žličica mljevenog cimeta

Priprema:
Miješajte u miješalici dok mrvice (ali ne tijesto) indijski orah, zob, laneno sjeme i začine. Izlijte miješalicu. Zatim tukli datume na gustu pastu. Pomiješajte sve sastojke dok ne postanu glatki.
Smjesa treba biti ljepljiva, ali ne i tekuća. Dodajte čajnu žličicu vode, ako je previše suha i malo zobene kaše, ako je previše ljepljiva.

Stavite masu u obliku kruha ili kolača. Glatko, nabijte, stavite u hladnjak na par sati i izrežite na porcije. Čuvati u hladnjaku.
http://nature-sweets.ru/fruktovo-orehovoe-poleno.html

Kolačići sa suhim marelicama
sastojci:
50 g zobene kaše
50 g suhe marelice
50 g sjemena Prikaži više...
35 g maslaca ghee (rastopljena krema)
sok od naranče 1/2

Priprema:
Svi se melju u mikseru. Iz dobivenih kuglica masenog uloška stavite ih na lim za pečenje i pritisnite čašu da se formira okrugli keks. Pecite 20 minuta na 180 °.

Granola čokolade (Muesli)
sastojci:
200 g zobene kaše
2 žlice kakaa
0,5 st vode
3 šake oraha
3 šake grožđica
8 datuma
1 šaku sjemena
1 tbsp meda

Priprema:
Prethodno zagrijati pećnicu na 200 ° C. Nasjeckati datume, kombinirati s ostalim sastojcima. Dodajte vrući kakao, med i kako se miješati. Sve stavite u lim za pečenje s folijom ili velikim silikonskim kalupom. Ravnomjerno raširite žlicom. Stavite tavu u pećnicu, smanjite temperaturu na 150 ° C, stalno pecite 15-20 minuta. Ohladite pripremljenu granolu, a zatim je pažljivo uklonite iz posude. Čuvati u spremniku. Pijte s mlijekom ili jogurtom.
Bon appetit!

Zobene pahuljice
sastojci:
1 tbsp. zobena kaša
2/3 čl. zobeno brašno (ili pšenično brašno)
1 tbsp. kefir ili jogurt
2/3 čl. grožđice (ili druge s / f)
1/2 čl. orašasto voće
2 jaja
1/2 tsp soda
sol
cimet
vanilin
muškatni oraščić

Priprema:
1. Zobenu kašu prelijte kefirom i ostavite 10 minuta da apsorbiraju vlagu i postanu mekani.
2. Dodajte jaja, sodu i sol, začine, dobro izmiješajte.
3. Nastavite miješati, dodajte brašno, sjeckane orahe i grožđice.
4. Konzistenciju tijesta kao gustu kiselo vrhnje. Ispunite plijesni kolača i pošaljite ih u pećnicu 20 minuta na 170 stupnjeva. Spremnost za provjeru s čačkalicom.

Torta od limuna i oraha bez pečenja
baza:
1 šalicu oraha
1/2 šalice badema
10 datuma
1/2 tsp ekstrakt vanilije
prstohvat soli

Sloj limuna:
1 čaša indijskog oraha (prethodno namočite 8-10 sati)
polet od 2 limuna
sok od 2 limuna
1/2 šalice kokosovog mlijeka (u hipermarketu)
1/4 šalice meda
1 žličica ekstrakt vanilije

Gornji sloj:
bilo koje plodove ili voće (na slici sa strastvenim voćem)
2 žlice. l. med
2 žlice. l. laneno sjeme

Dijetalna PP bombona kod kuće

Pravilna prehrana u svakom slučaju ne znači potpuno odbacivanje slatkiša! Doista, u arsenalu pp takav izbor zdravih i dijetetskih slastica koje uvijek možete odabrati ono što vam se sviđa! Volite li slatkiše? Prikupili smo za vas 15 najboljih recepata pp čokolade koji će osvojiti ne samo vas, nego i vaše najdraže!

PP bombona Ptičje mlijeko na agar-agaru

Možete napraviti lagane i dijetalne slatkiše s obranim mlijekom. Bit će izvrsna zamjena za omiljene slatkiše Bird's Milk.

  • 200 ml mlijeka Koristite mlijeko s malo masnoće 1% masti. 100 grama ovog mlijeka sadrži samo 30-35 kalorija.
  • 3 jaja. Koristit ćemo samo proteine, pa ih pažljivo odvojite od žumanjaka kako biste ih lakše pobijedili.
  • 2 žličice agar-agara. Ovaj prirodni proizvod uopće ne sadrži kalorije, ali je bogat pektinom.
  • 1 čajna žličica soka od limuna.
  • Svaki zaslađivač po svom ukusu.
  • 200 ml hladne vode. Trebamo ga za izradu glazure.
  • 4 žličice kakaa. Ovdje govorimo o prirodnom kakau bez dodanog šećera. Pa, ako je još uvijek bez masti.

Stavite 1 žličicu agar-agara i sladila u mlijeko i stavite na peć. Dok se mlijeko zagrijava, pobijedili smo bijelce do čvrstog vrha. Čim zakuha vaše mlijeko, izvadite ga iz peći i polako dodajte bjelančevinama, ne zaustavljajući se kako biste izmiješali mješavinu. Po želji, možete dodati suho voće rezultirajućem sufleu. Raspršite slatkiše PP u kalupima.

Sada napravimo pripremu glazure za dijetalne slatkiše. Da biste to učinili, u 200 ml vode stavljamo agar-agar, zaslađivač i kakao, sve pomiješamo i zapalimo. Glazura treba kuhati oko minute, nakon čega je uklanjamo i sipamo np slatkiše!

Slatkiši od marcipana

Ako volite marcipan, onda će vam se sigurno svidjeti slatkiši od marcipana.

Dakle, trebat će vam:

  • 250 grama marcipana. Da biste dobili marcipan, morat ćete uzeti bademe, napuniti ga toplom vodom i ostaviti jednu minutu. Zatim isušite vruću vodu i ulijte hladno. Sama ljuska badema će se početi udaljavati od oraha, a možete ih jednostavno i oguliti. Nakon toga, stavite orasima na ubrus i lagano osušiti. Mi mljeti badem u najmanju mrvicu - i naša baza za slatkiše je gotovo spremna.
  • 3 jaja prepelice. Mi ćemo koristiti samo proteine
  • 5 ml ruma.
  • Malo vanilije.
  • Prirodni zaslađivač. U ovom ćemo receptu koristiti sirup od agave.
  • 10 grama prirodnog kakaa.

U bademovoj smjesi dodajte bjelančevine jaja prepelice, ruma, agave sirupa i vanilina. Dobro promiješajte. Oblikujemo male kuglice i svaku kuglicu pretvaramo u kakao. PP bombon spreman!

PP bombona iz svježeg sira i kokosovog čipsa

Omiljeni proizvod gubitka težine - ovo je svježi sir! Samo trebate napraviti ove niskokalorične slatkiše!

  • 250 grama svježeg sira. U ovom receptu za dijetalne slatkiše koristit ćemo sirovi sir. 100 grama ovog proizvoda sadrži samo oko 70 kalorija. U ovom receptu, bolje je koristiti mekani sir, tako da će se vaši slatkiši oblikovati mnogo brže.
  • 35 grama kokosovog čipsa.
  • Svaki zaslađivač po svom ukusu.

Vrlo je lako pripremiti ove pp bombone. Samo pomiješajte skutu sa zaslađivačem. Onda napravimo male kuglice od kravljeg sira i stavimo ih u kokosov čips. Stavite naše slatkiše u hladnjak 15 - 20 minuta!

Sladoled dijeta

Još jedan koristan slatkiš na PP - slatkiš sa sirom i sušenim voćem.

  • 100 grama svježeg sira. Koristimo svježi sir bez masnoće, sve dok nije kiselo.
  • 10 komada suhe marelice. Može se zamijeniti šljivama po želji.
  • Korinut naranče ili limuna. Ulijte voće vrućom vodom, obrišite i utrljajte lagano narezanu koru.
  • 1 vrećica vanilije
  • Bilo koji prirodni zaslađivač.
  • 1 čajna žličica prirodnog kakaa.

Za početak pripremite suhe marelice. Da bismo to učinili, napunit ćemo ga kipućom vodom i ostaviti ga neko vrijeme kako bi se naduo. Zatim ga stavite u miješalicu i umutite dok ne postane glatka. Tamo također stavljamo svježi sir, koru, kakao, vanilin i zaslađivač. Još jednom, pobijedite sve u mikseru. Naša slatkišna masa je spremna, ostaje da se kuhaju np slatkiši i stavljaju u hladnjak na 30 minuta. Ako ne čekate snage, možete staviti u zamrzivač 10 minuta!

Slatkiši za fitness

Ove dijetalne slastice neće biti samo sjajan desert, nego i puni doručak!

  • 100 grama suhe marelice. Po želji možete zamijeniti šljivama.
  • 50 grama oraha. Dobro je koristiti badem ili orahe.
  • 200 grama zobene kaše. Koristite instant žitarice u ovom receptu.
  • 20 grama bilo kojeg biljnog ulja. Možete upotrijebiti kokosovo ulje, a našoj dijetetskim slatkišima dati ćete prekrasnu aromu.
  • 20 grama meda. Ali možete koristiti bilo koji prirodni zaslađivač po svom ukusu.

Prva stvar koju treba učiniti je pažljivo sjeckati orašaste plodove i suhe marelice. Možete koristiti sirove orašaste plodove, jer ćemo ionako ispeći slatkiše. Za sjeckane orašaste plodove i suhe marelice, dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte. Pecite PP bombon koji vam je potreban u pećnici na 180 stupnjeva 15 - 20 minuta.

Protein Candy

Pripremite PP bombone i koristite protein. Takvi slatkiši će biti ne samo korisni, već i bogati proteinima.

  • 70 grama datuma. Budući da su sami datumi vrlo slatki, ne treba nam šećer ili sladilo.
  • 15 grama maslaca od kikirikija.
  • 25 grama proteina. Dobra uporaba proteina s okusom čokolade.
  • Malo bademi. To će biti dovoljno jedne čajne žličice.
  • 1 čajna žličica vode. Ako je masa suha, možete dodati malo vode tako da su slatkiši dobro oblikovani.
  • Kakao.

Napunite datume vrućom vodom, dajte malo buja, a onda ćemo dobiti kosti. Sve sastojke stavite u miješalicu i umutite do homogene guste mase. Pravimo male kuglice i uvaljamo ih u kakao. Obavezno pošaljite bombon u hladnjak barem 15-20 minuta.

Čokoladni slatkiši

Kikiriki su idealni za izradu čokoladnih bombona.

  • 150 grama kikirikija. Uzmi već oguljene sirove kikirikije. Morat ćete je lagano pržiti do zlatno smeđe boje u suhoj tavi.
  • 3 žlice mlijeka u prahu. Bolje je koristiti obrano mlijeko u prahu.
  • 6 žlica nemasnog mlijeka. U ovom receptu koristit ćemo mlijeko od 1,5% masti, ali možete koristiti mlijeko od 1% ili 0,5% masti.
  • Bilo koji prirodni zaslađivač po vašem ukusu.
  • 1 žlica prirodnog kakaa.

Za naše pp čokolade, pola oraha treba biti tučeno u miješalici, a druga polovica bi se smrvila nožem. Mlijeko u prahu, kakao i sladilo kombinirajte u jednu posudu, dodajte 6 žlica mlijeka i promiješajte. Sada dodajte sve kikirikijeve u ovu smjesu. Iz dobivene mase skulpturijte kuglice i pošaljite u hladnjak 20 minuta.

Stevia Candy

Na steviji možete napraviti ukusne i zdrave slatkiše. Ovaj prirodni zaslađivač vrlo je čest sastojak pp receptura.

  • 2 žlice sušene stevije.
  • 10 grama želatine. Bolje je koristiti instant želatinu.
  • 3 žlice mlijeka u prahu. Pokušajte pronaći točno obrano mlijeko u prahu kako biste smanjili sadržaj kalorija u našim čokoladama.
  • 100 ml običnog nemasnog mlijeka 1% -0,5% masti.
  • 500 ml kipuće vode. Na tome ćemo inzistirati na ostavljanju stevije.
  • 1 čajna žličica prirodnog kakaa.

Prije svega, namočite listove stevije u kipuću vodu i ostavite da se prolije dok ne dobijemo vrlo slatku tinkturu. Zatim dodajte želatinu u steviju i stavite je na štednjak. Kuhajte dok se želatina ne otopi, ali ne dovodi do ključanja.

Suho mlijeko pržite u suhoj tavi dok ne postane mekano zlatno. Dodajte kakao suhom mlijeku i dobro promiješajte. Ta se mješavina pomiješa s želatinoznom masom i doda se posljednji sastojak - nemasno mlijeko. U kalupi sipajte pp bombone i ostavite u hladnjaku.

Candy Bars DIY

Volite li slatkiše? Tada morate kuhati ove slatkiše za mršavljenje.

  • 300 grama datuma. Ovaj sastojak može se po želji zamijeniti grožđicama.
  • 70 grama zobene kaše grubo. Bogati su vlaknima, koja su potrebna uz pravilnu prehranu. Ako imate moćan mikser, možete koristiti zob.
  • 70 grama oraha. Možete uzeti mješavinu omiljenih oraha.
  • 90 grama bilo kojeg sjemena. U ovom receptu koristit ćemo 20 grama sjemena lana i 70 grama sjemenki bundeve.
  • Cimet ili bilo koji začin na okus.

U miješalici pomiješajte sve orašaste plodove, zobene pahuljice, sjemenke i začine.

Zatim u mikser, tukli datume ili grožđice dok homogena debela masa. Pomiješajte ovu smjesu s maticom i dobro promiješajte. Ako je mješavina previše suha, možete dodati malo vode, ako je, naprotiv, mješavina tekuća, onda možete dodati još zobi. Polažemo naš pp bar u obliku 20 do 10 i stavljamo u hladnjak na nekoliko sati. Nakon toga izrežite duge porcije i uživajte u np slatkišima!

Slatkiši slanutka

Možete pripremiti slatkiše za mršavljenje od slanutka. Na 100 grama slanutka se dobiva 19 grama proteina, tako da ovaj proizvod mora biti uključen u izbornik za mršavljenje.

  • 300 grama kuhanog slanutka. Kuhanje kokoši bolje u večernjim satima, sipanje kipuće vode preko njega noću, jer je kuhana za dugo vremena.
  • 3 žlice tahini paste. Ovaj proizvod se može pripremiti kod kuće, napravljen je od susama.
  • Agave sirup po svom ukusu. Ako ne, možete ga zamijeniti prirodnim medom.
  • 40 grama tamne čokolade.
  • 15 grama kokosovog ulja.
  • 1 žličica cimeta.

Gotovi slanutak pomiješajte s tahini pastom, agavinim sirupom i cimetom. Pobijedite sve u miješalici dok ne dobijete gustu homogenu masu. Slijepi male kuglice i pošalji u hladnjak.

Sada ćemo napraviti zaleđivanje. U vodenoj kupelji, morate rastopiti kokosovo ulje i čokoladu.

Spremni np slatkiši staviti na čačkalicu i umočiti svaku loptu u čokoladnu glazuru. Neka glazura ostane mraz i uživajte u čokoladama!

Seed Candy

Ako volite sjemenke suncokreta i kozinake, onda ćete sigurno voljeti ove zdrave slastice.

  • 100 grama sjemena. Možete koristiti sjemenke suncokreta, bundeve i lan. Proporcije biraju prema vašem ukusu.
  • 1 žlica meda.
  • 50 grama tamne čokolade.
  • Neke strugotine od kokosa.

Dakle, recept je vrlo jednostavan. Sve sjeme pržite u suhoj tavi do zlatno smeđe. Zatim udarite u mikseru. Ne brinite ako će vaša mješavina biti vrlo suha. Dodajte 2 ili 3 žlice vode tako da možete oblikovati np slatkiš. Kada su kuglice spremne, pošaljite ih u hladnjak.

Rastopite crnu čokoladu u vodenoj kupelji i umočite svaku slatkiš, a zatim pospite kokosovim čipsom. Ukusni i zdravi slatkiši spremni!

Snickers Candy - Recept

Volite nutty barove, ali držite se pravilne prehrane? Snickers možete napraviti kod kuće i počastiti se zdravim desertom.

  • 200 grama kikirikija. Uzimamo sirove i već oguljene kikirikije. Samo je treba pržiti do zlatne.
  • 50 grama obranog mlijeka u prahu.
  • 30 grama proteina. To će dodati više proteina našoj dijeti slatkiša.
  • 2 žlice sirupa agave. Ovaj sastojak možete zamijeniti medom.
  • 50 grama tamne čokolade. Koristit ćemo ga za glazuru.
  • Malo vode

Uzmi 150 grama kikirikija i smolu u miješalici s mlijekom u prahu i proteinima. U smjesu dodajte agave sirup ili med i 2 - 3 žlice vode. Sve pomiješajte i stavite ostatak cijelih oraha. Iz dobivene mase oblikovati np slatkiše i staviti hladnjak.

Rastopite čokoladu i umočite slatkiše u nju. Pričekajte dok se glazura ne stvrdne i uživajte u nenadmašnom okusu!

Jelly dijetetski slatkiši

Slatke slatkiše možete pripremiti uz pomoć bilo kojeg soka. Ovaj je recept prikladan jer su svi sastojci uvijek dostupni.

  • 200 grama soka od višnje. Možete koristiti bilo koji drugi sok. Da biste imali niskokalorične slatkiše, uzmite sok bez dodavanja šećera.
  • 10 grama želatine
  • Bilo koji sladilo za okus. Mi ćemo koristiti sirup od agave.
  • Grated nuts ili kokos čips za ukrašavanje PP bombona.

Namočite želatinu u soku. Čim nabrekne, stavite malu vatru i malo kuhajte do potpunog otapanja. Dovodi do potpunog prokuhavanja smjesu nije potrebno. Stavite zaslađivač po svom ukusu u gotovu smjesu. Popunite np slatkiše u kalupima (najprikladniji je silikon) i pospite narezanim ribanim orasima ili kokosovim čipsom i stavite u hladnjak! Naši np slatkiši su spremni!

PP bombon iz lanenog brašna

Je li moguće napraviti brašno od brašna? Možete, ako uzmete laneno brašno, koje je idealno za pravilnu prehranu.

  • 2 žlice lanenog brašna. Možete napraviti ovo brašno sami od sjemenki lana. Smrvite u mlincu za kavu nekoliko žlica sjemena velikom brzinom do praha. Važno je da su sjemenke lana potpuno suhe.
  • 60 ml vode. Razrijediti našu smjesu.
  • Šaka oraha. Indijski orah je idealan jer ima nježan i profinjen okus.
  • 1 žlica meda. Može se zamijeniti sirupom jeruzalemske artičoke ili agave.
  • 10 komada suhe marelice. Prethodno napunite vrućom vodom da omekša.
  • Laneno brašno pomiješano s vodom. U miješalicu stavljamo orahe, med, suhe marelice i mješavinu lana. Pobijedite sve da dobijete gustu masu. Pripremamo slatkiše i ostavljamo u hladnjaku jedan sat.

Banana slatkiši

Volite li banane? Zašto ne napraviti zdrave čokolade iz svoje omiljene poslastice?

  • 2 banane. Uzmi zrele i slatke banane, onda ti neće trebati sladilo.
  • 2 žličice kakaa. Koristimo samo prirodni kakao bez šećera i aditiva.
  • Kokosov čips bez masnoće. Dodat ćemo po potrebi, dok ne dobijemo željenu konzistenciju pp čokolade.

Ubacite banane s kakaoom u mikser. U dobivenu masu dodajte kokosov čips, dok ne dobijemo gusto tijesto od banane. Sada možete oblikovati np slatkiše. Neka stoje u hladnjaku 30 minuta!

Volite li recepte pp bombona? Svakako ih isprobajte i podijelite svoje dojmove! I ne zaboravite liječiti svoje prijatelje i rodbinu! Možda ćete ih potaknuti na pravilnu prehranu!

Zdravi slatkiši bez šećera to sami napravite - Akademija zdravlja

Izrada slatkiša bez šećera kod kuće je jednostavna. Potrebno je 20 minuta vremena. Sastav domaće čokolade uključuje: datulje, sjemenke, sušenje, grožđice, orašaste plodove. Slatkiši se raspadaju u čipsu od sezama, rogača ili kokosa. Ono što je najvažnije, dobro je za vaše zdravlje i vašu djecu. Objavljeno na web portalu imbf.org

Sviđa ti se? Podijelite s prijateljima!

Želite li promjenu?

Pozivamo vas da posjetite konferencijski centar “Blagoslov Oca” i primite od Gospodina iscjeljenje od bolesti, oslobođenje od demona, duhovni proboj.

Domaći slatkiši bez šećera: 5 jednostavnih recepata

Slatkiši s tartufima

  • Orasi - 500 g
  • Datumi čokolade - 300 g
  • Banana - 1 kom.
  • Pečeni rogač - 150 g + 25 g
  • Debeli nearomatični med - 3 žlice. l.

Orašasti plodovi su usitnjeni u brašno, pomiješano sa 150 g rogača. Namočite bananu i datulje u jednoličnu pastu u miješalici, dodajte med i temeljito promiješajte s brašnom i rogača. Iz gotove mase tartufa uvaljajte male krugove i uvaljajte u rogač (25 g). Gotove slatkiše izvadite na nekoliko sati u hladnjaku.

Sušeni voćni slatkiši

  • Datumi 100 g
  • Suhe marelice 100 g
  • Suhe šljive 100 g
  • Badem 100 g

Uklonite kosti iz datuma. Suho voće namočite u kipućoj vodi nekoliko minuta. Grind nuts i suho voće u blender ili meso brusilica. Pomiješajte sa sokom i medom. Pročitajte recept ovdje.

Domaće slatkiše od naranče

  • Pečeni kikiriki 150 g
  • Crna čokolada 100 g
  • Kolačići 50 g
  • Naranča 0.50 komada

Narančasto ljušteno, prekidano u miješalici i prolazi kroz sito. Grundajte orašaste plodove u miješalici ili mlincu za kavu s kolačićima. Sok od naranče u kombinaciji s brašnom od kolača i orašastih plodova. Da biste u potpunosti saznali recept, pročitajte ovdje.

Slatkiši iz ruma

  • Crna čokolada 350 g
  • Bijela čokolada 350 g
  • Rum 80 ml

Odvojeno, melje crnu i bijelu čokoladu. Ulijte vrhnje u 2 lonce (po 100 ml), zagrijte i istopite obje vrste čokolade, ne kuhajte. Kontinuirani recepti čitaju vezu.

Čokoladne suhe šljive

  • Šljive 250 g
  • Orašasti plodovi (bademi, kikiriki, lješnjaci, orasi) 150 g
  • Čokolada (tamno, mlijeko) 200 g

Namočite suhe šljive: zalijte vodom u lonac za pirjanje i prokuhajte. Dok ona prokuha, operite suhe šljive i položite ih u duboku tanjur. Oprskajte kipućom vodom i ostavite da se ulije 10 minuta. Iz parjene šljive izvadite kamenje, a zatim ga ponovno operite tekućom vodom. Pročitajte ovdje da biste u potpunosti saznali recept za šljive u čokoladi.